Sonas, sìth, fàs pearsanta prìomh adhbharan airson a ’mhòr-chuid de dh’ Innseanaich a bhith a ’cnuasachadh: Sgrùdadh

A rèir mion-sgrùdadh sònraichte an t-suirbhidh, fhad ‘s a tha daoine ann am Pune agus Bengaluru a’ sireadh sìth agus sonas, bidh Delhiites a ’tionndadh gu meòrachadh airson cadal nas fheàrr agus riaghladh cuideam

Tha sgrùdadh ùr a ’tilgeil solas air carson a bhios Innseanaich a’ meòrachadh. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Fhuair sgrùdadh a chaidh a dhèanamh o chionn ghoirid a-mach gur e a bhith an tòir air toileachas, sìth, agus fàs pearsanta na h-adhbharan a tha a ’mhòr-chuid de Innseanaich a’ meòrachadh. Bidh an suirbhidh cuideachd a ’tilgeil solas air mar a tha meòrachadh a’ cuideachadh diofar bhuidhnean aoise ann an dòigh eadar-dhealaichte.

damhan-allaidh falt dubh le spotan geala

Tha sìth agus sonas os cionn nan clàran thar gach buidheann aoise - 20 sa cheud airson 18-25 bliadhna, 42 sa cheud airson 26-35 bliadhna, 49 sa cheud airson 36-45 bliadhna agus 46-55 bliadhna, agus 41 sa cheud airson seann daoine . Cuideachd, sheall am buidheann aoise 18-25 bliadhna agus 46-55 bliadhna pàtranan coltach; chaidh a ’cheist airson sìth agus sonas a leantainn le cadal nas fheàrr, fàs pearsanta, agus riaghladh cuideam, anns an òrdugh sin.

An sgrùdadh a rinn meòrachadh agus app mindfulness, ThinkRight.me, a rinn agallamhan le 1,000 neach eadar a ’bhuidheann aoise 18 bliadhna gu 60 bliadhna, air feadh Mumbai, Delhi, Bengaluru, agus Pune, ghairm iad riaghladh cuideam agus cadal nas fheàrr mar phrìomh raointean eile far a bheil meòrachadh air daoine fa leth a chuideachadh.

Gus a bhriseadh sìos, anns a ’bhuidheann aois 18-25, fhad’ s a bha 16 sa cheud a ’meòrachadh air cadal nas fheàrr , 15 sa cheud airson fàs pearsanta, bha 10 sa cheud a ’smaoineachadh air sabaid an aghaidh cuideam. Anns a ’bhuidheann aois 46-55, bha na h-àireamhan ann an òrdugh co-ionann 30 sa cheud agus an uairsin 25 sa cheud agus mu dheireadh 21 sa cheud.

A ’tighinn chun bhuidheann aoise 26-35, bha na figearan cuideam (25 sa cheud) thairis air cadal (21 sa cheud) agus fàs pearsanta (20 sa cheud). Dha daoine 36-45 bliadhna a dh ’aois, dh’ fhàs fàs pearsanta (25 sa cheud) trombaid cadail (21 sa cheud) agus riaghladh cuideam (21 sa cheud). Mu dheireadh, airson seann daoine, bha an t-òrdugh cuideam (18 sa cheud) thairis air fàs pearsanta (16 sa cheud) agus cadal (12 sa cheud).

Mar a rèir mion-sgrùdadh sònraichte an t-suirbhidh, fhad ‘s a tha daoine ann am Pune agus Bengaluru a’ sireadh sìth agus sonas, bidh Delhiites a ’tionndadh gu meòrachadh airson cadal nas fheàrr agus riaghladh cuideam.

A ’bruidhinn mun sgrùdadh, thug Rajan Navani, iar-chathraiche agus stiùiriche riaghlaidh iomradh air mar a bhios na h-Innseachan gu tric a’ dol thairis air na clàran nuair a thig e gu sgrùdaidhean air cuideam agus iomagain. Tha mi gu pearsanta air a bhith a ’toirt taic làidir do na buannachdan bho mheòrachadh bho chionn grunn bhliadhnaichean. Le ùine, tha sinn cuideachd an dòchas gun gabh barrachd dhaoine gu meòrachadh agus dòigh-beatha nas inntinniche, agus mar sin còmhla, tha atharrachadh adhartach ann am mathas inntinn is tòcail dhaoine.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.