Faigh falt gleansach, làidir le bhith a ’cur na biadhan sin a tha rim faighinn gu furasta ris an daithead agad

Chan eil peileir draoidheil ann airson a bhith a ’fàs do fhalt thar oidhche, ach tha dòighean ann airson slàinte is fàs fuilt a leasachadh. Seo cuid de na biadhan as urrainn dhut bancadh gus do fhalt a chumail ann an deagh shlàinte.

Cuir deàrrsadh agus faid ris an fhalt agad leis na biadhan sin. (Stòr: Dealbh faidhle)

Leis an àireamh de cheimigean a th ’ann agus an ìre de thruailleadh a bhios sinn a’ nochdadh ar falt a h-uile latha, tha cumail suas mane luscious air a bhith na dhuilgheadas. Chan eil e dìreach mu bhith a ’cur shampoos daor, conditioners agus uachdaran fuilt air do fhalt a tha a’ gealltainn an cleas a dhèanamh; gu tric is e an dòigh as sìmplidh air falt brèagha fhaighinn a bhith na laighe ann an tweaking an daithead agad fhèin.

Air eagal ‘s gu bheil thu a’ ruith a-mach à ùine agus foighidinn agus gu bheil do fhalt dìreach a ’diùltadh fàs nas luaithe, na bi a’ coimhead nas fhaide na an daithead agad fhèin - seo cuid de bhiadhan a chuidicheas tu gus d ’fhalt fhàs.

Uighean

Tha uighean nan stòr math de phròtain agus biotin, agus leis gu bheil na follicles fuilt againn air an dèanamh le pròtain sa mhòr-chuid, tha an dà bheathachadh sin math nuair a thig e gu bhith a ’brosnachadh fàs fuilt. Tha uighean cuideachd nan stòr math de sinc, selenium agus beathachadh fallain fuilt eile.

Le beairteas pròtain, bidh uighean a ’dèanamh deagh bhiadh don fhalt. (Stòr: Dealbh faidhle)

Cnothan

Furasta ithe agus ri fhaighinn gu furasta cuideachd, tha grunn de bheathachadh ann an cnothan a dh ’fhaodadh fàs falt adhartachadh. Air a mheas mar superfoods airson an fhuilt, bidh iad a ’toirt seachad measgachadh farsaing de bhiotamain B, sinc, agus searbhagan geir riatanach.

Tha cnothan air an luchdachadh le beathachadh a tha math airson do fhalt. (Stòr: Dealbh FIle)

Iasg

Tha fios gu bheil beathachadh aig iasg le susbaint math geir mar bhradan, sgadan agus rionnach a bhrosnaicheas fàs fuilt. A bhith nad stòr sàr-mhath de dh ’aigéid shaillein omega-3, pròtain, selenium, vitimín D3, agus vitimín B, a tha gu tric ceangailte ri fàs fuilt, thathas den bheachd gur e biadh sàr-mhath a th’ ann airson do fhalt.

Is e pìos èisg no dhà a dh ’fheumas tu airson falt fada, fallain. (Stòr: Dealbh faidhle)

Spinach

Tha spinach na ghlasraich duilleach uaine fallain a tha làn de bheathachadh mar folate, iarann, agus vitamain A agus C, agus tha iad uile deatamach nuair a thig e gu fàs fuilt.

Ma tha thu ag iarraidh falt fada, gleansach, earbsa spinach gus an cleas draoidheachd a dhèanamh. (Dealbh faidhle)

Flaxseeds

Tha flaxseeds mar bhiadhan cumhachd nuair a thig e gu falt - tha e air a luchdachadh le beathachadh agus a ’giùlan nas lugha de chalaraidhean. A bharrachd air a bhith beairteach ann an vitimín E, sinc agus selenium, mar fishes, tha flaxseeds cuideachd beairteach ann an searbhagan geir omega-3.

Tha flaxseeds mar bhiadhan cumhachd airson do fhalt. (Stòr: FilePhoto)

Mura h-eil fàs do fhalt air a bhith follaiseach airson ùine mhòr a-nis, feuch ri cuid de na biadhan sin a chuir ris an daithead agad agus innis dhuinn mar a chaidh dha anns an earrann bheachdan gu h-ìosal.