Faigh falt gleansach, làidir le bhith a ’cur na biadhan sin a tha rim faighinn gu furasta ris an daithead agad

Chan eil peileir draoidheil ann airson a bhith a ’fàs do fhalt thar oidhche, ach tha dòighean ann airson slàinte is fàs fuilt a leasachadh. Seo cuid de na biadhan as urrainn dhut bancadh gus do fhalt a chumail ann an deagh shlàinte.

falt, fàs fuilt, beachdan fàs fuilt, mar a gheibh thu falt fada, mar a gheibh thu falt gleansach, mar a gheibh thu falt fallain, falt gleansach, falt fallain, falt fada, biadh fuilt, daithead airson falt, daithead airson falt fada, biadh airson falt, biadh airson falt nas fhaide, biadh fuilt gleansach, daithead falt gleansach, falt fallain, bradan, iasg, uighean, spinach, cnothan, flaxseeds, indian express, indian express newsCuir deàrrsadh agus faid ris an fhalt agad leis na biadhan sin. (Stòr: Dealbh faidhle)

Leis an àireamh de cheimigean a th ’ann agus an ìre de thruailleadh a bhios sinn a’ nochdadh ar falt a h-uile latha, tha cumail suas mane luscious air a bhith na dhuilgheadas. Chan eil e dìreach mu bhith a ’cur shampoos daor, conditioners agus uachdaran fuilt air do fhalt a tha a’ gealltainn an cleas a dhèanamh; gu tric is e an dòigh as sìmplidh air falt brèagha fhaighinn a bhith na laighe ann an tweaking an daithead agad fhèin.



Air eagal ‘s gu bheil thu a’ ruith a-mach à ùine agus foighidinn agus gu bheil do fhalt dìreach a ’diùltadh fàs nas luaithe, na bi a’ coimhead nas fhaide na an daithead agad fhèin - seo cuid de bhiadhan a chuidicheas tu gus d ’fhalt fhàs.



Uighean

Tha uighean nan stòr math de phròtain agus biotin, agus leis gu bheil na follicles fuilt againn air an dèanamh le pròtain sa mhòr-chuid, tha an dà bheathachadh sin math nuair a thig e gu bhith a ’brosnachadh fàs fuilt. Tha uighean cuideachd nan stòr math de sinc, selenium agus beathachadh fallain fuilt eile.



falt, fàs fuilt, beachdan fàs fuilt, mar a gheibh thu falt fada, mar a gheibh thu falt gleansach, mar a gheibh thu falt fallain, falt gleansach, falt fallain, falt fada, biadh fuilt, daithead airson falt, daithead airson falt fada, biadh airson falt, biadh airson falt nas fhaide, biadh fuilt gleansach, daithead falt gleansach, falt fallain, bradan, iasg, uighean, spinach, cnothan, flaxseeds, indian express, indian express newsLe beairteas pròtain, bidh uighean a ’dèanamh deagh bhiadh don fhalt. (Stòr: Dealbh faidhle)

Cnothan

Furasta ithe agus ri fhaighinn gu furasta cuideachd, tha grunn de bheathachadh ann an cnothan a dh ’fhaodadh fàs falt adhartachadh. Air a mheas mar superfoods airson an fhuilt, bidh iad a ’toirt seachad measgachadh farsaing de bhiotamain B, sinc, agus searbhagan geir riatanach.

falt, fàs fuilt, beachdan fàs fuilt, mar a gheibh thu falt fada, mar a gheibh thu falt gleansach, mar a gheibh thu falt fallain, falt gleansach, falt fallain, falt fada, biadh fuilt, daithead airson falt, daithead airson falt fada, biadh airson falt, biadh airson falt nas fhaide, biadh fuilt gleansach, daithead falt gleansach, falt fallain, bradan, iasg, uighean, spinach, cnothan, flaxseeds, indian express, indian express newsTha cnothan air an luchdachadh le beathachadh a tha math airson do fhalt. (Stòr: Dealbh FIle)

Iasg

Tha fios gu bheil beathachadh aig iasg le susbaint math geir mar bhradan, sgadan agus rionnach a bhrosnaicheas fàs fuilt. A bhith nad stòr sàr-mhath de dh ’aigéid shaillein omega-3, pròtain, selenium, vitimín D3, agus vitimín B, a tha gu tric ceangailte ri fàs fuilt, thathas den bheachd gur e biadh sàr-mhath a th’ ann airson do fhalt.



falt, fàs fuilt, beachdan fàs fuilt, mar a gheibh thu falt fada, mar a gheibh thu falt gleansach, mar a gheibh thu falt fallain, falt gleansach, falt fallain, falt fada, biadh fuilt, daithead airson falt, daithead airson falt fada, biadh airson falt, biadh airson falt nas fhaide, biadh fuilt gleansach, daithead falt gleansach, falt fallain, bradan, iasg, uighean, spinach, cnothan, flaxseeds, indian express, indian express newsIs e pìos èisg no dhà a dh ’fheumas tu airson falt fada, fallain. (Stòr: Dealbh faidhle)

Spinach

Tha spinach na ghlasraich duilleach uaine fallain a tha làn de bheathachadh mar folate, iarann, agus vitamain A agus C, agus tha iad uile deatamach nuair a thig e gu fàs fuilt.



falt, fàs fuilt, beachdan fàs fuilt, mar a gheibh thu falt fada, mar a gheibh thu falt gleansach, mar a gheibh thu falt fallain, falt gleansach, falt fallain, falt fada, biadh fuilt, daithead airson falt, daithead airson falt fada, biadh airson falt, biadh airson falt nas fhaide, biadh fuilt gleansach, daithead falt gleansach, falt fallain, bradan, iasg, uighean, spinach, cnothan, flaxseeds, indian express, indian express newsMa tha thu ag iarraidh falt fada, gleansach, earbsa spinach gus an cleas draoidheachd a dhèanamh. (Dealbh faidhle)

Flaxseeds

Tha flaxseeds mar bhiadhan cumhachd nuair a thig e gu falt - tha e air a luchdachadh le beathachadh agus a ’giùlan nas lugha de chalaraidhean. A bharrachd air a bhith beairteach ann an vitimín E, sinc agus selenium, mar fishes, tha flaxseeds cuideachd beairteach ann an searbhagan geir omega-3.

falt, fàs fuilt, beachdan fàs fuilt, mar a gheibh thu falt fada, mar a gheibh thu falt gleansach, mar a gheibh thu falt fallain, falt gleansach, falt fallain, falt fada, biadh fuilt, daithead airson falt, daithead airson falt fada, biadh airson falt, biadh airson falt nas fhaide, biadh fuilt gleansach, daithead falt gleansach, falt fallain, bradan, iasg, uighean, spinach, cnothan, flaxseeds, indian express, indian express newsTha flaxseeds mar bhiadhan cumhachd airson do fhalt. (Stòr: FilePhoto)

Mura h-eil fàs do fhalt air a bhith follaiseach airson ùine mhòr a-nis, feuch ri cuid de na biadhan sin a chuir ris an daithead agad agus innis dhuinn mar a chaidh dha anns an earrann bheachdan gu h-ìosal.