Ceithir uirsgeulan mu arbhar bu chòir dhut stad a chreidsinn

Chan eil dad coltach ri bhith a ’dol fodha d’ fhiaclan ann an cob creagach de arbhar milis. Ach chan eil mòran de uirsgeulan a ’cumail dhaoine air falbh bhon ghlasraich agus tha an t-àm ann eòlas fhaighinn air an fhìrinn.

corn-mainChan eil dad coltach ri bhith a ’dol fodha d’ fhiaclan ann an cob creagach de arbhar milis. (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)

Chan eil dad coltach ri bhith a ’dol fodha d’ fhiaclan ann an cob creagach de arbhar milis. Ach chan eil mòran de uirsgeulan a ’cumail dhaoine air falbh bhon ghlasraich agus tha an t-àm ann eòlas fhaighinn air an fhìrinn.



Seo cuid de na mì-thuigse as motha a thaobh arbhar milis (dìreach ann an cruth glasraich), mar a chaidh aithris le huffingtonpost.com:



preasan beaga sìor-uaine a tha a ’fàs gu slaodach

Tha arbhar mì-fhallain - Chan eil! Is e glasraich a th ’ann an arbhar anns a bheil tòrr beathachadh. Thàinig am beachd gu bheil arbhar mì-fhallain coltach oir tha arbhar àrd ann an stalc.



Chan urrainn do bhodhaig arbhar a chnàmh - Ged a tha e fìor gu bheil tòrr freumhag nach gabh fuasgladh ann an arbhar ach chan e droch rud a tha seo idir. Chaidh fiber insoluble a shealltainn ann an rannsachadh gus cuideachadh le bhith a ’biathadh na bacteria math anns an gut againn.

dè a thionndaidheas bratag ceann nan dràgon

Chan eil arbhar na stòr math de bheathachadh - Ann an arbhar tha tomhas de bhiotamain B agus C, a bharrachd air magnesium agus potasium. Tha arbhar buidhe cuideachd na stòr math de antioxidants, a tha math airson sùilean.



Cha bu chòir dhut arbhar ithe oir tha tòrr siùcar ann - Cha stad thu bananathan dìreach leis gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil tòrr siùcar annta. An uairsin carson a bu chòir dhut an aon rud a dhèanamh airson arbhar? Tha cob de arbhar timcheall air 6 gu 8 gram de shiùcair, agus tha mu 15 aig banana.



Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.