Cuir crìoch air an latha agad air nota ùrachail leis a ’bhlàthaich vegan seo (reasabaidh a-staigh)

Seo reasabaidh sìmplidh air a cho-roinn leis an trèanair yoga Neelam Mangat a bheir spionnadh dha na blasan blas agad

blàthaich, blàthaich spìosraidh, blàthaich coconut, reasabaidhean kerala, reasabaidhean furasta, reasabaidhean bainne coconut, reasabaidhean vegan, indianexpress.com, indianexpress,Seo carson a bu chòir dhut reis blàthaich a bhith agad. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Tha Diluain an-còmhnaidh hectic. Ach na gabh dragh, tha an reasabaidh foirfe againn airson gun cuir thu crìoch air an latha agad. Agus ma tha thu a ’coimhead gu sònraichte reasabaidhean vegan gun urrainn dhut cuipeadh gu furasta aig an taigh, tha thu aig an àite cheart.



mar a choimheadas tu airson pailme cat

Seo reasabaidh sìmplidh air a cho-roinn leis an trèanair yoga Neelam Mangat fad na slighe à Kerala a bheir spionnadh dha na blasan blasad agad.



Is fheàrr le bainne cnò-chnò sìos gu deas oir tha e ri fhaighinn ann am pailteas agus tha e gu math fionnar ann an nàdar. Fìor mhath airson sabaid an aghaidh teas is taiseachd anabarrach! Tha a ’bhlàthaich blàthach seo gu dearbh na dheagh roghainn vegan oir tha e a’ cleachdadh bainne coconut an àite bainne na bà agus tha i gu math fallain leis gu bheil duilleagan curraidh, chillies, ginger agus cardamom ann, thuirt i, oir bha i a ’roinn an reasabaidh airson‘ Raw Mango Coconut Buttermilk ’.



Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Neelam Mangat (@ adika.yoga)

Seo mar as urrainn dhut a dhèanamh



cia mheud gnè de chraobhan pailme

Tàthchuid



Duilleagan curraidh
Chill uaine
Cardamom
Ginger
Bainne coconut / coconut
Mango amh

Modh



* Measgaich duilleagan curraidh, chili uaine, cardamom, ginger, mango amh, agus coconut grated còmhla.
* Cuir ri blender le uisge gu leòr. Dèan measgachadh gu math.
* An uairsin dòirt am measgachadh gu clò muslin.
* Sguab gu math gus sùgh a thoirt a-mach.
* Tha do bhlàthaich coconut mango amh deiseil deiseil airson frithealadh.



a h-uile seòrsa de dhealbhan flùraichean

Thuirt Mangat gur e deoch samhraidh foirfe a th ’anns an deoch: Tha mòran de antioxidants, mèinnirean agus vitamain ann, thuirt i.

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!