Seo carson a bu chòir dhut na soithichean agad a spiceadh le chili uaine

An robh fios agad mu na buannachdan sin bho chillies uaine?

Bidh chilli uaine a ’neartachadh metabolism. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Tha fios gu bheil spìosraidhean agus luibhean air leth buannachdail airson slàinte. Is e tàthchuid cidsin riatanach, ach fear nach eil cho làidir, a tha ann an chili uaine a thathas a ’meas mar rud fallain mar thoradh air na togalaichean antioxidant aige. O chionn ghoirid, cho-roinn Ministear Slàinte an Aonaidh an Dr Harsh Vardhan cho cudromach sa tha e a bhith a ’toirt a-steach chillidhean uaine ann an daithead.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Just Cook It (@ justcookit19) air 25 Samhain, 2019 aig 2: 30m PST

An robh fios agad gu bheil Green Chillies nan stòr beathachaidh beairteach oir tha iad a ’toirt sia uairean a bharrachd de bhiotamain C na oranges! Bidh iad sin cuideachd a ’toirt dhuinn bhiotamain A, B2, B6, niacin agus folate - tha iad uile deatamach don bhodhaig, thuirt e ann am post Twitter.

bidh flùr purpaidh a 'fàs air fìonag

# EatRightIndia_51

An robh fios agad gu bheil Green Chillies nan stòr beathachaidh beairteach oir tha iad a ’toirt sia uairean a bharrachd de bhiotamain C na oranges!
Bidh iad sin cuideachd a ’toirt dhuinn bhiotamain A, B2, B6, niacin & folate - tha iad uile deatamach don bhodhaig. #EatRightIndia @PMOIndia @fssaiindia pic.twitter.com/dz61rQsTdj

- Dr Harsh Vardhan (@drharshvardhan) 20 Samhain, 2019

Tha chilies air an luchdachadh le capsaicin - todhar ceimigeach a tha a ’toirt blas teth dha piobair chilli. Faodaidh aon chili uaine a bhith amh, friogais no ann an cruth ròsta còmhla ri saladan agus mar mhias taobh anns na prìomh bhiadhan.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Tarla Dalal Recipes (@tarladalal) air 12 Lùnastal, 2019 aig 7: 43m PDT

Seo carson a dh ’fheumas chilli uaine a bhith mar phàirt cunbhalach den daithead agad.

1. Tha iad beairteach ann am freumhag daithead, a tha cudromach airson siostam cnàmhaidh fallain.

2. Bidh chili uaine a ’cuideachadh a’ chraicinn a ’deàrrsadh oir tha e na stòr beairteach de bhiotamain C agus vitimín E.

3. Tha susbaint uisge nas àirde agus calaraidhean neoni aig chili uaine a tha gan dèanamh nan roghainn fallain dhaibhsan a tha a ’feuchainn ri beagan notaichean a chall. Bidh e cuideachd a ’luathachadh metabolism a chuidicheas ann an call cuideim.

lusan as fheàrr airson aghaidh an taighe

4. Tha chillies uaine nan stòr beairteach de beta-carotene, antioxidants agus endorrphins a chuidicheas le bhith a ’cumail a’ chridhe fallain.

5. Bidh a bhith a ’caitheamh chillidhean uaine gu cunbhalach a’ cuideachadh le bhith a ’cothromachadh ìrean siùcar fuil àrd le bhith a’ cumail smachd air ìre insulin.

6. Bidh caitheamh cunbhalach a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh dìonachd.

7. Bidh Capsaicin ann an chillidhean uaine a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh ghalaran cumanta fuar agus sinus oir bidh e a ’brosnachadh sruthadh fala tro membran mucus an t-sròin agus sinuses agus ag adhbhrachadh gum bi secretion mucus a’ fàs nas taine.

8. Tha chillies uaine nan stòr nàdarra de iarann, agus nan stòr beairteach dha daoine le dìth iarann.

9. Tha chili uaine làn bhiotamain K a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cunnart aon osteoporosis agus a bhith a’ dòrtadh gu cunnartach nuair a thèid an leòn.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.

craobh-pailme a tha coltach ri fan