Molaidhean furasta gus do chraiceann a chumail fallain agus gleansach

Chan eil cus feum air craiceann gun chraiceann ma leanas tu na molaidhean furasta sin

Faodaidh cuid de dh ’atharrachaidhean dòigh-beatha a bhith gu math buannachdail dha do chraiceann. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Tha mòran againn an-còmhnaidh a ’coimhead molaidhean agus cleasan cuidichidh sin le bhith a ’deàrrsadh agus craiceann fallain . Tha duilgheadasan mar cearcallan dorcha, claonaidhean, wrinkles, blotches agus tònaichean craiceann neo-chòmhnard mar thoradh air a bhith a ’fàs nas sine, beathachadh beathachaidh, nochdadh air teas na grèine agus cuideam. Ged nach eil teicheadh ​​air pròiseas fàs nàdarra a ’chraicinn, faodaidh ithe glan agus cumail dòigh-beatha fhallain cuideachadh le bhith a’ slaodadh sìos a ’phròiseas. Air sgàth, mar a thèid a ràdh gu tric, tha an dìomhair gu craiceann breagha na bhroinn.

Mar sin, seo trì molaidhean furasta a chuidicheas tu gus do chumail suas craiceann fallain .

Cuir a-steach almoin anns an daithead agad

Cuir a-steach almoin anns an daithead agad. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Faodaidh toirt a-steach almond làitheil cuideachadh le bhith a ’lughdachadh aodann wrinkles . A rèir teacsaichean Ayurveda, Siddha agus Unani, tha almoin math airson slàinte craiceann agus cuideachd ga dhèanamh soilleir. Cuideachd, lorg sgrùdadh pìleat ùr le luchd-rannsachaidh aig Oilthigh California, gu robh grèim bidhe air almoin a ’toirt piseach air ceumannan de leud is doimhneachd wrinkle ann am boireannaich postmenopausal. Almoin tha geir fallain agus vitimín E (alpha-tocopherol) a tha ainmeil airson an cuid feartan an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine. Dèan caitheamh almoin mar chleachdadh làitheil mar phàirt den rèim bòidhchead agad. Ge bith an ann aig an taigh, ag obair no fhad ‘s a tha thu a’ siubhal, faodar almoin ithe uair sam bith.

Na can smocadh

Faodaidh smocadh nochdadh air do chraiceann thar ùine. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Faodaidh smocadh droch bhuaidh a thoirt air do bhodhaig a bharrachd air slàinte craiceann. Bidh e a ’dèanamh do chraiceann a’ coimhead nas sine, a ’dèanamh loidhnichean breagha follaiseach. Bidh smocadh cuideachd a ’dèanamh cron air collagen agus elastin - na snàithleanan a bheir neart agus elasticity do chraiceann. A bharrachd air an seo, faodaidh tombaca dha-rìribh an craiceann a mhilleadh agus ìnean .

Eacarsaich gu cunbhalach

Faodaidh eacarsaich gu cunbhalach, biodh e ann an cruth gluasad, yoga no cluich spòrs, a bhith buannachdail don chraiceann agus don bhodhaig. Bidh eacarsaich a ’brosnachadh cuairteachadh fala , agus cuideachd a ’luathachadh pròiseas glanaidh do bhodhaig gu lèir, a’ toirt air a ’chraiceann gluasad gu nàdarra. Is e dìreach a bhith a ’cumail do bhodhaig gnìomhach aon de na rudan as fhasa a chur an àite toraidhean craiceann daor.

Chan eil cus feum air craiceann gun chraiceann ma leanas tu na molaidhean furasta sin.