A bheil dìth mhodhan oifis agad? Nithean ri fhaighinn

A bheil thu nad dheagh mhartarach? Faigh a-mach.

Na stad bho bhith a ’dol an sàs ann an cleasan. Faodaidh e buaidh a thoirt air do chliù. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Is e an t-àite obrach agad far am bi thu a ’caitheamh mòran den ùine agad. Is ann an seo a bhios tu a ’ceangal le co-obraichean, a’ dealbhadh airson an ama ri teachd, msaa. Mar sin, bidh e cudromach cuid de phròtacalan a leantainn gus nach tig thu tarsainn cho duilich agus neo-phroifeasanta. Iomadh uair, bidh cuid againn a ’dìochuimhneachadh modh-obrach cudromach san àite-obrach, a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air ar cliù. Seo cuid de rudan airson a chumail nad inntinn. Leugh air adhart.

Na tionndaidh suas fadalach

Gu sònraichte nuair a dh'fheumas tu a bhith an làthair aig coinneamh. Ged a tha dàil bho àm gu àm ceart gu leòr, mar thoradh air tachartas ris nach robh dùil, tha eagal air cleachdadh làitheil. Na bi mar an neach sin. Dealbhaich an latha agad ann an dòigh a nì thu a-steach agus a-mach ann an àm.

A ’tighinn tinn

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gun coisinn aithris a bhith ag obair le sròn dùinte, ruadh puingean brownie dhut, ach chan eil e fìor. Ma tha dad ann, dh ’fhaodadh do shuain is casadaich a bhith a’ cuir dragh air do cho-obraichean agus a ’toirt ort a bhith a’ coimhead mar neach neo-chùramach.

flùraichean a mhaireas fad an t-samhraidh

Cleachdadh fòn

mialan beaga geala a tha ag itealaich

Tha cleachdadh am fòn agad aig coinneamhan, no bruidhinn gu làidir, na dhroch chleachdadh. Tha e a ’sealltainn nach eil thu nad inntinn an làthair agus, mar sin, gun a bhith a’ toirt aire dhut. Ma lorgas tu thu fhèin sgìth aig coinneamh, gabh notaichean. Faodaidh e tighinn gu math feumail san àm ri teachd; dìreach fuirich air falbh bhon fhòn, mura h-eil feum air.

Na leig le do shùilean gluasad timcheall scrion cuideigin eile. (Stòr: Getty / Thinkstock)

A ’cur stad air feadhainn eile

Tha thu an làthair aig a ’choinneimh, gach cuid gu inntinn agus gu corporra, agus tha thu airson puing a dhèanamh. Ach, tha cuideigin eile a ’bruidhinn an-dràsta. Tha a bhith gan gearradh ann am meadhan seantans agus a ’putadh air a’ chothrom do chluinntinn fhèin gu math mì-mhodhail. Carson a bhiodh tu airson a bhith nad neach sin? Thoir spèis do bheachdan dhaoine eile, agus leig leotha bruidhinn. Gheibh thu do chothrom cuideachd.

Gossiping agus prying

Tha iad sin dìreach mar neoni mòr. Tha e nàdarra ùidh a bhith agad ann am beatha do cho-obraiche agus cabadaich leotha bho àm gu àm. Ach, seachain gleusadh oir faodaidh seo cron a dhèanamh air dàimhean eadar-phearsanta san àite-obrach. Faodaidh prying, agus an-còmhnaidh a bhith a ’magadh air cuideigin bruidhinn mun bheatha phearsanta aca cron a dhèanamh air an ìomhaigh agad cuideachd.

Tha eagal air cleachdadh fònaichean-làimhe aig coinneamh obrach. (Stòr: Getty / Thinkstock)

A ’toirt dhuilgheadasan pearsanta don oifis

Ma tha thu a ’dol tro phìos garbh gu pearsanta, smaoinich air beagan ùine a thoirt a-mach. Na toir na cùisean pearsanta agad gu obair, oir faodaidh e cron a dhèanamh air do chinneasachd. Gabh cuid de làithean dheth agus socraich do bheatha na àite.

A ’coimhead air scrion cuideigin eile

Tha e ceart gu leòr nuair a thuiteas do shùilean gun fhiosta air scrion coimpiutair air do shlighe chun t-seòmar nighe. Ach tha a bhith a ’coimhead air scrion cuideigin eile às aonais iad a’ briseadh prìobhaideachd. A bharrachd air an sin, cha bhiodh tu airson gun leugh duine sam bith na puist-d agus na teachdaireachdan agad nas motha, an dèanadh tu sin?

cia mheud seòrsa dearcan a tha ann