Reasabaidh dinnear: Dèan ugh keema aig an taigh a-nochd

Feuch an reasabaidh furasta seo agus cuir beagan pròtain ris a ’bhiadh agad

Feuch an reasabaidh furasta seo. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Is e uighean aon de na rudan bìdh as sùbailte a ghabhas ullachadh ann an grunn dhòighean. Agus is e am pàirt as fheàrr gu bheil e blasad brèagha anns a h-uile cruth - ge bith a bheil e air a ghoil, mar omelette, mar lìonadh no eadhon mar keema. Mar sin dè mu dheidhinn feuchainn air ugh mhias airson dinnear a-nochd? A ’coimhead airson beachdan - tha bhòt aig keema ugh, a’ mhias spìosrach, bruich slaodach air a dhèanamh le uinneanan, tomato agus spìosraidh. Bulk suas cuid pròtain leis an reasabaidh càise blasta seo.

Seo an reasabaidh a chaidh a cho-roinn le TheBriskKitchen air Instagram.

biastagan fada dubha san taigh

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Keema ugh càise Lean @thebriskkitchen Tàthchuid Ola còcaireachd - 1/2 teaspoon Ugh bruite - 3 Pùdar chili dearg - 1 pinch salann - 1 pinch pùdar Haldi - 1 pinch ìm - 1 teaspoon Oinniún air a ghearradh - 1 ginger air a ghearradh - 1 spàin-bhùird de chili uaine - 1 tomato air a ghearradh - 1 salann - 1 teaspoon pùdar Haldi - 1/2 teaspoon Pùdar chili dearg - 1/2 teaspoon pùdar Jeera - 1/2 teaspoon Garam masala - 1/2 teaspoon Pùdar coriander - 1/2 teaspoon Pav bhaji masala - 1 / 2 teaspoon uisge - 150 ml Besan - 1 spàin-bùird Kasuri methi - 1 lobh-bhùird Piobar dubh - 1/2 teaspoon uisge - 100 ml càise cheddar - 100 gram Ullachadh coriander picil Ann an kadhai cuir ola còcaireachd, uighean bruite, pùdar chili dearg, salann agus pùdar haldi. Fry airson 2-3 mion agus cùm an dàrna taobh. Anns an aon kadhai cuir ìm agus oinniún air a ghearradh. Sauté gu math. Cuir ginger agus garlic air a ghearradh. Sauté gu math. Cuir ris a ’chili uaine, tomato agus salann. Measgaich gu math. Cuir pùdar haldi, pùdar res chilli, pùdar jeera, garam masala, pùdar coriander agus pav bhaji masala. Measgaich gu math. Cuir uisge agus besan ris. Measgaich gu math. Cuir kasuri methi agus piobar dubh ris. Cuir uighean friochte grated agus measgachadh gu math. Cuir uisge ris agus càise cheddar grated. Garnish le càise agus coriander picil. #cheesyeggkeema #eggcurry #cheese #bornoninstagram # indiancuisine # indiansnacks #gharkakhana #foodindia #desifoodie #thegreatindianfoodie #indianrecipes #foodtalkindia #desifoodie #homemadefood #indiancuisine #goodfoodindiacokekeco #

Post air a roinn le Cidsin brisg (@thebriskkitchen) air 8 Iuchair 2020 aig 2:58 am PDT

Tàthchuid

½ tsp - Ola còcaireachd
3 - Ugh bruite
1 pinch + 1 tsp - Pùdar chili dearg
1 pinch + 1 tsp- Salt
1 pinch - pùdar Haldi
1 tsp - ìm
1 - Oinniún, picil
1 tbsp - Ginger, picil
1 - Chill uaine, air a ghearradh
1 - Tomato, picil
½ tsp - pùdar Cumin
½ tsp - Garam masala
½ tsp - Pùdar coriander
tsp - Pav bhaji masala
150 ml - Uisge
1 tbsp - Besan
1 tbsp - Kasuri methi
½ tsp - piobar dubh
100 ml - Uisge
100 g - Càise cheddar
Coriander, picil

Modh

* Ann an kadhai, cuir ola còcaireachd, uighean bruite, pùdar chili dearg, salann agus pùdar haldi. Fry airson 2-3 mion agus cùm an dàrna taobh.
* Anns an aon kadhai, cuir ìm agus uinneanan air an sgoltadh. Sauté gu math. Cuir ginger agus garlic air a ghearradh. Sauté gu math. Cuir ris a ’chili uaine, tomato agus salann. Measgaich gu math. Cuir pùdar haldi, pùdar chili dearg, pùdar jeera, garam masala, pùdar coriander agus pav bhaji masala. Measgaich gu math. Cuir uisge agus besan ris. Measgaich gu math. Cuir kasuri methi agus piobar dubh ris.
* A-nis cuir gràin air na h-uighean friochte agus cuir còmhla ri uisge agus càise cheddar grated.
* Garnish le càise a bharrachd agus picil coriander .

bratag uaine is dubh le adharc

Pro molaidhean

- Ma tha thu sgìth de bhith ag ithe uighean bruite a h-uile latha, feuch an reasabaidh blasda seo.

Cuin a tha thu ga dhèanamh?

Airson tuilleadh naidheachdan mu dhòigh-beatha, lean sinn: Twitter: dòigh-beatha_ie | Facebook: Dòigh-beatha IE | Instagram: ie_lifestyle