Tha post Deepika Padukone ‘dùil v / s reality’ air ar fàgail ann an splits

Tha e cuideachd na chuimhneachan tòiseachadh air yoga pronto a dhèanamh!

Dè an dreach de phearsantachd Padukone a tha nad fhìrinn? Leig fios thugainn! (Dealbhan: Deepika Padukone Instagram / Dealbhaichte le Abhishek Mitra)

Anns an dreuchd Instagram as ùire aice, tha Deepika Padukone air sealltainn don t-saoghal gu bheil i an dà chuid uber fionnar agus ultra relatable. Dìreach mar a tha an còrr againn a ’stad aig an taigh agus a’ faireachdainn a ’sìor fhàs leisg a h-uile latha anns a’ ghalair lèir-sgaoilte, tha an cleasaiche cuideachd air dà sgàil eadar-dhealaichte de a beatha a thaisbeanadh - aon far a bheil i air leth gnìomhach, a ’faireachdainn asana yoga a tha gu math duilich, agus am fear eile, far a bheil i dìreach air a cùil a lorg agus air falbh a chadal.

Ann an Reality Ex / caption v / s Reality air Instagram, tha Padukone air an dà ìomhaigh a cho-roinn aon às deidh a chèile, agus ged a tha i gu math modhail mu dheidhinn, tha sinn gu sònraichte air a thoirt leis an seasamh yoga foirfe aice.

cò ris a tha craobhan seudair coltach?

Anns a ’chiad dealbh, chaidh dealbh a thogail den chleasaiche le ack Chakrasana no Urdhva Dhanurasana. A rèir Manisha Kohli, eòlaiche yoga is meòrachaidh agus Ceannard agus stèidheadair AumYourWay, thathas cuideachd a ’toirt iomradh air an asana seo mar an‘ wheel pose ’.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Deepika Padukone (@deepikapadukone)

Tha e fìor mhath airson an vertebra, na fèithean cùil, abdomen, gàirdeanan, cnapan, dùirn - neartachadh na pàirtean sin uile den bhodhaig, agus cuideachd na casan. Bidh e a ’sìneadh an abdomen, ag àrdachadh do chomas sgamhain agus cuideachd a’ fosgladh suas an thorax. Mar as trice, dìreach às deidh [a bhith a ’coileanadh an asana seo], is e na tha thu a’ dèanamh seasamh air adhart, gus am faigh do bhodhaig an co-chothromachd aige. Is e lùb-cùil no seasamh fosglaidh broilleach a tha seo, tha i ag innse indianexpress.com .

Fhad ‘s a tha sinn a’ coimhead air an dealbh le iongnadh, tha sinn cuideachd a ’cur nar cuimhne ar fìrinn, is e sin an dàrna fear. Mar a chaidh a ràdh roimhe, ann, tha an cleasaiche a ’cadal gu sìtheil gun chùram san t-saoghal, le paidhir jeans agus mullach geal air.

Dè an dreach de phearsantachd Padukone a tha nad fhìrinn? Leig fios thugainn!