Troighean fuar ann an geamhraidhean? Dèan eòlas air na h-adhbharan agus na leigheasan

Tha duilgheadas ann a bhith a ’casg no a’ làimhseachadh casan fuar ann an geamhraidhean na laighe le bhith comasach air an fhìor adhbhar a chomharrachadh.

Faigh a-mach carson a tha casan fuar agad! (Stòr: Katrina_S / Pixabay)

Tha casan fuar àbhaisteach, gu h-àraidh tro mhìosan a ’gheamhraidh. Ach chan e an-còmhnaidh an aimsir a tha a ’leantainn gu casan fuar. Faodaidh na h-adhbharan a bhith eadar-dhealaichte bho fhactaran gnèitheach mar an àrainneachd mun cuairt, no feadhainn gnèitheach mar eòlas-inntinn daonna no cor slàinte. Mar sin air eagal gu bheil casan fuar agad cuideachd agus gu bheil thu a ’faighneachd dè an adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith, seo a h-uile càil a dh ’fheumas tu a bhith eòlach.

Gu h-ìosal tha an Dr Dhananjay Gupta, stiùiriche, lannsa orthopédic, Ospadal Fortis Flt Lt Rajan Dhall, Vasant Kunj a ’moladh beagan fhactaran agus leigheasan.

Etiology:

Extrinsic: Tha teothachd nas ìsle timcheall air, co-dhiù àbhaisteach no air a dhèanamh le daoine, ag adhbhrachadh cuingealachadh vasculature peripheral gus call teas cuirp a shàbhaladh le bhith a ’cuingealachadh cuairteachadh. Tha seo sàmhach na dhòigh èifeachdach gus toirt oirnn mairsinn ann an àrainneachd fhuar.

Intrinsic: Strus àrd no imcheist ag adhbhrachadh gun tèid adrenaline a leigeil ma sgaoil ann an cuairteachadh, a tha e fhèin a ’leantainn gu cuingealachadh fala fala.

Cùisean cuairteachaidh : Tha cuairteachadh lùghdaichte gu pàirtean distal den bhodhaig, a dh ’fhaodadh leantainn gu làmhan agus casan fuar. Tha raon farsaing de dh ’adhbharan ann a tha an urra ri cuairteachadh nas ìsle, leithid dòigh-beatha sedentary, tinneasan cridhe a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu lùghdachadh ann an toradh cairt, smocadh tombaca, agus atherosclerosis.

Anemia : Bidh seo a ’leantainn gu lùghdachadh ann an solar ocsaidean gu pàirtean bodhaig a’ leantainn gu gnìomhachd metabolail lùghdaichte aig ìre cealla.

Bidh làmhan agus casan fuar a ’tachairt mar bhuidheann iomallach no co-cheangailte ri comharran eile. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Galar Raynauds: Is e suidheachadh a tha seo a tha a ’leantainn gu spasms arterioles ann an teòthachd fuar.

Eas-òrdughan nearbh: Tha adhbharan airson milleadh neoni taobh a-muigh (leòn, trauma, losgadh, frostbite) no a-staigh (galairean grùthan no dubhaig, dìth beathachaidh, gabhaltachd). Tha comharraidhean a bharrachd de mhilleadh neoni aig na h-euslaintich sin cuideachd.

Tinneas an t-siùcair mellitus: Is e claidheamh le oir dùbailte a th ’ann, air aon làimh tha e ag adhbhrachadh caolachadh shoithichean fala, air an làimh eile tha e cuideachd an urra ri milleadh neoni.

cò ris a tha craobhan pailme coltach

Hypothyroidism: Tha uallach air hormona thyroid airson cuairteachadh smachd, buille cridhe agus teòthachd a ’chuirp riaghladh. Tha ìre nas lugha de hormona thyroid a ’leantainn gu gnìomhachd metabolach nas lugha, agus an uairsin gu làmhan agus casan fuar.

Symptoms:

Bidh làmhan agus casan fuar a ’tachairt mar bhuidheann iomallach no co-cheangailte ri comharran eile. Tha neoni, paraesthesia, lotan air raointean cuideam cuideam, atharrachaidhean craiceann (rashes, lannan, craiceann tiugh), sgìths, call cuideam no buannachd, fiabhras, pian co-phàirteach beagan dhiubh, a ’cur ris an Dr Gupta.

Riaghladh:

Tha riaghladh airson neach aig nach eil cumha bunaiteach sam bith a ’cur ri barrachd buailteachd gu fuachd air a stiùireadh a dh’ ionnsaigh casg, ach airson feadhainn eile aig a bheil suidheachadh ro-innseach, tha riaghladh air a stiùireadh a dh ’ionnsaigh adhbhar per se, is e dòigh-obrach na factaran cunntachail a chomharrachadh agus an uairsin a bhith a’ comharrachadh riaghladh e a rèir sin.

Tha e math a bhith a ’toirt a-steach measan citris mar oranges anns an daithead agad, gu sònraichte rè geamhraidhean. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Leigheasan casg:

Gluasadan: Is e seo aon de na dòighean as fhasa air blàthachadh. Bidh e ag obair le bhith a ’meudachadh cuairteachadh agus an uair sin teòthachd na coise is na làimhe. Tha leum, ruith, coiseachd luath no dìreach gluasad timcheall gu leòr.

Stocainnean tiugh agus sliparan: Bu chòir stocainnean is brògan blàth, tiugh le deagh chòmhdach a chaitheamh.

Amaran-coise uisge blàth: An dòigh as fhasa agus as èifeachdaiche, faochadh sa bhad taobh a-staigh 10-15 mion. A bharrachd air an sin, padaichean teasachaidh, botail uisge teth no teasadairean seòmar airson àm leabaidh.

Insoles teasachaidh; air leth freagarrach airson daoine aig a bheil obraichean a-muigh. Tha iad air an obrachadh le bataraidh agus cosgais.

Cuir casg air a bhith a ’dol thairis air do chasan airson ùine mhòr fhad‘ s a tha thu nad shuidhe.

Eacarsaich gu cunbhalach oir bidh e a ’neartachadh sruth fala agus tha e na dhòigh èifeachdach air casg a chuir air làmh is casan fuar.

Tha leigheasan dachaigh traidiseanta mar suathadh làmhan is casan le oinniún, no amar ann an uisge buntàta na dhòigh èifeachdach air cuairteachadh a leasachadh.

Mion-atharrachaidhean daithead:

Cuir piobar cayenne an àite salann agus piobar anns an daithead agad. Tha fios gu bheil Cayenne ag àrdachadh cuairteachadh fala iomaill.

Lùghdaich caitheamh tì, cofaidh agus deochan caffeinichte eile oir tha fios gun lùghdaich iad cuairteachadh iomaill.

Cuir garlic air a ghearradh gu grinn ris an daithead agad, oir tha fios gu bheil garlic a ’leasachadh slàinte cridhe.

Cuir ginger ùr ris an daithead agad oir bidh e a ’meudachadh cuairteachadh iomaill.

Cuir a-steach vitimín C agus bioflavanoids: Bidh bioflavonoids a ’meudachadh an toirt a-steach a bharrachd air buaidh vitimín C. Ith measan a tha beairteach mar seo measan citris , dearcan, cnapan ròs, paprika measan grape, apricots.

Tha duilgheadas ann a bhith a ’casg no a’ làimhseachadh casan fuar ann an geamhraidhean na laighe le bhith comasach air an dearbh adhbhar a chomharrachadh. Mar as trice bidh euslainteach a ’dearmad an adhbhar agus a’ toirt casan fuar gu bhith na rud àbhaisteach gus an tòisich e a ’nochdadh duilgheadasan, arsa an Dr Gupta.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.