Airson samhradh fuar, feuch an reasabaidh dahi kadhi furasta seo

Ma tha thu airson reasabaidh stèidhichte air gruth fhaighinn agus na buannachdan aige a mhealtainn ann an dòigh blasda, tha thu aig an àite cheart.

Cumaidh an reasabaidh kadi fallain le geir ìosal seo do mhionach fionnar. (Stòr: Ìomhaigh faidhle / Getty / Thinkstock)

Is e deagh bheachd a th ’ann dahi a bhith agad rè samhraidhean oir chan e a-mhàin gu bheil e a’ cumail an stamag fionnar, ach cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh dìonachd agus cnàmhadh. Chan eil na buannachdan iomadach de ghruth dìomhair, mar sin ma tha thu airson reasabaidh stèidhichte air gruth fhaighinn agus na buannachdan aige a mhealtainn ann an dòigh blasda, tha thu aig an àite cheart. Feuch dahi kadhi, cha mhòr gun toir e 10 mionaidean airson a dhèanamh agus tha e math cuideachd!

lusan a dh'fhàsas ann an uisge

Rìs Amla: Faigh do dòs de bhiotamain C leis an reasabaidh furasta seo

@godbingeon

Dahi Tadka. Reasabaidh aon mhionaid #cookathome #cookingtips #cookingvideo #cookathomechallenge #mumbai #healthyrecipe #recipe #easyrecipes #cuarantain

♬ fuaim tùsail - godbingeon

Tàthchuid

• 1 - Bobhla meadhanach de ghruth ùr
• 2 tbsp - Ghee
• 2 - Uinneanan meadhanach mòr
• Coriander air a ghearradh gu grinn
• 2 - Chill uaine
• Prìne - sìol Jeera no cumin

Seo mar as urrainn dhut sabudana vada a dhèanamh airson an ath phàrtaidh tì a-staigh agad

Ceumannan

* Cuir pana air teas meadhanach agus cuir 2 spàin-bùird de ghee. Cuir ris, cuir leth teaspoon de shìol cumin. Leig leis splutter airson mionaid agus an uairsin cuir uinneanan air an sgoltadh.

* Cùm a ’gluasad na h-uinneanan; cuir chilis uaine ris agus friogais gus am bi e a ’tionndadh beagan pinc.

* A-nis lughdaich an teas agus cuir dà bhobhla meadhanach mòr de ghruth. Thoir deagh thionndadh dha agus garnish e le coriander air a ghearradh gu grinn.

* Dèan seirbheis le rus no dìreach gabh tlachd mar sin!

Dè tha thu a ’còcaireachd a-nochd?