Tha Bhumi Pednekar ag innse gur toil leatha Tofu Isabgol Tikki ithe. Na dh'fheuch thu a-riamh?

Sgrìobh Bhumi Pednekar air na meadhanan sòisealta, ‘Is e dòigh-beatha a th’ ann an ithe fallain, is e roghainn a th ’ann agus chan e adhbhar èigneachaidh a tha thu ag ithe. '

O chionn ghoirid thug Bhumi Pednekar sùil mhòr a-steach don dabba fallain aice. (Stòr: bhumipednekar / Instagram, dealbh air a dhealbhadh le Gargi Singh)

Am measg nan daoine ainmeil as ùire a nochd na reasabaidhean fallain san dabba aca tha Bhumi Pednekar. Cho-roinn an cleasaiche dealbh den dabba aice air na meadhanan sòisealta, a ’faighinn tlachd às na dh’ ainmich i biadh fallain, ìosal calorie agus sàsachail.

seòrsaichean de chraobhan is dhuilleagan

Tha an Bala nochd an cleasaiche gun robh an dabba aice avocado agus salad cearc, roti flùr almond, cuid de churach cearc, balgan-buachair friochte agus tofu isabgol tikki.

Is e dòigh-beatha a th ’ann an ithe fallain, is e roghainn a th’ ann agus chan e adhbhar èigneachaidh gur e na tha thu ag ithe a th ’ann, thug i tiotal don dealbh.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Bhumi (@bhumipednekar) air 15 Faoilleach 2020 aig 5:22 am PST

Na bu thràithe, is toil le celebs Katrina Kaif agus Sonali Bendre cuideachd a ’roinn na soithichean fallain as fheàrr leotha.

Buannachdan slàinte flùr almon

Roghainn fallain an àite flùr cruithneachd traidiseanta, flùr almond air a dhèanamh bho almoin talmhainn ìosal ann an carbs agus beairteach ann an vitimín E agus antioxidants. Tha fios gu bheil e a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe, tha e cuideachd làn de magnesium a bhios a’ leasachadh smachd air siùcar fala agus a ’lughdachadh bruthadh-fala.

Tha glasraich fada uaine coltach ri cucumar

Buannachdan slàinte tofu

Tofu tha curd soyabean saidhbhir ann am pròtain agus mèinnirean a ’toirt a-steach iarann, magnesium, manganese, selenium, iarann ​​agus fosphorous. Tha fios gu bheil e a ’lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair agus hip-fhulangas agus cuideachd a’ cuideachadh le casg a chuir air cuid de dh ’aillsean. Bidh e a ’brosnachadh call cuideim agus a’ cur casg air fàs tràth.

Seo reasabaidh as urrainn dhut feuchainn airson avocado agus salad cearc a dhèanamh:

mialan beaga geala a tha ag itealaich

Faodaidh tu cuideachd an reasabaidh a leanas fheuchainn airson tofu tikki a dhèanamh: