Popular Dreuchdan
Tha Bhagyashree a ’roinn tàthchuid dìomhair airson a bhith a’ riaghladh ‘luachair siùcair hormonail’
Tha an tip slàinte seo feumail chan ann a-mhàin airson diabetics ach cuideachd airson daoine nach eil diabetics, thuirt Bhagyashree anns a ’bhidio
Bha Bhagyashree a ’roinn dòigh shìmplidh gus sùil a chumail air na h-ìrean siùcair fala agad. (Stòr: bhagyashree.online/Instagram) Bha Bhagyashree, a tha air a bhith gu cunbhalach a ’roinneadh hacks DIY air a bhith a’ brosnachadh slàinte iomlan, a ’roinn tip feumail eile mu bhith a’ leasachadh ìrean insulin.
Ann am bhidio Instagram, dh ’fhosgail Bhagyashree mu a màthair a bhith diabetic bho bha i 25 bliadhna a dh’ aois. Agus nuair a dh ’fhàs i mothachail air na duilgheadasan uile a dh’ fhaodadh siùcar fuil àrd adhbhrachadh, bha i airson dèanamh cinnteach nach bi sinn a ’fulang leis an aon rud. Gu dearbh, chan eil a ’mhòr-chuid de dhaoine eadhon a’ tuigsinn gu bheil tinneas an t-siùcair orra gus air sgàth tinneas de sheòrsa eile, bidh iad a ’sgrùdadh na h-ìrean siùcair fala aca, thuirt i.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram
Chaidh am fear 51-bliadhna air adhart a ’mìneachadh dòigh furasta air ìrean siùcar fala a chumail fo sgrùdadh. Bidh mi a ’bogadh teaspoon de shìol methi (fenugreek) air an oidhche agus bidh iad agam sa mhadainn air stamag falamh. Tha e cudromach gum bi thu a ’cagnadh nan sìol gu fìor mhath. Bidh a bhith a ’bogadh na sìol methi a’ toirt air falbh a searbhas agus mar sin chan eil duilgheadas ann a bhith gan cagnadh, thuirt i.
A ’caitheamh sìol fenugreek a’ chiad rud sa mhadainn air a mholadh le luchd-beathachaidh. Tha sgrùdaidhean cuideachd air sealltainn mar a tha dòs làitheil de shìol fenugreek ann an uisge teth faodaidh e smachd a chumail air tinneas an t-siùcair seòrsa 2 . Tha fiber ann an sìol Methi no fenugreek a chuidicheas le bhith a ’slaodadh seargadh, a’ lughdachadh ìre gabhail a-steach siùcair agus cuideachd a ’meudachadh na tha de insulin a’ leigeil às a ’bhodhaig.
Tha an tip slàinte seo feumail chan ann a-mhàin airson diabetics ach cuideachd airson daoine nach eil diabetics, thuirt Bhagyashree, agus tha e ag obair gu math ann a bhith a ’riaghladh cravings siùcair. Tha sgoltadh airson siùcairean na chùis chumanta, ach nuair a tha suidheachadh ginteil agad a bhith diabetic, feumar a bhith faiceallach dùbailte.
Thuirt an cleasaiche, Ged nach e fuasgladh sgiobalta no tionndadh luath a tha seo, tha e gu cinnteach na chuideachadh ann a bhith a ’leasachadh na h-ìrean insulin agad. Tha mi, gu pearsanta, air a bhith a ’leantainn seo airson còrr is deich bliadhna agus dh’ obraich e dhomh…. a ’toirt aire do na luachair siùcair hormonail agam.