Yearender 2020: Rothaireachd air mullach clàran fallaineachd am measg cuingealachaidhean pandemic; bidh celebs a ’stiùireadh na slighe

Bho Salman Khan gu Sachin Tendulkar, bha na daoine ainmeil sin trang gan cumail fhèin fallain le cuideachadh bhon chearcall iriosal. Thoir sùil!

sochairean rothaireachd, celebs rothaireachd, daoine ainmeil a rinn rothaireachd ann an 2020, yearender 2020, rothaireachd yearender 2020, indianexpress.com, indianexpress, naidheachdan sachin tendulkar, naidheachdan salman khan, naidheachdan karishma tanna, rothaireachd ayushmann khurana, daisy shah, naidheachdan sara ali khan,Tha mòran de dhaoine ainmeil dèidheil air rothaireachd agus chaidh am faicinn a ’peadaladh am-bliadhna am measg cuingealachaidhean lèir-sgaoilte. (Stòr: Salman Khan / Sara Ali Khan / Ayushmann Khurrana / Instagram; air a dhealbhadh le Gargi Singh)

Galar mòr-sgaoilte covid-19 is dòcha gun do ghoid e sinn den t-saorsa agus an comas a bhith a ’gluasad timcheall gu saor ach theagaisg e leasan beatha dhuinn ann a bhith nas mothachail air ar dleastanas a thaobh ar slàinte a bharrachd air an àrainneachd. Le na bacaidhean gluasaid nan àite, ghabh daoine orra fhèin a bhith a ’cumail fallain. Gus an monotony de dh ’obraichean dachaigh a bhriseadh, agus cuideachd gus tlachd fhaighinn à èadhar ùr, ghabh mòran ris rothaireachd . Gu dearbh, ann an comhairliche, mhol Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) barrachd rothaireachd agus coiseachd gus conaltradh corporra a chuingealachadh gus an galar sgaoilte a lughdachadh. Thuirt a ’bhuidheann slàinte cruinneil gun dèan seo cinnteach à astar corporra fhad‘ s a chuidicheas e le bhith a ’coinneachadh ris na riatanasan as ìsle airson gnìomhachd corporra làitheil aig àm far a bheil barrachd tele-obair agus ruigsinneachd cuibhrichte air spòrs agus cur-seachadan eile.



Còmhla ri gairm a ’Phrìomhaire airson iad fhèin a chumail fallain am measg galar lèir-sgaoilte àrdachadh dìonachd a bharrachd air an leantainneach Gluasad Fit India , chunnacas mòran de dhaoine ainmeil a ’rothaireachd timcheall agus timcheall nan dachaighean le am masg air, a’ cumail astar sòisealta iomchaidh fhad ‘s a bha iad a’ dèanamh argamaid airson àrainneachd ghlan.



Seo cuid de na h-eisimpleirean a bha sinn a ’smaoineachadh a bhiodh gad bhrosnachadh gus tòiseachadh air baidhsagal a dh’ aithghearr.



Salman Khan

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Salman Khan (@beingsalmankhan)



Tha fios gu bheil e air na celebs as freagarraiche sa ghnìomhachas, is toil le Salman Khan, 54-bliadhna, a bhaidhsagal a thoirt a-mach agus grèim fhaighinn air a ’chleachdadh rothaireachd aige. Air a sgeadachadh ann an shorts agus lèine-t làn-sleeve, an Dabangg bha an cleasaiche air a stad le bhith a ’coiseachd air a bhaidhsagal. Chuir e an dealbh cuideachd air an Instagram aige a ’cur ìmpidh air daoine‘ fuireach sàbhailte ’.



Air eagal, tha thu a ’faighneachd, carson a tha rothaireachd gu sònraichte, seo na rudan a dh ’fheumas a bhith agad .

Is iad sin cuid de na h-adhbharan riatanach airson gabhail riutha rothaireachd .



Daisy Shah



Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Daisy (@shahdaisy)

Am measg a ’ghlas, lorg Daisy Shah ùidh ùr agus dòigh air leth math airson cardio a dhèanamh tro rothaireachd. Ann an agallamh le portal naidheachdan, nochd i mar a gheibh i tlachd à èadhar ùr a bharrachd air a bhith ag obair a-mach.



Sachin Tendulkar



Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Sachin Tendulkar (@sachintendulkar)

Thug Sachin Tendulkar, a tha air a bhith gu cunbhalach a ’toirt sealladh dhuinn de a bheatha anns a’ ghalair lèir-sgaoilte, gu na meadhanan sòisealta gus dealbh agus bhidio a thoirt dhuinn a thug aire dhuinn. Chaidh am Master Blaster fhaicinn o chionn ghoirid a ’gabhail cuairt shocair air a bhaidhsagal ann an coltas gàrradh cùil.





Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Sachin Tendulkar (@sachintendulkar)

A ’cleachdadh an samhlachas criogaid, thuirt e gum feum rothaireachd, mar criogaid, cothromachadh agus obair-coise cuideachd. Gu math inntinneach. Dè do bheachd?

Karishma Tanna

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Karishma Tanna (karishmaktanna)

A ’daingneachadh gu bheil e air a thighinn gu bhith na‘ àbhaisteach ùr ’am measg a’ ghalair lèir-sgaoilte Karishma Tanna chaidh fhaicinn a ’rothaireachd agus a’ faighinn tlachd às. Sheall an dealasach fallaineachd, a bhios a ’trèanadh san gym a bharrachd air yoga iongantach, dhuinn carson a tha rothaireachd na chleachdadh fallain airson a bhith a’ gabhail suas, a ’glasadh sìos no nach eil.

Ayushmann Khurrana

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Ayushmann Khurrana (@ayushmannk)

Tha an Tabhartas Vicky bha an cleasaiche, a tha air a bhith guthach mu ghnìomhachd corporra, uile nan seasamh airson a ’chamara leis a’ chearcall aige agus e a ’marcachd timcheall Delhi. Thoir sùil!

Sarah Ali Khan

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Sara Ali Khan (saraalikhan95)

A ’faighinn tlachd às an uisge agus a’ ghaoth, chunnacas Sara Ali Khan agus a bràthair Ibrahim a ’rothaireachd ann an sgìre uaine uaine agus breagha Maharashtra’s Raigad. Bha an dithis ri fhaicinn a ’toirt dùbhlan dha chèile agus iad a’ peadaladh air na rathaidean cumhang.

Divya Khosla Kumar

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Divyakhoslakumar (ivdivyakhoslakumar)

A ’faighinn sealladh air a’ ghalair lèir-sgaoilte a chuir maill air beatha dhaoine, roinn an cleasaiche Divya Khosla Kumar slaodachadh den rothaireachd aice. Gluasad slaodach (oir is ann mar sin a tha beatha air a bhith a ’gluasad).

ainmeachadh 10 seòrsaichean eòin

Ranbir Kapoor

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Viral Bhayani (viralbhayani)

Dealasach fallaineachd agus actair Ranbir Kapoor chaidh fhaicinn a ’rothaireachd air sràidean Mumbai. Chòmhdaich an cleasaiche aodann le sgarfa agus bha e air a chuairteachadh le mòran de rothaichean eile. Na bu thràithe, sheas e a-mach còmhla ri a mhàthair gus tadhal air seann bungalow teaghlaich, air a ’chearcall dhearg aige.