Dhùisg thu a ’coimhead sgìth? Seo mar as urrainn dhut puffiness timcheall sùilean a lughdachadh

Nigh do shùilean le uisge tron ​​latha, gu sònraichte ma tha an obair agad a ’ciallachadh a bhith a’ coimhead air scrion an laptop airson uairean a-thìde

Aig a ’cheann thall, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson do shùilean cadal ceart fhaighinn air an oidhche. (Stòr: Pixabay)

Chan eil duine dèidheil air a bhith a ’dùsgadh buillean, gu sònraichte timcheall nan sùilean. Ach tha an cleachdadh gnàthach againn air cuid againn a dhèanamh neo-smachdail. Bidh sinn a ’fuireach suas fadalach, ag obair airson uairean nas fhaide, agus a’ cur tòrr cuideam air ar sùilean. Mar sin, airson a ’mhòr-chuid den t-seachdain, bidh sinn a’ dùsgadh agus a ’tuigsinn gu bheil ar sùilean a’ coimhead uamhasach sgìth - cha mhòr gun dìth cadail. Agus ge bith a bheil thu dhachaigh, no a ’ceumadh a-mach airson obair, faodaidh e beagan mì-chofhurtachd adhbhrachadh dhut.

Gu h-ìosal tha cuid de dhòighean luath is furasta leis am faigh thu cuidhteas am puffiness agus an sgìths timcheall nan sùilean. Leugh air adhart.

* Nigh do shùilean le uisge tro chùrsa an latha, gu sònraichte ma tha an obair agad a ’ciallachadh a bhith a’ coimhead air scrion an laptop. Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh e beagan cuideam timcheall nan sùilean a lughdachadh. Bidh seo a ’dèanamh cinnteach gum bi thu a’ cadal nas fheàrr air an oidhche, cuideachd, às aonais seòrsa sam bith de mhothachadh losgaidh no tachas.

* Faodaidh tu cuideachd cuid a chleachdadh uisge ròs airson do shùilean a làimhseachadh . Thathas cuideachd a ’creidsinn gu bheil cuid de thogalaichean analgesic aig uisge ròs, a’ ciallachadh gum faod e a bhith na fhaochadh pian. Mar sin, air làithean a tha do shùilean a ’faireachdainn goirt agus sgìth, dìreach cuir a-steach beagan dhiogan agus lughdaich geir. Bheir e faochadh mòr dhut. Dìreach gabh ball cotan agus cuir beagan Drops. Dùin do shùilean agus cuir e air na h-eyelids airson 15 mionaidean airson a ’bhuaidh socair.

* Le bhith a ’cur masg sùla air faodaidh tu faochadh a thoirt dhut sa bhad. Air an làimh eile, faodaidh tu eadhon masg duilleag a chleachdadh gus faochadh a thoirt dha na puffiness timcheall nan sùilean. Glèidh pacaid anns a ’frids airson toraidhean nas fheàrr.

* Faodaidh tu cuideachd feuchainn air balm a chleachdadh airson fuasgladh luath is furasta. Bidh balms a ’hydradachadh agus a’ socrachadh craiceann sgìth. Tap air a ’chraiceann timcheall nan sùilean gu socair nuair a chuireas tu a-steach e, gus sruth fala a bhrosnachadh.

Aig a ’cheann thall, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh cadal ceart fhaighinn air an oidhche. Cho iriosal ‘s a dh’ fhaodadh e bhith a ’cadal fadalach agus a’ dùsgadh fadalach, bidh e mu dheireadh a ’milleadh do shlàinte agus a’ toirt buaidh ort gu inntinn cuideachd.