Popular Dreuchdan
Carson nach urrainn dhuinn stad a bhith ag ithe cuid de làithean
A bheil thu uaireannan a ’faireachdainn an ìmpidh irresistible gus munch air rud sam bith agus a h-uile càil a thig nad rathad. Seo carson.
A bheil thu uaireannan a ’faireachdainn an ìmpidh irresistible gus munch air rud sam bith agus a h-uile càil a thig nad rathad? (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) A bheil thu uaireannan a ’faireachdainn an ìmpidh irresistible gus munch air rud sam bith agus a h-uile càil a thig nad rathad, gu sònraichte na siùcar a tha làn de charbohydrates? Cha bhiodh an t-acras dìreach a ’falbh. Cha bhith e a ’tachairt airson adhbhar sam bith. Thoir sùil air na seachd adhbharan, air an liostadh leis an Daily Mail a dh ’fhaodadh do mhiann a dhol suas.
1. Tha thu sgìth no dìth cadail
A rèir sgrùdadh le luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Columbia anns na SA, bidh an fheadhainn a tha gann de chadal ag ithe faisg air 300 calaraidh gach latha nas motha na an fheadhainn a gheibh cadal gu leòr. Tha seo a ’tachairt leis gu bheil ìrean den hormone ghrelin, a dh’ innseas don eanchainn gum feum sinn ithe, a ’dol suas nuair nach fhaigh sinn cadal gu leòr. Tha an t-Àrd-ollamh Russell Foster, stiùiriche an Institiud Neuroscience Sleep and Circadian aig Oilthigh Oxford ag innse don Daily Mail gu bheil bodhaig a ’brùthadh barrachd gualaisg agus siùcar nuair a tha e na chadal no sgìth oir is iad sin na lùth a tha a’ toirt biadh.
Bidh an fheadhainn a tha gann de chadal ag ithe faisg air 300 calaraidh gach latha nas motha na an fheadhainn a gheibh cadal gu leòr (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) 2. Tha thu a ’dol tro Menopause
tha moses anns a' chreathail puinnseanta
Faodaidh na caochlaidhean hormonail rè na h-ùine seo boireannaich a dhèanamh nas acras. Bidh ìrean de progesterone eadar-dhealaichte anns an perimenopause - an dà gu còig bliadhna ron menopause - agus tha e coltach gu bheil seo a ’toirt buaidh air miann, tha Leila Hannah, gynec-eòlaiche aig Ospadal na Banrigh Màiri, Sidcup ag innse don Daily Mail.
Faodaidh na caochlaidhean hormonail rè na h-ùine seo boireannaich a dhèanamh nas acras (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) 3. Tha thu trom
Bidh thu a ’faireachdainn gu h-annasach leis an torrachas oir is e seo an t-àm nuair a thathas a’ cur stuth sìos airson fàs an embryo, a ’mìneachadh an dotair teaghlaich Manchester Dr Jude Gunasekera don Daily Mail. Bidh seo a ’cleachdadh tòrr lùth, agus is e sin as coireach gum bi boireannaich a tha trom le leanabh a’ faireachdainn cho acrach.
Bidh thu a ’faireachdainn gu h-annasach leis an torrachas (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) 4. Tha thu air anti-depressants
damhan-allaidh dubh le casan geala
Is dòcha gun caill daoine a tha a ’dol tro trom-inntinn ùidh anns a h-uile dad a tha timcheall orra a’ toirt a-steach biadh. Ach aon uair ‘s gun tòisich iad air a’ chungaidh-leigheis aca, air sgàth an druga ris an canar mirtazapine, bidh iad a ’faireachdainn nas acras.
seòrsaichean de chraobhan daraich ann an tennessee
Bidh antidepressants a ’cur dragh air obair an hypothalamus, am pàirt den eanchainn a bhios a’ cumail smachd air agus a ’riaghladh miann, agus is e seo as coireach gum faod miann àrdachadh nuair a bhios daoine gan toirt, a’ mìneachadh an t-eòlaiche-inntinn comhairleachaidh an t-Àrd Ollamh Jonathan Chick, stiùiriche meidigeach clionaig ath-ghnàthachaidh Castle Craig ann am Peeblesshire, Alba. .
Bidh antidepressants a ’cur dragh air obair an hypothalamus (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) 5. Chunnaic thu aithisg droch naidheachd a-raoir
Tha a bhith a ’cluinntinn mu chruadal eaconamach no seòrsa sam bith de chruadal air naidheachdan a’ toirt oirnn barrachd ithe, a rèir luchd-saidheans aig Oilthigh Miami. Thathas den bheachd gu bheil a bhith a ’cluinntinn mu amannan trioblaideach ag adhbhrachadh gum bi instinct mairsinn a’ breabadh a-steach, agus a tha a ’leantainn gu grèim airson greimean-bìdh àrd-calorie mar seoclaid.
Le bhith a ’cluinntinn mu chruaidh-chàs eaconamach no cruadal de sheòrsa sam bith air naidheachdan tha sinn ag iarraidh barrachd ithe (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) 6. Tha thu a ’faireachdainn ciontach mu bhiadh tlachdmhor
Ma tha sinn den bheachd gu bheil rudeigin na thoileachas dona, faodaidh e miann a bhrosnachadh gu saidhgeòlach agus dh ’fhaodadh an ciont toirt ort barrachd ithe, arsa Cary Cooper, àrd-ollamh saidhgeòlas agus slàinte aig Oilthigh Lancaster.
Ma tha sinn den bheachd gu bheil rudeigin na thoileachas dona, faodaidh e miann a bhrosnachadh gu inntinn (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) 7. Is e an gluasadach agad an cultair
cactus le ball dearg air a mhullach
Is dòcha gun toir an solas soilleir gorm a thèid a sgaoileadh le innealan leithid fònaichean sgairteil agus tablaidean spionnadh gun dùil ris a ’mhiann agad. Tha rannsachadh ag ràdh gu bheil a bhith fosgailte don t-solas ag àrdachadh ìrean acras airson grunn uairean a thìde - eadhon ged a tha thu dìreach air ithe. Is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil an solas soilleir gorm air an oidhche a ’dol troimh-chèile do ghleoc a’ chuirp, aig a bheil àite ann a bhith a ’cumail smachd nuair a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil feum air ithe. Tha solas nàdurrach air a dhèanamh suas de dhiofar dhathan, a ’toirt a-steach solas gorm, agus is e an seòrsa seo a chuireas an comharra as làidire chun eanchainn gus innse dha an e latha no oidhche a th’ ann.
Is dòcha gun toir an solas soilleir gorm a thèid a sgaoileadh le innealan leithid fònaichean sgairteil agus tablaidean spionnadh gun dùil ris a ’mhiann agad. (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)