Popular Dreuchdan
Dè a th ’ann an‘ picky ithe ’? Bidh dietician a ’mìneachadh soidhnichean agus adhbharan
Dh ’fhaodadh ithe piocach a bhith a’ fàgail a-mach beathachadh cudromach a dh ’fheumar airson fàs chloinne agus ann an inbhich, dh’ fhaodadh e leantainn gu easbhaidhean no eas-òrdughan ithe, thuirt Lakshita Jain, neach-daithead clionaigeach
A bheil thu nad neach-ithe picky? (Stòr: Getty Images / Thinkstock) Ann an leanabachd, tha ithe piocach cumanta. Ach, tha amannan ann nuair a bu chòir dragh a bhith ort. Dh ’fhaodadh ithe picky fàgail a-mach beathachadh cudromach a dh’ fheumar airson fàs chloinne agus ann an inbhich, dh ’fhaodadh e leantainn gu easbhaidhean no fìor dhuilgheadasan ithe, thuirt Lakshita Jain, eòlaiche clionaigeach dearbhte, agus stèidheadair NUTR.
Inbhich
Is e aon adhbhar mòr airson ithe picky gluasadan daithead a tha ag iarraidh ort cuid de bhiadhan a thoirt air falbh no eadhon buidheann bìdh iomlan. Tha ithe piocach air bainne agus cruithneachd air fàs cumanta agus san fhad-ùine, dh ’fhaodadh sin leantainn gu easbhaidhean, ciont daithead agus ann an cuid de dhuilgheadasan bìdh, thuirt i.
Ceithir soidhnichean airson coimhead
* A ’seachnadh buidhnean bìdh gu lèir
* Fàs fo bhuaidh agus buannachd cuideam
* A ’nochdadh eas-òrdugh iomagain, iomagain no eas-òrdugh obsessive-compulsive
* Dìth acras
Clann
cia mheud seòrsa de fhlùraichean a tha ann
Tha e àbhaisteach gum bi an neach-ithe ‘foirfe’ agad a ’fàs nas‘ picky ’timcheall air 15-18 mìosan. Chan eil a ’mhòr-chuid de chloinn dha-rìribh feumach air mòran bìdh, leis gu bheil am fàs aca a’ fàs nas slaodaiche aig an ìre seo, thuirt Jain.
Tha uallach air pàrantan dè na biadhan is na deochan a thathas a ’tabhann do chloinn, cuin a bhios biadh is greimean-bìdh air am frithealadh, agus mar a tha am biadh air a thaisbeanadh. Le bhith a ’toirt a-steach biadh eadar-dhealaichte aig ìrean tràtha de bheatha bidh am plàta bìdh eadar-dhealaichte. Cuimhnich, bidh clann picky gu bhith nan inbhich picky, tha i Jain.
Faodaidh a bhith a ’dùnadh a-mach glasraich agus measan bhon daithead agad leantainn gu easbhaidhean sònraichte. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Eas-òrdughan bìdh
Cha bhith ithe piocach a ’leantainn gu eas-òrdughan bìdh, ach faodaidh cuir às do bhiadh sònraichte a bhith a’ coimhead math agus cuideam a chall, thuirt Jain.
Trì eas-òrdughan bìdh as cumanta:
comharrachadh duilleag craobh maple airgid
Bulimia nervosa
Tha Bulimia na eas-òrdugh ithe cumanta gu sònraichte ann am boireannaich òga gus cuideam a sheachnadh. Tha seo a ’ciallachadh cuir a-mach (glanadh) no cus eacarsaich agus fastadh às deidh biadh trom. Bidh iad ag ithe am biadh gu ceart ach an uairsin bidh iad a ’cuir a-mach gus am biadh a thilgeil a-mach, air ainmeachadh Jain.
Anorexia Nervosa
Tha e na eas-òrdugh ithe a tha a ’bagairt air beatha far a bheil an neach air ìomhaigh bodhaig a thionndadh agus eagal gun adhbhar a bhith reamhar. Tha cuideam nas ìsle na àbhaist aige tro acras no cus eacarsaich.
Eas-òrdugh gabhail bidhe cuibhrichte (ARFID)
Bidh daoine fa-leth a ’faighinn a-mach an fhìor shealladh de bhiadh a’ toirt orra a bhith a ’faireachdainn tinn, iomagaineach no eagallach, agus glè thric bidh iad a’ cuingealachadh na tha iad a ’faighinn a-steach gu dìreach beagan bhiadhan‘ sàbhailte ’. Gu tric air a mhì-chlàradh mar ithe picky, tha ARFID na dhroch staid a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air daoine de gach aois agus tha droch bhuaidh aige air slàinte, thuirt Jain.
Dòighean air ithe picky a sheachnadh
Tòisich slaodach
diofar sheòrsaichean de fhìon-dhearcan eidheann
Cuir aon rud bìdh ri biadh agus na toir a-steach biadh ùr mura h-eil thu comhfhurtail leis an fhear mu dheireadh.
Na bi ag ithe cuideam
Na bi cuideam bho phàrantan no buidhnean co-aoisean biadh sònraichte ithe. An àite sin, gabh do chuid ùine agus faigh tlachd às an neach-ionaid agus gabh cuibhreann beag de bhiadh ùr.
cò ris a tha duilleag craoibhe cottonwood coltach?
Modh còcaireachd
Atharraich an seòrsa biadh nach toil leat. Mar eisimpleir, ma tha do phàiste piocach ag ithe air glasraich uaine, dèan e ann an cruth puree agus cuir ann an dals, sabzi no taois knead leis.
Cuir comhairle ri dotair
Bidh cuideachadh bho neach-proifeiseanta na dhòigh fallain air biadh ùr a thoirt a-steach, thuirt Jain.
Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!