Popular Dreuchdan
A ’tuigsinn PCOS agus na builean slàinte fad-ùine aige
Tha PCOS na eas-òrdugh endocrine (hormonal) anns a bheil tricead de ‘1 ann an 8 boireannaich eadar aoisean 12 gu 45 bliadhna’
Faodaidh PCOS a bhith ag adhbhrachadh iomrall tràth ann an torrachas mar thoradh air milieu hormonail atharraichte. (Dealbh: Getty / Thinkstock) Syndrome ovarian polycystic (PCOS) a ’nochdadh mar ghalar cruinne ann am boireannaich ann an suidheachadh atharrachadh dòigh-beatha agus cleachdaidhean daithead. Le gnìomhachd chorporra air a lughdachadh agus clàran-ama trang bhon obair bhon dachaigh còmhla ri clasaichean air-loidhne airson nigheanan is boireannaich òga, tha an cleachdadh làitheil agus an daithead aca air a dhol sìos, a ’leantainn gu reamhrachd. Tha seo a ’toirt buaidh fharsaing aig gach ìre de bheatha na h-ìghne, thuirt an Dr Ritu Sethi, àrd-chomhairliche-gynecology, Ospadal Cloud Nine, Roinn 14 Gurgaon agus Clionaig Apex, Roinn 31, Gurgaon.
Tha PCOS na eas-òrdugh endocrine (hormonal) anns a bheil tricead 1 ann an 8 boireannaich eadar aoisean 12 gu 45 bliadhna. Thathas a-nis air faighinn a-mach gu bheil mì-chothromachadh hormonail farsaing a ’toirt buaidh eadhon nas fhaide na beatha gintinn boireannaich.
flùr geal air stalk àrd
Ann an PCOS, bidh cysts beaga meud millimeter a ’cruthachadh air na h-ubhlan a tha a’ leantainn gu àrdachadh ann am meud nan ubhagan (tha meud àbhaisteach ovarian mar mheud almon). Faodar am meud a mheudachadh gu faisg air a dhà uiread. Mar thoradh air an àrdachadh seo ann am meud, bidh na h-uarbh a ’tòiseachadh a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean anabarrach. an àite hormonaichean boireann àbhaisteach, bidh na h-uarbh a ’tòiseachadh a’ toirt a-mach hormonaichean fireann gu sònraichte testosterone a tha an urra ris na buaidhean a chithear ann am PCOS, mhìnich i.
Bidh na h-hormona fireann neo-àbhaisteach sin a chaidh an leigeil ma sgaoil leis na h-uarbhran air a bheil buaidh a ’leantainn gu fàs fuilt air an aghaidh, acne, call fuilt air a’ chraiceann, cuairtean menstrual annasach agus dh ’fhaodadh eadhon leantainn gu neo-chomas breith. Faodaidh neo-riaghailteachdan menstrual a bhith a ’dol bho mhearachdan tearc, gann gu cearcallan menstrual trom no neo-riaghailteach.
Chan e a-mhàin gu bheil na h-atharrachaidhean rothaireachd sa bhad seo nan adhbhar dragh mòr, tha PCOS cuideachd na adhbhar tinneas an t-siùcair seòrsa 2 nas fhaide air adhart ann am beatha agus leasachadh tinneas an t-siùcair rè torrachas. Faodaidh e cuideachd iomrall tràth adhbhrachadh ann an torrachas mar thoradh air milieu hormonail atharraichte. Tha cothroman leasachaidh air mòr-fhulangas, galar cerebrovascular agus stròc cuideachd àrd mar thoradh air ìrean àrda de lipidean anabarrach san fhuil mar thoradh air ìrean àrda de testosterone. Tha seo cuideachd air sgàth gu bheil barrachd tricead PCOS aig boireannaich reamhar.
Boireannaich nach urrainn a bhith a ’smaoineachadh gu bheil iad a’ faighinn trom-inntinn agus ionnsaighean panic. (Dealbh: Getty / Thinkstock) Tha tricead aillse gu sònraichte den uterus air a mheudachadh nas fhaide air adhart mar thoradh air an ìre anabarrach de hormonaichean. Bidh reamhrachd cuideachd a ’cur ri àrdachadh ann an tricead aillse broilleach. Bidh boireannaich le fìor PCOS, a ’faighinn làimhseachadh neo-thorrach fada, gan nochdadh gu cunnart aillse ovarian nas fhaide air adhart nam beatha.
Tha PCOS ag adhbhrachadh chan e a-mhàin taisbeanaidhean corporra de ghalar, bidh e cuideachd a ’leantainn gu duilgheadasan slàinte inntinn mar thoradh air call fèin-spèis, crathadh bodhaig agus droch fhèin-luach mar thoradh air cus falt aghaidh, acne agus reamhrachd. Boireannaich nach urrainn a bhith a ’smaoineachadh gu bheil iad a’ faighinn trom-inntinn agus ionnsaighean panic. Chan e a-mhàin na boireannaich, a ’chàraid agus an teaghlaichean, a tha fo uallach tòcail mar thoradh air neo-thorrachas agus cùrsa mì-chinnteach a’ ghalair.
Mar sin a bheil slighe a-mach ann?
Tha; le eadar-theachdan dòigh-beatha sìmplidh mar gnìomhachd corporra agus atharrachaidhean daithead . Bidh atharrachaidhean dòigh-beatha mar gnìomhachd corporra meadhanach 40-45 mionaid gach latha a ’cuideachadh le cuideam a chumail fo sgrùdadh agus a’ dèanamh hormonaichean a chumas smachd air ìrean siùcar fala. Bidh atharrachaidhean daithead mar a bhith ag ithe biadh le clàr-innse ìosal glycemic agus antioxidants a ’cur bacadh air na spìcean siùcair a tha an urra ri strì an aghaidh insulin a tha àbhaisteach ann an euslaintich PCOS agus a’ lughdachadh an t-sèid leantainneach a chithear anns na h-euslaintich sin. Mar sin bu chòir dha euslaintich PCOS a bhith faiceallach mun daithead aca agus a bhith a ’seachnadh biadhan làn-ghiollachd, siùcair, stalcach agus friogais a tha cuideachd a’ cur ris an reamhrachd aca, thuirt i.
Tha an leigheas airson PCOS sìmplidh; carson a tha e a ’dol a-mach à smachd?
Tha PCOS na staid hormonail aig nach eil leigheas, ach chan urrainnear a thoirt fo smachd leis na ceumannan gu h-àrd. Is e seo an suidheachadh dòigh-beatha a tha air a bhith a ’sìor fhàs cumanta mar thoradh air biadh sgudail, siùcair, làn-ghiollachd le gnìomhachd corporra cha mhòr neoni, gun bhoireannaich a’ tuigsinn na buaidh fad-ùine.
cò ris a tha maple dearg coltach?
Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!