Superfood samhraidh: Fios mu na buannachdan slàinte a tha aig sìol sabja

Faodaidh tu cuideachd feuchainn air an Sabja Shikanji Sherbet (reasabaidh a-staigh)

Le togalaichean antispasmodic, bidh sìol sabja a ’cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air casadaich agus a ’neartachadh dìonachd na bodhaig. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Le seusan an t-samhraidh aig àirde, tha e riatanach a bhith a ’toirt a-steach biadh a tha càirdeil don t-samhradh ann an daithead gus cùisean ràitheil a chumail air falbh. Fhad ‘s a tha mòran dhaoine a’ mionnachadh le diofar rudan, aon dhiubh sin superfood tha sin iomchaidh airson na mìosan tioram, tais agus teth sìol sabja no sìol basil milis.

Neach-beathachaidh Munmun Ganeriwal o chionn ghoirid thug iad air Instagram barrachd a roinn mun tàthchuid sònraichte samhraidh seo.

Thathas an dùil gun tèid sìol basil milis (tulsi): sabja / takhmaria / falooda a ghairm mar an superfood ùr bhon taobh an Ear, thug i iomradh.

A rèir dhi, tha na sìol

* Nàdurrach detox agus fuarachadh bodhaig mar a thig e gu do shàbhaladh ma tha thu a ’faighinn searbhachd, flùrachadh no ceann goirt

* Stòr beairteach de ALA (Alpha Lipoic Acid) a tha co-cheangailte ri losgadh geir luathaichte agus call cuideam

* Tha an susbaint fiber as fheàrr a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn làn agus a ’lughdachadh grèim bìdh

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@ munmun.ganeriwal)

Ciamar a gheibh thu iad san daithead agad?

* Bog e ann an uisge airson timcheall air uair a-thìde agus cuir na sìol sabja bog ris a ’ghruth, blàthaich, siorraman, bleoghann msaa
* No dìreach cuir e gu glainne uisge le pinch salainn agus beagan siùcair agus òl e! thug e iomradh air Ganeriwal.

seòrsaichean de chraobhan pailme ceann a deas california

Feuch an reasabaidh furasta seo

Sabja Shjaanji Sherbet

Tàthchuid

Ciùban deigh brùite
Siùcar
Salann
Sùgh aoil
Pùdar cumin
Salann dubh
Sìol sabja bog
Uisge
Uisge curd air fhàgail

Modh

* Ann am jar glainne, cuir ciùban deigh brùite, siùcar, salann, sùgh aoil , pùdar cumin, salann dubh, sìol sabja bog, uisge agus measgachadh.
* An uairsin cuir uisge curd a tha air fhàgail agus measgachadh a-rithist. Brùth an sherbat ann an glainne.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.