Feumalachdan samhraidh: Dèan do chraiceann a ’deàrrsadh leis na luibhean sin

As t-samhradh, faodaidh cus nochdaidh don ghrèin, duslach agus truailleadh toirt air a ’chraiceann nochdadh gruamach agus tioram. Ged a tha mòran thoraidhean ann a tha a ’gealltainn gum bi an craiceann a’ deàrrsadh, faodaidh iad an duilgheadas a dhèanamh nas miosa, aig a ’cheann thall, air sgàth ceimigean a bhith an làthair.

Tha minimalism craiceann mu dheidhinn a bhith a ’gluasad bho mheasgachadh mòr de thoraidhean gu slighe nàdarra airson craiceann fallain agus gleansach. (Dealbh: Getty)

As t-samhradh, faodaidh cus nochdaidh don ghrèin, duslach agus truailleadh toirt air a ’chraiceann nochdadh gruamach agus tioram. Ged a tha mòran thoraidhean ann a tha a ’gealltainn gum bi an craiceann a’ deàrrsadh, dh ’fhaodadh iad an duilgheadas a dhèanamh nas miosa, aig a’ cheann thall, air sgàth ceimigean a bhith an làthair. Ach tha cuid de leigheasan nàdarra agus luibhean ann cuideachd a thathas a ’moladh ann an Ayurveda gus craiceann fallain fhaighinn as t-samhradh, thuirt Vikas Chawla, stèidheadair agus stiùiriche, Vedas Cure.

Gus an craiceann a chumail fionnar is ùr, faodaidh tu luibhean samhraidh a chleachdadh. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Sandalwood - Tha Sandalwood na luibh air leth, aig a bheil mòran bhuannachdan a bharrachd air dìreach a bhith a ’làimhseachadh acne. Tha e cuideachd air a chleachdadh mar phrìomh ghrìtheid ann am mòran thoraidhean maise air feadh na cruinne. Tha seilbh aige air anti-aging a chuireas casg tràth sagging craiceann , agus mar sin, a ’seachnadh wrinkles. Tha feartan anti-cairteadh aige cuideachd, a dh ’fhaodas a thighinn a-steach airson làimhseachadh sunburns agus suntan air adhbhrachadh le grian an t-samhraidh. Bidh e a ’fàgail aftereffect soothing air a’ chraiceann. Faodar Sandalwood a chleachdadh ann an grunn dhòighean mar a bhith ga thoirt a-steach ann am pacaidean aghaidh no ga chur còmhla ri gruth agus mil.

gabh - Tha Neem na neach-slànachaidh nàdurrach agus antiseptic a chuidicheas le bhith a ’slànachadh lotan agus sgàinidhean gun a bhith a’ fàgail chomharran air a ’chraiceann. Tha feartan anti-inflammatory aige, a bhios a ’glanadh an fhuil agus a’ lughdachadh acne agus pimples. Faodar ola Neem a chleachdadh cuideachd gus faighinn cuidhteas craiceann tioram, tachasach agus teann agus lughdachadh na deargadh a tha air adhbhrachadh.

fuigheall geal air duilleagan lusan

Aloe vera - Tha Aloe vera ainmeil airson na diofar bhuannachdan a tha ann don chraiceann. Faodaidh a bhith a ’cur a-steach aloe vera fìor-ghlan cuideachadh le bhith a’ maothachadh sunburns agus a ’lughdachadh aois craiceann. Thathas cuideachd a ’moladh sùgh aloe vera pulpy airson a bhith a’ dèiligeadh ri mòran dhuilgheadasan co-cheangailte ri craiceann leithid ecsema, psoriasis, msaa.

Saffron - Tha e beairteach ann an grunn bhiotamain agus mèinnear a tha buannachdail don chraiceann as t-samhradh. Tha antioxidants aige agus tha togalaichean anti-inflammatory aige, a chuidicheas ann a bhith a ’maothachadh sunburns agus rashes teas. Tha feartan anti-fungach aige cuideachd, a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh duilgheadasan craiceann cumanta samhraidh mar acne agus pimples. Tha fios cuideachd gum bi e a ’lasachadh a’ chraicinn agus faodar a thoirt a-steach cuideachd ann an diofar phasganan aghaidh DIY airson làimhseachadh tan craiceann.

Ola aghaidh luibhe - Faodaidh ola Kumkumadi agus jojoba a bhith math airson a ’chraiceann as t-samhradh. Tha feartan tais aca agus bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chraicinn a’ faireachdainn ùr agus breabach. Bidh olan Jojoba a ’riaghladh cinneasachadh sebum agus a’ seachnadh craiceann le coltas olach a dh ’fhaodas pores clogged agus acne an dèidh sin. Air an làimh eile, tha ola kumkumadi sàr-mhath airson a bhith a ’làimhseachadh pigmentation, dullness agus spotan dorcha air adhbhrachadh leis a’ ghrèin as t-samhradh.

Tha feartan tais aig oils agus bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chraicinn a’ faireachdainn ùr agus breabach (Stòr: Pixabay)

Cleachdaidhean ithe

Bidh na cleachdaidhean ithe agad a ’toirt buaidh dhìreach air slàinte do chraicinn; bidh ithe biadhan a tha fuarachadh ann an nàdar a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chuirp fionnar. Am measg nan nithean bìdh sin tha gulkand, a tha air a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh bileagan ròis agus siùcar. Thathas den bheachd gu bheil e gu math buannachdail don bhodhaig air sgàth nam feartan fuarachaidh aige. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cus teas (ris an canar pitta ann an Ayurveda), a tha cronail don chraiceann agus a chumas an corp fionnar eadhon aig teòthachd àrd. Thathas cuideachd a ’moladh a bhith ag ithe nithean bìdh hydrating mar watermelon, cucumber, uisge coconut. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ coileanadh riatanasan uisge na bodhaig agus tha iad a ’lìonadh cuideachd. Beairteach ann am freumhag agus antioxidants, bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cumail dhuilgheadasan mar constipation air falbh. Bheir do bhodhaig taing dhut airson atharrachadh gu uisge cnò-chnò an àite colas agus deochan siùcair eile, thuirt e.

Dè a sheachnadh

Gus an craiceann a chumail fionnar is ùr, feumaidh fear biadh spìosrach, saillte agus friogais a sheachnadh, gu sònraichte as t-samhradh. Tha na nithean sin duilich a chnàmh agus faodaidh iad flùrachadh. Bidh biadh friochte a ’dèanamh a’ chraicinn nas blàithe as t-samhradh, gu sònraichte tro làithean tais, a ’leantainn gu acne, sgarfaichean agus pimples.