Popular Dreuchdan
A ’fulang le truailleadh èadhair? Detox leis na deochan furasta sin
Faigh faochadh bho casadaich, fuachd, dùmhlachd agus cunnartan slàinte eile air an adhbhrachadh le truailleadh ag èirigh.
Faodaidh deochan detox còmhla ri eacarsaich cunbhalach do chuideachadh le bhith a ’sabaid truailleadh. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Leis an càileachd adhair anns an fhìor roinn ann an Delhi agus sgìrean eile faisg air làimh, tha daoine air a bhith a ’faighinn comharraidhean leithid irioslachd amhach, sreothartaich agus casadaich. Tha truailleadh èadhair coltach ri puinnsean slaodach a bhios ag ithe do shlàinte san dòigh as cunnartaiche. Tha neach fa leth ann an cunnart nas àirde airson a ’chuing agus galairean analach eile ma tha e fosgailte do shòn talmhainn airson sia gu seachd uairean a thìde. Chan e a-mhàin gu bheil thu gad chuir ann an cunnart ach a ’dèanamh cron mòr air obair sgamhain a’ fàgail gum faigh thu sèid analach. Thathas a ’meas gu bheil truailleadh èadhair ag adhbhrachadh timcheall air seachd millean bàs gach bliadhna air feadh an t-saoghail, a’ mìneachadh Satkam Divya, Ceannard, KlinicApp.
Tha càileachd adhair a ’tuiteam gu‘ cruaidh ’; Seo mar a dhìonas tu thu fhèin bho mog
Thathas a ’meas gu bheil truailleadh èadhair ag adhbhrachadh timcheall air seachd millean bàs gach bliadhna air feadh an t-saoghail. (Stòr: Dealbh faidhle) A bharrachd air galairean analach, bidh truailleadh èadhair cuideachd ag adhbhrachadh milleadh cardiovascular, sgìths, cur cinn, iomagain, irioslachd nan sùilean, sròn, agus amhach agus cron air grùthan , spleen, agus fuil.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cuid de bhiadhan a ’cuideachadh le bhith a’ togail an t-siostam dìon agus a ’cur an aghaidh truailleadh. Tha iarann ann an Jaggery a tha ag àrdachadh comas na sgamhain againn ocsaidean a ghiùlan tron fhuil. Bidh biadhan làn bhiotamain C, gu sònraichte lemon agus oranges, a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh dìonachd na bodhaig, bidh biadhan anns a bheil searbhagan geir omega, magnesium cuideachd a ’cuideachadh a’ chuirp a ’sabaid truaillearan. Faodaidh mil a tha aig daoine a tha a ’fulang le duilgheadasan anail cuideachd oir tha e a’ cuideachadh le bhith a ’glanadh mucus. A bharrachd air an sin, cuidichidh daithead cothromach agus fallain anns a bheil measan agus glasraich ràitheil le bhith a ’lughdachadh sèid cuideachd, a’ toirt comhairle do Praveshh Gaur, stèidheadair agus stiùiriche, Srauta Wellness.
Gus do chuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh truailleadh èadhair, seo cuid de leigheasan dachaigh a chuidicheas gus na sgamhain a chumail làidir. Agus cha tachair e le bhith dìreach ag ithe ceart, feumaidh tu òl ceart cuideachd, cuir Divya ris.
Lemon, ginger, agus peppermint
Faodaidh glainne de uisge lemon anns na madainnean a bhith na dheagh inneal-glanaidh airson an t-siostam. (Stòr: Dealbh faidhle) Tha lemon air ainmeachadh mar aon de na glainearan as nàdarra agus bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ detox an corp le bhith ag obair mar diuretic le antioxidants. Thathas a ’comhairleachadh uisge lemon a bhith agad sa chiad rud sa mhadainn còmhla ri ginger agus peppermint, a chuidicheas le bhith a’ falamhachadh an t-slighe analach agus a ’cur às do phuinnseanan bho na sgamhain.
Sùgh grape
Bidh sùgh grape a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh na sgamhain bho bhith a ’togail tocsainnean. Tha fios gu bheil cumhachdan àrda antioxidant aig craiceann an toraidh seo a chuidicheas le bhith a ’cur casg air sèid anns na sgamhain. Mar thoradh air an sin, faodaidh aon mothachadh a thoirt air lùghdachadh ann an cho dona ‘sa tha asthma agus eadhon aillse sgamhain. Thoir an sùgh seo aon uair san latha airson seachdain gus na sgamhain a shlànachadh.
Tì uaine
Bidh cupa tì uaine blàth mus tèid thu dhan leabaidh a ’leigeil às tocsainnean bhon bhroinn agad. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Bidh cupa tì uaine blàth mus tèid thu dhan leabaidh a ’leigeil às tocsainnean bhon bhroinn agad. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do shiostam cnàmhaidh fallain agus a ’leasachadh suidheachadh sgamhain. Gabh cupa tì uaine le ginger, lemon no mil.
Deoch ginger turmeric
Tha curcumin ann an turmeric, a tha anti-inflammatory, antioxidant, anti-aillseach agus tha feartan anti-toxicity aige cuideachd. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean cronail bhon bhodhaig agus aig an aon àm a ’dìon na buill-bodhaig bho mhilleadh a bharrachd. Bidh ginger cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ slànachadh nausea a tha air adhbhrachadh le cus ceò.
Sùgh curran
Tha ìrean àrda de beta-carotene agus vitimín A, K, C agus B. anns a ’ghlainne agad de shùgh curran (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Tha ìrean àrda de beta-carotene agus vitimín A, K, C agus B. anns a ’ghlainne agad de shùgh curran. Bidh an sùgh a’ cur ri bhith a ’leasachadh alkalinity san fhuil agus cuideachd a’ lughdachadh cunnart aillse sgamhain.
craobh mhòr le flùraichean geala
Deochan detox DIY furasta agus èifeachdach: Tonics, teatha agus uisge infused airson prìomh ghlanadh
Gu cunbhalach, rachaibh airson leigheasan luibheil agus ayurvedic. Le bhith a ’faighinn bainne turmeric faodaidh e sèid a lughdachadh; faodaidh tulsi agus neem cuideachadh le droch bhuaidhean truailleadh èadhair. Cnuic air dà no trì duilleagan neem gach latha. Dèan e na chleachdadh a bhith a ’cagnadh air duilleag tulsi a’ chiad rud sa mhadainn. Bidh pùdar Pippali no pùdar piobar fada dubh cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh sgamhanan agus faodar fhaighinn le uisge blàth, a ’toirt iomradh air Gaur.
A bharrachd air an sin, tha e a ’comhairleachadh, leis gu bheil truailleadh agus smog ag adhbhrachadh dùmhlachd san amhach, gum bu chòir dha aon a bhith a’ gleusadh le uisge alcaileach às deidh dha tighinn dhachaigh bhon taobh a-muigh oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh a ’casadaich, agus a’ toirt faochadh sa bhad. Cuidichidh smùid le bhith a ’glanadh an t-sròin agus ag adhbhrachadh faochadh, tha e ag ràdh.
Feuch ri gargle le uisge alcaileach às deidh dhut tighinn dhachaigh bhon taobh a-muigh. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) A bharrachd air na sùgh detoxifying seo, faigh gu leòr cadal, eacarsaich gu cunbhalach (ach seachain eacarsaichean cruaidh a-muigh) agus lean cleachdaidhean fallain. Fuirich ann an ceàrnaidhean le deagh fhionnarachadh agus òl pailteas de fhliuchas blàth ma tha thu airson slàinte do sgamhanan a leasachadh, a ’toirt iomradh air Divya.