Faodaidh a bhith a ’strì airson foirfeachd do chumail bho bhith toilichte, tha sgrùdaidhean a’ moladh

Le bhith cus breithneachail ort fhèin faodaidh tu do chumail air ais bho bhith a ’faighinn tlachd à beatha. Faigh a-mach dè a tha a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nach eil thu math gu leòr.

Tha foirfeachd co-rèireach a rèir toileachas. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha an dearbh bheachd gu bheil taobh dorcha aig foirfeachd ris, a ’coimhead mì-ghoireasach. Gu dearbh, nach bu chòir do dh ’ealain foirfeachd do dhèanamh toilichte? Uill, chan eil. Ma tha sgrùdaidhean gu bhith a ’creidsinn, faodaidh feuchainn ri bhith foirfe aig rudeigin, can san obair agad mar eisimpleir, do chumail air ais nad bheatha. Le bhith umhail ann an nàdar, faodaidh foirfeachd do mhealladh a-steach do amar de fhèin-chàineadh gun stad, nach eil math airson na h-inntinn.

A rèir sgrùdadh ann an 2018 a rinn Oilthigh Bath, is e an ginealach as òige a bhios a ’feuchainn ri ìrean foirfeachd gu math nas àirde a choileanadh, le ìrean àrda agus a bhith ro fèin-bhreithneachail, an taca ris na ginealaichean roimhe timcheall air an aon ùine nam beatha. .

lus le duilleagan coltach ri pailme

Tha an sgrùdadh ag ràdh gu bheil an dàta a chaidh a thoirt bho mu 40,000 oileanach oilthigh Ameireagaidh a-Tuath agus Breatannach a ’comharrachadh gu bheil daoine òga a’ toirt cuideam neo-chùramach air a bhith foirfe. Tha an fheum seo air meudachadh cuideachd le ùine, agus cuideachd am faireachdainn gu bheil iad air am breithneachadh gu cruaidh agus gu tròcaireach agus mar sin feumaidh iad a bhith nan sealbhadairean foirfe agus a ’faighinn aonta dhaoine eile. Tha an sgrùdadh cuideachd a ’liostadh iarrtasan phàrantan mar fheart a tha a’ cur ris.

Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil eadar-dhealachadh eadar a bhith a ’dèanamh rudeigin cho math ri do chomasan, a’ dèanamh rudeigin agus a bhith an dùil buannachdan fhaighinn, agus rudeigin a dhèanamh leis gu bheil thu trom le bhith a ’dearbhadh gu bheil thu math gu leòr agus foirfe.

Faodaidh a bhith a ’feuchainn ri bhith foirfe aig rudeigin, can san obair agad mar eisimpleir, do chumail air ais nad bheatha. (Stòr: Getty / Thinkstock)

An syndrome imposter

Nuair nach eil cothromachadh eadar na h-amasan a chaidh ainmeachadh, thig an syndrome imposter gu bith. Tha e gad dhèanamh breithneachail ort fhèin. A rèir eòlaichean, tòisichidh tu a ’faireachdainn nach eil thu math gu leòr agus nochdaidh do fhìor fhìor thu fhèin agus an uairsin gheibh a h-uile duine a-mach gum buin thu an seo. Bidh e, mar sin, gad chumail air ais bho bhith a ’feuchainn rudan ùra, agus a’ feuchainn ri dùbhlain ùra oir tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu gu math neo-chomasach.

Soidhnichean sgeulachd

Is e foillseachadh aon de na comharran clasaigeach air foirfeachd, a dh ’fhaodadh cuid eile a leughadh mar leisg. Is dòcha gum bi neach-foirfeachd a ’faireachdainn nach urrainn dhaibh èirigh chun an tachartais agus toraidhean airidh a thoirt seachad. Dh ’fhaodadh an t-eagal seo agus faireachdainnean àicheil eile toirt orra an obair a sheachnadh.

is craobh seudair sìor-uaine

A ’dèiligeadh ri foirfeachd

Tha eòlaichean ag ràdh gun urrainn dhut tòiseachadh le bhith beagan nas coibhneil riut fhèin agus a ’nochdadh barrachd fèin-truas. Faodaidh tu cuideachd a dhol air ais ann an tìm agus smaoineachadh carson nach eil thu a ’faireachdainn gu bheil thu math gu leòr.