Mar as trice thathas den bheachd gu bheil ithe biadh neònach cronail do shlàinte agus faodaidh e searbhachd no puinnseanachadh bìdh adhbhrachadh. Ach is dòcha nach bi sin fìor an-còmhnaidh, gu sònraichte nuair a thig e gu bhith ag ithe biadh air a dhèanamh le flùr cruithneachd. Is e Roti no chapati aon dhiubh. Thuirt an Dr Priyanka Rohatgi, Prìomh Chomhairliche, Neach-beathachaidh, Ospadal Apollo, Anns na h-Innseachan, bidh roti air a dhèanamh a ’cleachdadh flùr cruithneachd agus uisge. Agus an dèidh dha a dhèanamh, cha chùm e taiseachd sam bith, mar sin tha beatha sgeilp nas fhaide aige.
Anns a ’mhòr-chuid de dhachaighean, mar as trice bithear a’ cleachdadh biadh a tha air fhàgail airson a bhith a ’biathadh coin air seacharan no airson faighinn cuidhteas iad. Ach ma tha thu air rotis a dhèanamh air an oidhche, tha iad sàbhailte a bhith air an ithe aig àm bracaist an ath mhadainn no taobh a-staigh 12-15 uairean. Seo cuid de na buannachdan iongantach bho bhith ag ithe seann chapatis a rèir eòlaichean:
Le bhith a ’cumail seann roti le bainne fuar sa mhadainn a’ cumail sùil air ìre bruthadh-fala. Tha e nas fheàrr rotis stale ithe le bainne seach sabzis. Leis gu bheil feartan iongantach aig bainne, tha e cuideachd a ’cur ris na buannachdan, arsa Shruti Sharma, Comhairliche Bariatrach agus Neach-beathachaidh, Ospadal Jaypee.
dòigh nàdarra airson miteagan damhain-allaidh a mharbhadh
A ’fulang le duilgheadasan stamag? Is e stàball rotis am fuasgladh. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ leigheas gas, constipation, searbhachd agus cùisean eile co-cheangailte ris an stamag.
Tha Bassi chapatis math airson euslaintich diabetic. Le bhith a ’cumail seann rotis le bainne a’ lughdachadh ìrean siùcar fuil àrd. Soak an chapati ann am bainne airson còig gu seachd mionaidean mus ithear e.
A ’faireachdainn fiabhrasach? Thoir air falbh seann chapatis ann am bainne fuar, oir cuidichidh e le smachd a chumail air ìre teòthachd a ’chuirp. Cuidichidh beathachadh bainne a bharrachd do mhì-chofhurtachd.