Tha buannachdan slàinte iongantach aig Stale rotis is dòcha nach eil thu mothachail mu dheidhinn

Bho bhith a ’cumail smachd air ìrean bruthadh-fala gu bhith a’ cumail sùil air tinneas an t-siùcair, tha cuid de shochairean slàinte iongantach aig chapatis stale nach dòcha gu bheil thu eòlach orra. Fios bho na h-eòlaichean carson a bu chòir dhut seann chapatis a bhith agad sa mhadainn agus ciamar!

sochairean roti stale, sochairean chapati stale, sochairean bassi roti, sochairean bassi chapati, rotle stale airson cuideam fala, stale roti airson tinneas an t-siùcair, buannachdan bho bhith ag ithe stale roti, indian express, indian express newsBho bhith a ’cumail smachd air cuideam fala gu bhith a’ leigheas dhuilgheadasan stamag, bidh fios agad mu na buannachdan bho bhith ag ithe seann chapatis. (Stòr: Getty Images)

Mar as trice thathas den bheachd gu bheil ithe biadh neònach cronail do shlàinte agus faodaidh e searbhachd no puinnseanachadh bìdh adhbhrachadh. Ach is dòcha nach bi sin fìor an-còmhnaidh, gu sònraichte nuair a thig e gu bhith ag ithe biadh air a dhèanamh le flùr cruithneachd. Is e Roti no chapati aon dhiubh. Thuirt an Dr Priyanka Rohatgi, Prìomh Chomhairliche, Neach-beathachaidh, Ospadal Apollo, Anns na h-Innseachan, bidh roti air a dhèanamh a ’cleachdadh flùr cruithneachd agus uisge. Agus an dèidh dha a dhèanamh, cha chùm e taiseachd sam bith, mar sin tha beatha sgeilp nas fhaide aige.



Anns a ’mhòr-chuid de dhachaighean, mar as trice bithear a’ cleachdadh biadh a tha air fhàgail airson a bhith a ’biathadh coin air seacharan no airson faighinn cuidhteas iad. Ach ma tha thu air rotis a dhèanamh air an oidhche, tha iad sàbhailte a bhith air an ithe aig àm bracaist an ath mhadainn no taobh a-staigh 12-15 uairean. Seo cuid de na buannachdan iongantach bho bhith ag ithe seann chapatis a rèir eòlaichean:



A ’cothromachadh ìre bruthadh-fala

Le bhith a ’cumail seann roti le bainne fuar sa mhadainn a’ cumail sùil air ìre bruthadh-fala. Tha e nas fheàrr rotis stale ithe le bainne seach sabzis. Leis gu bheil feartan iongantach aig bainne, tha e cuideachd a ’cur ris na buannachdan, arsa Shruti Sharma, Comhairliche Bariatrach agus Neach-beathachaidh, Ospadal Jaypee.



dòigh nàdarra airson miteagan damhain-allaidh a mharbhadh

A ’cur às do dhuilgheadasan stamag

A ’fulang le duilgheadasan stamag? Is e stàball rotis am fuasgladh. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ leigheas gas, constipation, searbhachd agus cùisean eile co-cheangailte ris an stamag.

A ’cumail sùil air tinneas an t-siùcair

Tha Bassi chapatis math airson euslaintich diabetic. Le bhith a ’cumail seann rotis le bainne a’ lughdachadh ìrean siùcar fuil àrd. Soak an chapati ann am bainne airson còig gu seachd mionaidean mus ithear e.



A ’cumail smachd air teòthachd a’ chuirp

A ’faireachdainn fiabhrasach? Thoir air falbh seann chapatis ann am bainne fuar, oir cuidichidh e le smachd a chumail air ìre teòthachd a ’chuirp. Cuidichidh beathachadh bainne a bharrachd do mhì-chofhurtachd.



Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.