Cuid de dhòighean air do shlàinte thyroid a chumail suas, mar a chomhairlich dotair

Tha cumail sùil air na h-ìrean cuideam agad, deatamach airson do shunnd, arsa an dotair

Tha Thyroid na ghland cumadh dealan-dè, organ beag, suidhichte air beulaibh amhach. (Dealbh: Getty / Thinkstock)

Air sgàth ‘s gu bheil a’ mhòr-chuid againn a ’leantainn beatha làn cuideam, aon a tha air a dhol nas miosa anns a’ ghalair lèir-sgaoilte, tha eas-òrdughan dòigh-beatha air fàs gu math cumanta. Tha thyroid na chùis hormonail a bheir buaidh air mòran bhoireannaich is fhireannaich air feadh na dùthcha, ge bith dè an aois a tha iad.

Air a ’chunntas Instagram aice, tha an Dr Anjali Kumar ag ràdh gum faod cuideam gu cinnteach cuideam a chuir air do shlàinte, a’ toirt a-steach do thyroid. Le bhith a ’cumail sùil air na h-ìrean cuideam agad, tha e deatamach airson do shunnd, bidh i a’ sgrìobhadh còmhla ri bhidio, far am bi i a ’bruidhinn barrachd mun chùis hormonail.

Ge bith an e hypothyroidism no hyperthyroidism a th ’ann, tha e fèin-dhìonach. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil siostam dìon na bodhaig fhèin a’ dol air adhart an-aghaidh na toitean fhèin. Carson a tha sin a ’tachairt? Is e cuideam, iomagain, iomagain, an daithead, truailleadh uile còmhla aig cluich. Mar sin, dèan a h-uile càil gu aire a thoirt don cuideam agus dragh sin , agus chì thu an siostam dìon agad a ’co-obrachadh agus a’ dìon do fhigheagan, tha i ag ràdh.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Maitri | Anjali Kumar (@maitriwoman)

Anns a ’cheann-sgrìobhadh, tha an Dr Kumar cuideachd a’ liostadh cuid de dhòighean gus do shlàinte thyroid a chumail suas: A ’caitheamh daithead cothromach, a’ cadal gu math, a ’toirt ùine gu leòr don bhodhaig agad airson fois a ghabhail agus cumail ort a’ gabhail do chungaidh-leigheis mar a chomhairlich an dotair agad.

Dha neo-aithnichte, tha thyroid na ghland cumadh dealan-dè, organ beag, suidhichte air beulaibh amhach, a ’fighe gu follaiseach timcheall air a’ phìob ghaoithe (trachea). Dìreach mar glands eile sa bhodhaig, bidh an thyroid cuideachd a ’dèanamh hormonaichean - sa mhòr-chuid thyroxine, a bhios ag obair gus ìre metabolach àrdachadh, a’ riaghladh fàs agus leasachadh - a chuidicheas le bhith a ’cumail smachd air mòran de dhleastanasan deatamach do bhodhaig.

Nuair nach obraich an gland thyroid gu ceart, faodaidh e buaidh a thoirt air do shlàinte. Ma tha do bhodhaig a ’dèanamh cus de hormona thyroid, faodaidh tu suidheachadh ris an canar hyperthyroidism a leasachadh, agus ma bheir e a-mach ro bheag, faodaidh e leantainn gu hypothyroidism.

Faodar barrachd fiosrachaidh a thoirt dhut le eòlaiche cùram slàinte, ach mar a tha an Dr Kumar ag ràdh, tha e cudromach beagan atharrachaidhean a dhèanamh air dòigh-beatha gus am bi thu fallain.

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.