Popular Dreuchdan
Chan eil sia, ochd-phasgan fallain, arsa Leena Mogre
‘Rè losgadh film tha tòrr innealan mar solais, ceàrnan agus dealbhan tro bheil sia agus ochd pacaidean abs air an àrdachadh,’ thuirt Mogre.
Tha sreath de ionadan fallaineachd aig Mogre agus tha e cuideachd air leabhar Total Fitness: The Leena Mogre Way a sgrìobhadh. (Stòr: wikiHow) Tha an trèanair fallaineachd ainmeil Leena Mogre, a tha air cleasaichean agus bana-chleasaichean baile B a thrèanadh mar Madhuri Dixit, John Abraham agus Bipasha Basu, a ’cumail sùil air a’ ghluasad abs sia is ochd-phasgan ann am Bollywood, ag ràdh nach eil e fallain idir.
molltair geal air duilleagan lusan
Tha sia agus ochd pacaidean nan cruthachadh de na meadhanan. Bidh na cleasaichean ga dhèanamh airson an dreuchdan, ach chan eil e fallain idir. Chan eil e furasta a ruighinn agus pròiseas làidir, thuirt i.
Fhad ‘s a tha e a’ soilleireachadh a ’bhuaidh àicheil a th’ ann a bhith a ’togail abs sia agus ochd-phasgan, thuirt Mogre, Bidh an àireamh sa cheud de chorp a’ mealladh mòran tron phròiseas seo. A bharrachd air an sin, rè losgadh film tha tòrr innealan mar solais, ceàrnan agus dealbhan tro bheil sia agus ochd pacaidean abs air an àrdachadh.
Is e comhairle eile do Bollywood bho Mogre, Na bi a ’smaoineachadh geàrr-ùine agus dealbhadh airson na h-ùine fhada oir bu chòir gum biodh an ùine fhada na fhìor amas dhaibh. Coltach ri Madhuri Dixit, a tha fhathast iomchaidh aig an aois seo air sgàth a fòcas air fallaineachd.
Thuirt i cuideachd gum feum luchd-dealasach fallaineachd steroids a sheachnadh, ithe fallain agus fuireach fallain.
Tha sreath de ionadan fallaineachd aig Mogre agus tha e cuideachd air leabhar Total Fitness: The Leena Mogre Way a sgrìobhadh.
flùraichean buidhe le gasan fada