Popular Dreuchdan
Tha Rakul Preet Singh an urra ris an kriya yogic seo gus an stamag a ghlanadh; tha fios agam mu dheidhinn
Tha an kriya yogic seo air a chleachdadh sa mhadainn air stamag falamh agus faodar a dhèanamh uair san t-seachdain no mar phàirt de detox bho àm gu àm
Thòisich Rakul Preet Singh Latha Yoga le ‘kunjar kriya’. (Stòr: rakulpreet / Instagram) Air adhart Latha Eadar-nàiseanta Yoga 2021 , Nochd Rakul Preet Singh an cleachdadh yogic a thòisich i an latha aice. A ’toirt gu Instagram, an Sardar Ka Grandson Thuirt an cleasaiche gun do thòisich i Latha Yoga le ‘kunjar kriya’, mar a fhuair a comhairle bhon neach-beathachaidh Munmun Ganeriwal.
Tha Kunjar no kunjal kriya na phròiseas yogic airson a ’phìob bìdh agus an stamag a ghlanadh. Tha e air a chleachdadh sa mhadainn air stamag falamh.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Rakul Singh (@rakulpreet)
Dè am pròiseas a th ’ann? A rèir pranayoga.co.in, ullaich 1.5l de fhuasgladh uisge saillte lukewarm. Seas agus òl an uisge, nas urrainn dhut, gun stad. A-nis lean ort air adhart, thairis air bucaid no taigh-beag agus suathadh cùl do theanga leis a ’chlàr-amais agus na corragan meadhanach. Mothaichidh tu ìmpidh a bhith a ’cuir a-mach às an tig an t-uisge a-mach. Lean air adhart leis a ’phròiseas gus am bi do stamag falamh. Na bi ag ithe airson co-dhiù 20 mionaid.
Faodar seo a dhèanamh uair san t-seachdain no mar phàirt de detox bho àm gu àm.
A ’faireachdainn anabarrach glan, aotrom, toilichte agus shunndach, sgrìobh Rakul Preet air Instagram fhad‘ s a bha e a ’bruidhinn mun kriya yogic.
Bidh Kunjal kriya cuideachd a ’cuideachadh le dìth dìmeas agus searbhachd. Bidh e a ’toirt air falbh cus mucus agus a’ cuideachadh le bhith a ’ciùradh casadaich, amhach ghoirt agus cùisean analach socair eile.
Ach, thathas a ’moladh gum bu chòir do dhaoine le cùisean bruthadh-fala, duilgheadasan cridhe, othrais agus hernia an dòigh seo a sheachnadh.