Chan e dìreach cùis ùine a th ’ann a bhith a’ gluasad air adhart: Saidhgeolaiche clionaigeach Antonio Pascual-Leone

‘Is e aon de na h-adhbharan a tha duilgheadas aig daoine crìoch a chuir air a’ phròiseas bròin seach gu bheil uimhir de chall gun dearbhadh ann - na dòchasan, na aislingean a tha agad còmhla, ’thuirt an t-eòlaiche-inntinn.

Faodaidh deireadh dàimh dlùth sam bith, biodh e le do chompanach, pàrant, co-obraiche no caraid, do bhriseadh-cridhe fhàgail. Agus tha ùine chruaidh aig mòran againn san t-suidheachadh seo a ’gluasad air adhart. Ann an Ted Talk, dh ’ainmich an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach an Dr Antonio Pascual-Leone am bagannan tòcail seo no gnìomhachas neo-chrìochnach.

Tha a ’mhòr-chuid den bheachd gu bheil gluasad air adhart dìreach na chùis ùine. Tha daoine den bheachd gum bi an droch fhaireachdainn dìreach a ’ruith a chùrsa, thuirt e. Ach tha barrachd rudan ri chluich.

Tha rannsachadh air sealltainn gum bi daoine a bhios a ’fuasgladh nan cùisean sin, gu tric a’ dol tro trì ceumannan sònraichte: tha thu troimh-chèile, air do lùbadh a-mach à cumadh, agus a ’faireachdainn feargach agus brònach a tha coltach ri dà thaobh den aon bhuinn, a rèir an Dr Pascual-Leone.

Leugh | Is dòcha gum bi eagal briseadh a ’toirt do chàirdeas romansach gu crìch

Ann an suidheachaidhean mar sin bidh daoine a ’caoidh agus a’ cur na coire air daoine eile no orra fhèin. A ’moladh dhòighean air dèiligeadh ris na faireachdainnean, thuirt an Dr Pascual-Leone gur e a’ chiad cheum a-steach do shlànachadh a bhith a ’cumail anail agus a’ gabhail ris an fhaireachdainn gus am faigh thu fois anns an àbhaist ùr. Feumaidh an neach cuideachd an dearbh adhbhar bròin aige aithneachadh.

Thuirt an t-eòlaiche-inntinn, Is e aon de na h-adhbharan a tha duilgheadas aig daoine crìoch a chur air a ’phròiseas bròin seach gu bheil uimhir de chall gun dearbhadh ann - na dòchasan, na aislingean a tha agad còmhla… Feumaidh tu dìreach an fheum fallain a leantainn agus a chuir an cèill. Chan eil mulad dìreach mu bhith a ’faireachdainn brònach; tha e mu dheidhinn call sònraichte a chomharrachadh.