Popular Dreuchdan
Cuidichidh a ’mhòr-chuid de dhaithead thu le cuideam a chall ach stadaidh iad ag obair às deidh bliadhna: Sgrùdadh
Chaidh a lorg gu robh an daithead adhartach a ’toirt a’ bhuaidh adhartach as motha air ìrean cholesterol.
Bidh a ’mhòr-chuid de dhaithead a’ stad bho bhith a ’faighinn na buaidhean a tha a dhìth às deidh 12 mìosan, arsa sgrùdadh. (Stòr: Getty Images) A ’leantainn daithead sònraichte airson cuideam a chall? Tha rannsachadh a ’sealltainn gum bi a’ mhòr-chuid de dhaithead a ’stad bho bhith a’ faighinn na buaidhean a tha a dhìth às deidh bliadhna.
Air fhoillseachadh san iris Am BMJ , stèidhich an sgrùdadh eadar-nàiseanta ùr na co-dhùnaidhean aige air na toraidhean a thàinig bho 121 deuchainn le faisg air 22,000 euslaintich. B ’e aois chuibheasach nan euslaintich sin 49 agus lean gach fear dhiubh daithead mòr-chòrdte, bho Keto chun Mheadhan-thìreach, no daithead smachd eile. Thug iad cunntas air call cuideim agus atharrachaidhean ann am factaran cunnart cardiovascular, air aithris Loidhne-slàinte .
preasan airson pàirt grèine air beulaibh an taighe
Lorg an sgrùdadh gu robh a ’mhòr-chuid de dhaithead macronutrient a lean thar sia mìosan a’ leantainn gu call cuideim meadhanach (timcheall air ceithir gu còig kilos) agus leasachaidhean ann am factaran cunnart cardiovascular mar bruthadh-fala.
Tha an Daithead Meadhan-thìreach fhuaireadh a-mach gun tug e a ’bhuaidh adhartach as motha air ìrean cholesterol . Dh ’innis an fheadhainn a lean daithead Atkins (ìosal-gualaisg) an call cuideim as motha aig sia mìosan. Às deidh 12 mìosan, ge-tà, dh ’fhalbh na buaidhean gu ìre mhòr.
liosta de dhiofar sheòrsaichean càise
Leugh | Cùm sùil a-mach airson na seòrsaichean daithead sin ann an 2020 gus cuideam a chall
Faodaidh daoine cuideaman mòra a chall sa gheàrr-ùine, agus tha call cuideim co-cheangailte ri lùghdachadh ann an factaran cunnairt. Ach, le ùine, bidh daoine buailteach a bhith a ’faighinn a’ chuideam air ais, agus ann an 12 mìosan chan eil buannachd sam bith ann a thaobh bruthadh-fala agus cholesterol, chaidh a ’phrìomh ùghdar Gordon Guyatt, Oilthigh McMaster ann an Canada, a ràdh le newscientist.com .
Leis nach eil e gu diofar dè an daithead a bhios tu a ’cleachdadh, bu chòir dhut an daithead as tarraingiche a thaghadh dhut. Is e an dùbhlan as motha a tha nad aghaidh an daithead a chumail suas, thuirt Guyatt.
flùraichean beaga cumadh còn purpaidh
Sgrùdadh eile 2018 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Clionaigean meidigeach Ameireaga a-Tuath cuideachd a ’sealltainn gun deach còrr air leth den chuideam a chaidh a chall fhaighinn air ais taobh a-staigh dà bhliadhna fhad‘ s a chaidh 80 sa cheud den chuideam a chaidh a chall fhaighinn air ais ann an còig bliadhna.