A bheil thu ag ionndrainn do chompanach rè cuarantine? Seo na rudan as urrainn dhut a dhèanamh

Smaoinich air mar ùine sealach far a bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’fuireach ann am bailtean mòra agus gheibh thu cothrom coinneachadh ri chèile a dh’ aithghearr.

Feuch gun a bhith a ’snaim orra, agus seachain lasachaidhean. Cuimhnich, tha a h-uile duine a ’faireachdainn so-leònte an-dràsta. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Cha tug an naidheachd mu ghlasadh air feadh na dùthcha mòran ùine don mhòr-chuid againn a bhith a ’dealbhadh. Ged a fhuair cuid a bha fortanach fuireach aig an taigh còmhla ris na daoine cudromach eile a bha aca, bha aig cuid nach robh cho fortanach ri dèanamh ris an t-suidheachadh aca. Tha an dol-a-mach de COVID-19 air iarraidh air astar sòisealta iomlan. Tha seo a ’ciallachadh, chan urrainn dhut ceum a-mach às an taigh gus eadar-obrachadh le do charaidean is nàbaidhean, gun luaidh air cinn-latha.

Ach, uaireannan, faodaidh càraidean nach eil a ’fuireach còmhla, a bhith air an tàladh gus coinneachadh ri chèile bho àm gu àm. Feumar aideachadh, chan e suidheachadh furasta a th ’ann a bhith a-staigh. Ach ged a tha ceum a-mach na rud mòr, is e seo cuid de rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh, gus an ùine cuarantain a dhèanamh nas giùlan dhut fhèin agus do chompanach. Cuimhnich, chan eil ann ach beagan ùine mus tig thu air ais.

Smaoinich air mar dàimh astar fada

Bidh e beagan nas fhasa dha daoine a tha air a bhith ann an dàimh astar fada roimhe seo. Ach dhaibhsan aig nach eil, smaoinich air mar ùine sealach far a bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’fuireach ann am bailtean mòra agus gheibh iad cothrom coinneachadh ri chèile a dh’ aithghearr. Dèan barrachd gairmean bhidio, teacsaichean guth, gairmean cunbhalach gus sùil a thoirt air a chèile bho àm gu àm. Faodaidh iad a bhith air falbh bhuat gu corporra, ach faodaidh tu an-còmhnaidh ruighinn a-mach thuca tro theicneòlas.

Dèan conaltradh nas fheàrr

Dèan barrachd gairmean bhidio, teacsaichean guth, gairmean cunbhalach gus sùil a thoirt air a chèile bho àm gu àm. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Leudachadh air a ’phuing a chaidh ainmeachadh, tha conaltradh mar phrìomh dhòigh air dàimh fallain. Nuair a chumas tu ùrachadh air do chompanach mu do bheatha, bidh thu a ’fosgladh sianal deasbaid agus a’ toirt orra faireachdainn gum buin iad. An-dràsta, tha a h-uile duine iomagaineach agus beagan cuideam. Faodaidh tu ruighinn a-mach chun neach cudromach eile agad agus faighinn a-mach mar a tha iad a ’dèanamh. Faighnich dhaibh mun obair aca, an slàinte, agus faigh a-mach a bheil dad a ’cur dragh orra. Tha a bhith a ’gabhail cùram de shlàinte inntinn na dheagh eacarsaich cuideachd.

Bi coibhneil riutha agus leat fhèin

Feuch gun a bhith a ’snaim orra, agus seachain lasachaidhean. Cuimhnich, tha a h-uile duine a ’faireachdainn so-leònte an-dràsta. Mar sin, nuair a bhios tu a ’bruidhinn riutha, dèan e ann an dòigh le urram, agus ma tha an com-pàirtiche agad trang agus ag iarraidh bruidhinn nas fhaide air adhart, tuig an suidheachadh aca agus na gabh dad gu pearsanta. Feumaidh tu a bhith a ’tuigsinn nach eil smachd aig duine an-dràsta air an t-suidheachadh.

Fèin-chùram agus inntinn

Cleachd gach fèin-chùram rè na h-ùine seo. Mura h-urrainn dhut a bhith còmhla ri do neach cudromach eile an-dràsta, dèan rudeigin eile a bheir toileachas dhut. Coimhead air film a bha thu a-riamh airson a choimhead. Thoir sùil air le do chompanach gus faighinn a-mach an urrainn dhaibh coimhead air an aon fhilm aig an aon àm. San dòigh seo, bidh thu a ’faireachdainn nas fhaisge orra. Cuideachd, is e deagh àm a th ’ann ath-mheasadh a dhèanamh air an dàimh agad agus obair air na lochdan. San dòigh seo, nuair a bhios an ùine cuarantain seachad, faodaidh an dithis agaibh a bhith ann an àite inntinn nas fhallaine.