Popular Dreuchdan
Dh ’fhaodadh daithead Meadhan-thìreach rè torrachas cunnart tinneas an t-siùcair gestational a lughdachadh: Sgrùdadh
Ged a chaidh mòran rannsachaidh a dhèanamh air daithead na Meadhan-thìreach gu ruige seo, cha deach measadh farsaing a dhèanamh air comas an daithead toraidhean màthaireil is cloinne a leasachadh, a ’dèanamh an sgrùdadh seo gu sònraichte luachmhor.
Is e seòrsa de thinneas an t-siùcair a th ’ann an tinneas an t-siùcair gestational a chithear an toiseach ann am boireannach trom nach robh tinneas an t-siùcair mus robh i trom. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Dh ’fhaodadh boireannaich a tha a’ leantainn daithead ann an stoidhle Mheadhan-thìreach nuair a tha iad trom, a ’toirt a-steach cuibhreann làitheil de chnothan-cnò agus almoin, agus ola ollaidh òil a bharrachd, cunnart nas ìsle airson tinneas an t-siùcair gestational, tha sgrùdadh ag ràdh.
Is e seòrsa de thinneas an t-siùcair a th ’ann an tinneas an t-siùcair gestational a chithear an toiseach ann am boireannach trom nach robh tinneas an t-siùcair mus robh i trom.
Na toraidhean, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Leigheas PLOS , lorg boireannaich a bha a ’leantainn daithead ann an stoidhle Mheadhan-thìreach nuair a bha iad trom le cunnart 35 sa cheud nas ìsle airson tinneas an t-siùcair gestational agus gu cuibheasach fhuair iad 2.75 not nas lugha, an coimeas ri boireannaich a fhuair cùram ro-bhreith àbhaisteach.
Thathas air sealltainn gu bheil daithead ann an stoidhle Mheadhan-thìreach làn de gheir math, neo-bhàthte, a lorgar ann am biadh mar chnothan-cnò agus ola ollaidh òil a bharrachd, a ’lughdachadh cunnart cunnart Grèim cridhe , stròc, agus bàs cardiovascular ann an inbhich, a rèir luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Queen Mary ann an Lunnainn agus Oilthigh Warwick san RA.
Tha walnuts, gu sònraichte, nam biadh traidiseanta ann an daithead na Meadhan-thìreach air sgàth an susbaint omega-3 ALA agus todhar bith-ghnìomhach, thuirt iad.
Ged a chaidh mòran rannsachaidh a dhèanamh air daithead na Meadhan-thìreach gu ruige seo, cha deach measadh farsaing a dhèanamh air comas an daithead toraidhean màthaireil is cloinne a leasachadh, a ’dèanamh an sgrùdadh seo gu sònraichte luachmhor.
Bha an sgrùdadh a ’toirt a-steach 1,252 de bhoireannaich torrach meadhan-bhaile taobh a-staigh le factaran cunnairt metabolach, a’ toirt a-steach reamhrachd agus hip-fhulangas cronail.
A bharrachd air a bhith a ’faighinn searbhag folic agus vitimín D, chaidh na boireannaich a thoirt seachad air thuaiream an dàrna cuid air daithead ann an stoidhle Mheadhan-thìreach no air buidheann smachd a fhuair comhairle daithead a rèir molaidhean nàiseanta na RA airson cùram réamh-bhreith agus riaghladh cuideam rè torrachas.
Thathas air sealltainn gu bheil daithead ann an stoidhle Mheadhan-thìreach làn de gheir math, neo-bhàthte, a lorgar ann am biadh mar chnothan-cnò agus ola ollaidh òil a bharrachd, a ’lughdachadh cunnart ionnsaigh cridhe, stròc, agus bàs cardiovascular ann an inbhich. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Bha an fheadhainn a lean daithead na Meadhan-thìreach ag ithe cuibhreann làitheil de chnothan, a ’toirt a-steach 15 gram de chnothan-cnòimhe, 7.5 gram de almoin, 7.5 gram de chnothan calltainn) agus a’ cleachdadh ola ollaidh òil a bharrachd mar am prìomh thùs aca airson geir còcaireachd.
A bharrachd air an sin, chuir an daithead cuideam air measan, glasraich, gràinean neo-mhìnichte agus legumes; caitheamh meadhanach gu àrd èisg; in-ghabhail beag gu meadhanach de chearcan agus toraidhean bainne; ìre ìosal de dh'fheòil dhearg agus feòil ghiullachd; agus a ’seachnadh deochan siùcair, biadh luath, agus biadh làn geir stèidhichte air beathaichean.
Fhuair com-pàirtichean comhairle daithead aig 18, 20, agus 28 seachdainean gestation gus cuideachadh le bhith a ’leasachadh gèilleadh agus gus dèanamh cinnteach gu robh an daithead mothachail gu cultarail.
bratag uaine le ceann buidhe
Thomhais an luchd-rannsachaidh gèilleadh daithead a ’cleachdadh fios air ais fèin-aithris bho na com-pàirtichean, agus mar sin tha e cudromach toirt fa-near gum faodadh mearachd daonna a bhith anns an aithris.
Rinn iad measadh cuideachd air buaidh daithead Mheadhan-thìreach air duilgheadasan torrach eile leithid bruthadh-fala àrd, preeclampsia, marbh-bhreith, beag airson fetus aois gestational, no faighinn a-steach do aonad cùram ùr-bhreith, ach cha do lorg iad ceanglaichean cudromach sam bith.
Bidh aon a-mach à ceithir màthraichean a ’dol a-steach do leatrom le reamhrachd a tha ann mar-thà, hip-teannachadh cronail no ìrean lipid àrdaichte, a dh’ fhaodadh leantainn gu duilgheadasan trom, cunnart fad-ùine tinneas an t-siùcair agus duilgheadasan cardiovascular airson màthraichean agus an cuid cloinne.