Le smaoineachadh, faodaidh yoga ath-bhualadh DNA a tha ag adhbhrachadh cuideam

Dh ’fhaodadh meditation, yoga agus Tai Chi lùghdachadh a dhèanamh air cinneasachadh NF-kB agus cytokines, a’ leantainn gu tionndadh air ais air pàtran abairt gine pro-inflammatory agus lùghdachadh ann an cunnart bho ghalaran co-cheangailte ri sèid.

Tha milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail mar-thà a ’faighinn buannachdan slàinte bho eadar-theachdan bodhaig inntinn mar yoga no meòrachadh, ach is dòcha nach eil iad a’ tuigsinn gu bheil na buannachdan sin a ’tòiseachadh aig ìre moileciuil. (Stòr: Dealbh faidhle)

Is dòcha nach e a-mhàin gum bi eadar-theachdan corp-inntinn leithid meòrachadh, yoga agus Tai Chi gach latha a ’toirt fois dhut ach dh’ fhaodadh e cuideachd na h-ath-bheachdan moileciuil san DNA a dh ’adhbhraicheas cuideam a thionndadh air ais a bharrachd air sunnd a bhrosnachadh, a rèir sgrùdadh.

Sheall na co-dhùnaidhean, le luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Coventry na RA, gu bheil daoine a bhios a ’cleachdadh eadar-theachdan bodhaig-inntinn a’ nochdadh lùghdachadh ann an cinneasachadh moileciuil ris an canar factar niùclasach kappa B (NF-kB), a tha aithnichte airson a bhith a ’riaghladh abairt gine.

dè an sepal flùr

Nuair a tha neach fosgailte do thachartas cuideam, bidh an siostam nearbhach co-fhaireachdainn aca (SNS) - an siostam a tha an urra ris an fhreagairt sabaid-no-itealaich - air a phiobrachadh.

Tha an gnìomhachd SNS seo a ’leantainn gu cinneasachadh NF-kB, a bheir a-mach moileciuilean ris an canar cytokines a dh’ adhbhraicheas sèid cealla.

Tha an ath-bhualadh seo feumail airson a bhith a ’dèiligeadh ri suidheachadh cuideam, ach ma tha e seasmhach faodaidh e cunnart nas àirde a thoirt do aillse, luathachadh nas sine agus eas-òrdugh inntinn-inntinn mar trom-inntinn.

bratag ruadh is dubh

Dh ’fhaodadh meditation, yoga agus Tai Chi lùghdachadh a dhèanamh air cinneasachadh NF-kB agus cytokines, a’ leantainn gu tionndadh air ais air pàtran abairt gine pro-inflammatory agus lùghdachadh ann an cunnart bho ghalaran agus chumhachan co-cheangailte ri sèid, thuirt na luchd-rannsachaidh.

Tha milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail mar-thà a ’faighinn buannachdan slàinte bho eadar-theachdan bodhaig inntinn mar yoga no meòrachadh, ach is dòcha nach eil iad a’ tuigsinn gu bheil na buannachdan sin a ’tòiseachadh aig ìre moileciuil agus gun atharraich iad an dòigh sa bheil an còd ginteil againn a’ dol timcheall a ghnìomhachas. , thuirt am prìomh neach-rannsachaidh Ivana Buric.

am bheil droigheann air locust dubh

Tha na gnìomhan sin a ’fàgail na tha sinn ag ainmeachadh ainm-sgrìobhte moileciuil anns na ceallan againn, a tha a’ tilleadh a ’bhuaidh a bheireadh cuideam no iomagain air a’ bhodhaig le bhith ag atharrachadh mar a tha na ginean againn air an cur an cèill. Gu sìmplidh, bidh eadar-theachdan bodhaig inntinn ag adhbhrachadh gum bi an eanchainn a ’stiùireadh ar pròiseasan DNA air slighe a leasaicheas ar sunnd, thuirt Buric.

Airson an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Frontiers in Immunology, rinn an sgioba sgrùdadh air 18 sgrùdadh - anns an robh 846 com-pàirtiche thar 11 bliadhna.

Nochd na toraidhean pàtran anns na h-atharrachaidhean moileciuil a bhios a ’tachairt don bhodhaig mar thoradh air a bhith a’ cleachdadh eadar-theachdan bodhaig-inntinn, agus mar a tha na h-atharrachaidhean sin buannachdail do ar slàinte inntinn is corporra.