An iomadh cunnart a th ’ann an daithead‘ yo-yo ’

Bu chòir an amas a bhith a ’leantainn daithead seasmhach agus cuideam reusanta a choileanadh.

Na smaoinich thu a-riamh carson nach caill thu cuideam a bharrachd air an aon daithead a chuidich thu le cuideam a chall o chionn ùine? Tha grunn dhaoine ag aithris, le gach oidhirp air call cuideim agus faighinn air ais cuideam, gum bi am blàr a ’sìor fhàs nas duilghe.

Gu tric, bidh an cuideam a chaidh fhaighinn air ais beagan a bharrachd air na bha tùsail. Cuideachd aithnichte mar rothaireachd cuideam no daithead yo-yo, is e seo reasabaidh airson a bhith mì-fhallain agus eadhon reamhar maireannach.

Thathas air faighinn a-mach gu bheil rothaireachd cuideam agus atharrachaidhean cuideam co-cheangailte ri fìor dhuilgheadasan slàinte mì-fhàbharach. Tha grunn sgrùdaidhean ag aithris gu bheil rothaireachd cuideam neo-mhiannach oir tha e a ’meudachadh cunnart sèid, tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair seòrsa-2 agus eadhon aillse, gu sònraichte broilleach, colon, esophagus, dubhaig, pancreas, endometrium, prostate no lymphoma. Tha an cunnart ann an cruthachadh gallstone cuideachd air àrdachadh am measg ‘luchd-rothaireachd cuideam’.

Dealbhan de lusan ivy.

Tha na buaidhean sin cuideachd nas cumanta am measg luchd-cleachdaidh daithead glè ìosal calorie agus dieters tubaist, a bhios a ’coileanadh call cuideam luath. Tha mòran de luchd-daithead mar sin a ’leigeil dhiubh a dhreuchd a dhèanamh gu bheil cuideam air ais do-sheachanta agus a’ dol a-steach gu cuairtean daithead nuair a tha iad a ’faicinn gu bheil an cuideam aca air tilleadh gu ìre do-fhulangach. Gu dearbh, tha grunn sgrùdaidhean cuideachd ag aithris gu bheil rothaireachd cuideam a ’leantainn gu àrdachadh cuideam nas motha.

Rinn sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an International Journal of Obesity 2006 ann am Fionnlainn sgrùdadh air buaidhean ath-chuairtean de chall cuideim agus faighinn air ais ann an timcheall air 1,800 lùth-chleasaichean òga airson còrr air 15 bliadhna air leasachadh cuideam fad-ùine. Dh ’innis e gu bheil coltas ann gu bheil cuairtean cunbhalach de chall cuideam agus faighinn air ais a’ cur ri àrdachadh cuideam às deidh sin agus dh ’fhaodadh iad aon a dhèanamh a tha buailteach do reamhrachd.

Dh ’fhaodadh‘ rothaireachd cuideam ’ìre meatabileach a’ chuirp ìsleachadh agus tha e cuideachd co-cheangailte ri grunn dhòighean iom-fhillte a tha cudromach ann a bhith a ’leasachadh nam builean sin.

Tha fios gu bheil rothaireachd cuideam cuideachd a ’toirt droch bhuaidh air buaidh saidhgeòlach agus giùlain. Tha sgrùdaidhean air aithris gu bheil barrachd cunnairt ann airson psychopathology, mì-riarachas beatha, sàsachd bodhaig, nas lugha de fhèin-spèis agus a bhith ag ithe cus.

Gu dearbh, gu tric is fheàrr le rothairean cuideam nas fheàrr airson biadh geir. Bidh ìre meatabileach nas ìsle a ’lughdachadh caiteachas lùtha agus còmhla ri bhith ag ithe cus agus roghainn airson biadh geir, thathar an dùil àrdachadh ann an àrdachadh cuideam.

diofar sheòrsaichean de fhlùraichean neòinean

Gu soilleir, bu chòir an amas a bhith an-còmhnaidh cuideam a chall le bhith a ’leantainn daithead, a tha seasmhach, gus cuideam reusanta a choileanadh. Mar sin, tòisich air daithead call cuideim a-mhàin nuair a tha thu deiseil gus gealltanas fad-beatha a dhèanamh airson dòigh-beatha fhallain a ’toirt a-steach pàtrain giùlain, daithead agus gnìomhachd chorporra.

Tha gabhail ri giùlan fallain còmhla ri call cuideim deatamach airson cuideam fad-ùine agus riaghladh slàinte.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.