Tha dòighean sìmplidh aig Madhuri Dixit airson ‘thu fhèin a chumail an sàs aig an taigh aig àm glasaidh’

Ghabh Madhuri Dixit Nene gu Instagram gus gnìomhan tarraingeach is brosnachail as urrainn dha duine a dhèanamh aig an taigh a cho-roinn

Seo na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus fuireach an sàs ann an glasadh aig an taigh. (Stòr: Madhuri Dixit / Instagram)

Tha mòran dhaoine air an 1.5 bliadhna mu dheireadh a chaitheamh taobh a-staigh na dachaighean aca mar thoradh air na cuingeadan leantainneach agus glasan-glasaidh na àite gus stad a chur air sgaoileadh coronavirus. Mar sin, tha mòran air tòiseachadh a ’faireachdainn lagachadh agus cuideachd ga fhaighinn duilich iad fhèin a chumail an sàs fhad‘ s a tha iad aig an taigh. Ach, tha eòlaichean ag ràdh gu bheil e riatanach a bhith a ’briseadh a’ monotony agus a ’feuchainn ri bhith a’ gabhail pàirt ann an diofar ghnìomhachdan agus gun a bhith cuibhrichte ri dìreach obair oifis agus obair taighe.

Mar sin, coltach ris a ’bhliadhna a dh’ fhalbh, far an do chuir daoine seachad an ùine a ’fuine agus a’ feuchainn cur-seachadan ùra, tha e cudromach an gluasad a chumail a ’dol gus an inntinn agus a’ bhodhaig a chumail fallain.

O chionn ghoirid, thug an cleasaiche Madhuri Dixit Nene gu Instagram gus bhidio montage a cho-roinn de bhith a ’dèanamh diofar ghnìomhachdan a chuidicheas duine faighinn thairis air dòrainn.

deagh fhortan lusan airson an dachaigh

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Madhuri Dixit (@madhuridixitnene)

Còcaireachd

Còcaireachd stoirm sa chidsin, thuirt i, fhad ‘s a bha i a’ sealltainn mias a dh ’ullaich an duine aice an Dr Shriram Nene, agus a dheasaich i còmhla.

dealbhan de chraobh uinnsinn

Oidhcheannan film

Faodaidh marathon film seachdaineil no oidhcheannan film a bhith na dhòigh math air teaghlaichean beagan ùine a chaitheamh còmhla, agus an monotony a bhriseadh cuideachd. Cumaidh iad d ’inntinn cuideachd fo uallach agus smuaintean neo-riaghlaidh.

Pròiseactan dìoghras

A rèir Madhuri, faodaidh aon neach ùine a chaitheamh air na pròiseactan dìoghras aca a dh ’fhaodadh a bhith air am fàgail air chùl ann am beatha làitheil na beatha. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail spioradan suas agus a ’faireachdainn brosnachail. Tha an Dil Toh Pagal Hai roinn an cleasaiche an uairsin gu bheil na pròiseactan dìoghras aice a ’leughadh, a’ dannsa agus a ’gàirneilearachd.

Caith ùine càileachd leis an teaghlach

diofar sheòrsaichean de mheasan cinn-latha

Faodaidh tu ùine a thoirt a-mach airson do theaghlach, peataichean, gu leig às agus cuideachd gus am bi iad a ’faireachdainn sònraichte. Tha seo cuideachd a ’toirt a-steach amannan sònraichte leithid fèisean agus co-làithean breith a dh’ fhaodar a chomharrachadh aig an taigh.

damhan-allaidh beag dubh le dotag geal air a dhruim

A ’fuireach fallain

Tha aon de na brosnachaidhean as motha a thaobh do latha a ’tighinn bho bhith a’ fuireach fallain gu corporra agus gu inntinn. Dèan gnìomhan mar coiseachd a-staigh, no cleachd yoga no eacarsaichean cuideam bodhaig as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh. Faodaidh tu cuideachd roghnachadh clasaichean air-loidhne gus cumail suas ris a ’chleachdadh làitheil agad, agus an togradh. Bidh seo cuideachd gad chuideachadh gus na kilos a bharrachd a chall agus an amas fallaineachd agad a ruighinn gun dàil.

Dè do bheachd air na molaidhean seo bho Madhuri?