A bheil thu a ’coimhead airson biadh às dèidh obair? Seo reasabaidh làn phròtain

O chionn ghoirid roinn Neha Deepak Shah, ruitheadair MasterChef, an reasabaidh cheela furasta seo. Am bu mhath leat feuchainn?

Dèan biadh math dhut fhèin às deidh obair smash leis an reasabaidh furasta seo. (Stòr: Còcaire Neha Deepak Shah / Instagram; air a dhealbhadh le Gargi Singh)

Ged a tha gnìomhachd chorporra na phàirt chudromach de bhith a ’fuireach beatha fhallain, tha e cuideachd mu dheidhinn na bhios duine ag ithe tron ​​latha, agus gu sònraichte às deidh a Obrachadh a-mach . Ach mura h-eil thu cinnteach dè a bu chòir dhut ithe às deidh seisean eacarsaich làidir agus gu bheil thu a ’coimhead airson roghainnean fallain, ruith MasterChef India san dàrna àite Neha Deepak Shah ‘S furasta Mope Dal Crepe Stuffed no cheela is fhiach feuchainn.

Mar a rèir Shah, tha nas lugha na 300 calaraidh anns an reasabaidh. Gu math furasta a dhèanamh agus chan eil feum air rud sam bith inntinneach, thuirt i.

Thoir sùil air gu h-ìosal:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Neha Shah (@nehadeepakshah)

Crepe Dal Moong le stuth (Cheela)

Tàthchuid (airson dà cheelas mòr)

60g - Moong Dal
2 no - Chilli uaine
An urrainn dha ginger a chur ris
Salann agus coriander

Modh

* Soak moong dal airson trì uairean a-thìde. Grind a-steach do phasgan garbh. Cuir ris a ’chill uaine, ginger, salann agus duilleagan coriander agus measgaich am batter.
* Cuir am batter air tawa teth mar dosa agus leig leis bruich air gach taobh.
* Tlachd a ghabhail le sauce air a dhèanamh le iogart, pùdar chili agus salann dubh.

Molaidhean:

Bhiodh Shah a ’cleachdadh broccoli blanched agus sautéed le suathadh de ghee, salann, piobar agus flasgan chili airson an lìonadh.
Airson a làn pròtain biadh, seachain buntàta anns an lìonadh.