Popular Dreuchdan
A bheil thu airson do shlàinte a bhrosnachadh? Feuch tì oinniún
Cho neònach ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith coltach, tha tì oinniún gu dearbh na rud - agus tha, is ann dìreach mar a tha e: tì air a dhèanamh le uinneanan, agus grìtheidean eile.
Air leth, tha mòran bhuannachdan slàinte aig uinneanan agus tì. (Stòr: Getty / Thinkstock) Tha sinn an-còmhnaidh a ’coimhead airson dòighean gus fuireach fallain, gu sònraichte leis an t-suidheachadh làithreach. Chan eil duine airson a bhith an urra ri cungaidhean fad na h-ùine, agus tha iad an-còmhnaidh a ’coimhead airson dòighean nàdarra gus an dìonachd a bhrosnachadh. Ma tha thu cuideachd a ’faighneachd ciamar as urrainn dhut thu fhèin a neartachadh, seo tàthchuid / ullachadh cidsin sìmplidh a chuidicheas tu: tì oinniún.
Cho neònach ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith coltach, tha tì oinniún gu dearbh na rud - agus tha, is ann dìreach mar a tha e: tì air a dhèanamh le uinneanan, agus grìtheidean eile. Air leth, tha mòran bhuannachdan slàinte aig uinneanan agus tì. Ged a tha fios gu bheil uinneanan a ’cuir às don bhodhaig agus ga chumail fallain bhon taobh a-staigh, bidh tì sa mhadainn mòran bhuannachdan , cuideachd.
Ma tha thu am beachd an co-dhùnadh seo a dhèanamh, seo na rudan a dh ’fheumas tu:
* Aon oinniún air a ghearradh
* Trì cloves de garlic
* Aon no dhà spàin-bùird de mil gus an tì a dhèanamh milis
* Dà chupa uisge
* Cuid de dhuilleagan bàgh agus cloves
Dòigh:
* Tha e coltach riut mar a bhios tu ag ullachadh tì cunbhalach. Gabh saucepan, cuir uisge ris agus leig leis a ghoil air lasair meadhanach.
* An ath rud, cuir na h-uinneanan air an gearradh ris, agus cuideachd cuir an garlic an dèidh a bhith ga rùsgadh, às deidh beagan ùine. Cuimhnich gun squash an garlic.
* Faodaidh tu a-nis duilleagan bàgh agus cloves a chur ris, agus leigeil leis a ghoil airson beagan ùine a bharrachd.
* Nuair a chì thu an t-uisge atharraich an dath aige agus fàs donn dorcha, cuir dheth an gas agus criathar gu faiceallach agus dòrtadh e ann an cupa.
* Cuir mil airson am blas milis às deidh beagan ùine agus cuir gu math e.
* Thathas a ’moladh gun òl thu seo a h-uile latha sa mhadainn airson deagh shlàinte agus barrachd lùth.
Cuideachd, bidh diofar dhaoine ga ullachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte, ach tha am prìomh ghrìtheid - oinniún - an-còmhnaidh an làthair anns na diofar atharrachaidhean. Feumaidh tu a bhith freagarrach dhut fhèin.
Buannachdan slàinte
* Tha fios gun cuir e casg air fuachd, gu sònraichte nuair a thòisicheas e a ’sileadh gu h-obann agus an aimsir a’ fàs nas fhuaire. A rèir rannsachadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Beathachadh Clionaigeach Eòrpach , tha uinneanan ann an flavonoids ris an canar quercetin, a dh ’fhaodadh àrdachadh antioxidants san fhuil.
* Tha an aon rannsachadh a ’moladh gun urrainn dha mòr-fhulangas a lughdachadh, agus tha fios againn uile mar a tha sinn buailteach dha, air sgàth ar dòigh-beatha agus cuideam obrach.