Fios mu na diofar dhòighean sin air amla ithe airson na buannachdan slàinte as motha

Cunnt air amla gus faochadh fhaighinn bho iomadh trioblaid slàinte; seo ciamar

Biodh amla gach latha. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha fios gu bheil glasraich, measan, spìosraidh agus luibhean Innseanach nan cumhachd cumhachd oir chan e a-mhàin gu bheil iad fallain ach tha iad cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh dìonachd oir tha antioxidants annta. Is e aon mheasan mar sin amla no gooseberry Innseanach, a thathas a ’meas feumail airson a bhith a’ làimhseachadh mòran de chùisean dòigh-beatha a ’toirt a-steach tuiteam fuilt, dusgadh , agus cuideachd a ’fàs nas fheàrr fradharc am measg eile.

Ach an robh fios agad gu bheil grunn chruthan ann far am faodar amla a chaitheamh?

bratag uaine le dotagan dubha

Neach-dreuchd Ayurvedic Dr Dixa Bhavsar air na diofar dhòighean anns am faod thu amla a bhith agad nar daithead làitheil.

Faodaidh aon ithe amh, ann an cruth picilte, mar phùdar tiormaichte, no mar cho-dhùnaidhean dearcan milis dachaigh a tha air leth buannachdail airson slàinte. Faodar a chaitheamh mar dheoch amh, còmhla ri jaggery, mar murabba, no ann an cruth dips agus picil. Tha e cuideachd na mheasan ràitheil rè geamhraidhean .

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn leis an Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Pùdar: Faodaidh tu 1 teaspoon de phùdar amla a ghabhail sa mhadainn air stamag falamh le aon teaspoon de mil no uisge blàth.

Sù: Gabh 20 ml de sùgh amla le uisge blàth a ’chiad rud sa mhadainn.

Chyawanprash: Is e am prìomh ghrìtheid chyawanprash amla. Mar sin faodaidh tu aon teaspoon de chyawanprash a bhith agad le uisge blàth an dàrna cuid sa mhadainn air stamag falamh no dà uair a-thìde às deidh biadh.

na flùraichean as bòidhche a-riamh

Amla murabba agus picil: Dèan murabba no picil sa gheamhradh seo le amlas ùr air a ’mhargaidh agus faigh tlachd às le do bhiadh gach latha, thuirt i.

Toraidhean coipeadh: Faodaidh tu aiseag amla agus aon-dhà a bhith agad a h-uile latha.

Candy Amla: Faodaidh tu amla a ghearradh ann am pìosan agus an tiormachadh fon ghrèin. Aon uair ‘s gu bheil iad air an tiormachadh gu leòr - faodaidh tu an stòradh agus an popadh gach latha mar candies.

Dè a bu mhath leat feuchainn?

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.