A bheil ‘phubbing’ a ’milleadh do bheatha? Seo na rudan a dh ’fheumas a bhith agad

Tha eòlaichean den bheachd gu bheil phubbing a ’toirt air falbh bhon eòlas a bhith an làthair gu corporra agus gu inntinn le daoine agus a bhith a’ conaltradh riutha.

phubbing, dè a th ’ann am phubbing, faighinn cuidhteas phubbing, phubbing agus dàimhean, phubbing agus slàinte inntinn, indian express, indian express newsThathas a ’creidsinn gu bheil phubbing a’ toirt buaidh mhòr air na daoine sin a tha aig a ’cheann thall. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha ‘phubbing’, no ‘fòn snubbing’, gu math cumanta na làithean seo. Mar a tha an t-ainm a ’moladh, tha e mar as trice a’ ciallachadh a bhith a ’toirt barrachd cuideam don fhòn thairis air fìor eadar-obrachadh daonna. Chaidh an teirm a thoirt còmhla an toiseach ann an 2012, nuair a thug buidheann sanasachd Astràilianach cunntas air na daoine a bha a ’seachnadh an luchd-gràidh a bha nan suidhe ceart air am beulaibh, agus a’ roghnachadh gluasad tro na fònaichean aca nan àite. Fiù mura h-eil am facal na phàirt den bhriathrachas agad, is dòcha gu bheil thu air ‘phubbed’ cuideigin nad bheatha. Seo mar a dh ’fhaodadh e a bhith a’ goirteachadh do dhàimhean agus a ’milleadh do bheatha; leugh air adhart.



Dàimhean pearsanta



Tha eòlaichean den bheachd gu bheil phubbing a ’toirt air falbh bhon eòlas a bhith an làthair gu corporra agus gu inntinn le daoine agus a bhith a’ conaltradh riutha. Mar sin, faodaidh e còmhraidhean aghaidh-ri-aghaidh a dhèanamh cho sàsachail don dà phàrtaidh. Ma tha dad ann, is dòcha gum bi am phubber a ’faireachdainn ciontach mu dheidhinn nas fhaide air adhart, nuair a tha am mionaid air a dhol seachad. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an ScienceDirect , faodaidh phubbing agus cus cleachdadh de fhònaichean sgairteil còmhstri a dhèanamh ann am pòsaidhean, a ’leantainn gu sàsachd pòsaidh nas ìsle. Sgrùdadh eile air fhoillseachadh ann an ResearchGate ag ràdh gum faod trom-inntinn a bhith aig companach a tha a ’phubadh mòran.



Slàinte inntinn

phubbing, dè a th ’ann am phubbing, faighinn cuidhteas phubbing, phubbing agus dàimhean, phubbing agus slàinte inntinn, indian express, indian express newsTha thu nad phubber ma chumas tu air adhart le dà chòmhradh aig an aon àm - aon gu pearsanta agus aon air an fhòn agad. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Thathas a ’creidsinn gu bheil phubbing a’ toirt buaidh air na daoine sin a tha aig a ’cheann thall. Smaoinich air suidheachadh far a bheil thu nad shuidhe le cuideigin, a ’feuchainn ri còmhradh àbhaisteach a bhith agad, agus tha iad an-còmhnaidh a’ coimhead air a ’fòn aca. Tha e a h-uile dad mì-mhodhail agus àicheil. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris de Eòlas-inntinn Sòisealta Gnìomhaichte , tha phubbing a ’bagairt ar mothachadh air fèin-spèis, buntainn, beatha brìoghmhor agus smachd. Nuair a chuireas cuideigin fòn thugaibh, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn gun tèid do dhiùltadh. Bidh seo, an uair sin, a ’toirt ort ruighinn airson do fhòn cuideachd, gus an àite falamh a lìonadh.



Faigh a-mach a bheil thu nad phubber



Tha e sìmplidh. Tha thu nad phubber ma chumas tu air adhart le dà chòmhradh aig an aon àm - aon gu pearsanta agus aon air an fhòn agad. Chan e ioma-obair a tha seo, is e grèim fòn an neach a tha an làthair gu corporra còmhla riut. Ma bheir thu am fòn agad chun bhòrd dìnnear, agus nach urrainn dhut do bhiadh a chrìochnachadh gun a bhith a ’sgrùdadh do fhòn bho àm gu àm, tha thu gu cinnteach na phubber.

Mar as urrainn dhut stad



Smaoinich gur e seo aon de na droch chleachdaidhean agad agus cuir às dha. Nuair a tha thu nad shuidhe airson biadh teaghlaich, dèan cinnteach gun cum thu am fòn agad air falbh. Ma tha thu ag ithe aig taigh-bìdh, atharraich na roghainnean gus nach bi am buidheachas a ’ruighinn / a’ cur dragh ort. Cuimhnich, chan urrainn dhut ach do chuideachadh fhèin.