Tha ‘phubbing’, no ‘fòn snubbing’, gu math cumanta na làithean seo. Mar a tha an t-ainm a ’moladh, tha e mar as trice a’ ciallachadh a bhith a ’toirt barrachd cuideam don fhòn thairis air fìor eadar-obrachadh daonna. Chaidh an teirm a thoirt còmhla an toiseach ann an 2012, nuair a thug buidheann sanasachd Astràilianach cunntas air na daoine a bha a ’seachnadh an luchd-gràidh a bha nan suidhe ceart air am beulaibh, agus a’ roghnachadh gluasad tro na fònaichean aca nan àite. Fiù mura h-eil am facal na phàirt den bhriathrachas agad, is dòcha gu bheil thu air ‘phubbed’ cuideigin nad bheatha. Seo mar a dh ’fhaodadh e a bhith a’ goirteachadh do dhàimhean agus a ’milleadh do bheatha; leugh air adhart.
Dàimhean pearsanta
Tha eòlaichean den bheachd gu bheil phubbing a ’toirt air falbh bhon eòlas a bhith an làthair gu corporra agus gu inntinn le daoine agus a bhith a’ conaltradh riutha. Mar sin, faodaidh e còmhraidhean aghaidh-ri-aghaidh a dhèanamh cho sàsachail don dà phàrtaidh. Ma tha dad ann, is dòcha gum bi am phubber a ’faireachdainn ciontach mu dheidhinn nas fhaide air adhart, nuair a tha am mionaid air a dhol seachad. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an ScienceDirect , faodaidh phubbing agus cus cleachdadh de fhònaichean sgairteil còmhstri a dhèanamh ann am pòsaidhean, a ’leantainn gu sàsachd pòsaidh nas ìsle. Sgrùdadh eile air fhoillseachadh ann an ResearchGate ag ràdh gum faod trom-inntinn a bhith aig companach a tha a ’phubadh mòran.
Slàinte inntinn
Thathas a ’creidsinn gu bheil phubbing a’ toirt buaidh air na daoine sin a tha aig a ’cheann thall. Smaoinich air suidheachadh far a bheil thu nad shuidhe le cuideigin, a ’feuchainn ri còmhradh àbhaisteach a bhith agad, agus tha iad an-còmhnaidh a’ coimhead air a ’fòn aca. Tha e a h-uile dad mì-mhodhail agus àicheil. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris de Eòlas-inntinn Sòisealta Gnìomhaichte , tha phubbing a ’bagairt ar mothachadh air fèin-spèis, buntainn, beatha brìoghmhor agus smachd. Nuair a chuireas cuideigin fòn thugaibh, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn gun tèid do dhiùltadh. Bidh seo, an uair sin, a ’toirt ort ruighinn airson do fhòn cuideachd, gus an àite falamh a lìonadh.
Faigh a-mach a bheil thu nad phubber
Tha e sìmplidh. Tha thu nad phubber ma chumas tu air adhart le dà chòmhradh aig an aon àm - aon gu pearsanta agus aon air an fhòn agad. Chan e ioma-obair a tha seo, is e grèim fòn an neach a tha an làthair gu corporra còmhla riut. Ma bheir thu am fòn agad chun bhòrd dìnnear, agus nach urrainn dhut do bhiadh a chrìochnachadh gun a bhith a ’sgrùdadh do fhòn bho àm gu àm, tha thu gu cinnteach na phubber.
Mar as urrainn dhut stad
Smaoinich gur e seo aon de na droch chleachdaidhean agad agus cuir às dha. Nuair a tha thu nad shuidhe airson biadh teaghlaich, dèan cinnteach gun cum thu am fòn agad air falbh. Ma tha thu ag ithe aig taigh-bìdh, atharraich na roghainnean gus nach bi am buidheachas a ’ruighinn / a’ cur dragh ort. Cuimhnich, chan urrainn dhut ach do chuideachadh fhèin.