Popular Dreuchdan
Ciamar a bhios fios agam a bheil ADHD inbheach agam?
Bidh inbhich leis an eas-òrdugh gu tric a ’strì le dìth fòcas agus mì-eagrachadh, na sgilean gnìomh gnìomh ris an canar - dealbhadh, eagrachadh, riaghladh ùine - gu bunaiteach, sgilean a dh’ fheumar airson ‘inbhich,’ thuirt an Dr Zylowska.
Tha foghlam agus fèin-truas nam pàirtean cudromach de làimhseachadh ADHD. Sgrìobhte le Christina Caron
NA SÒNRAIDHEAN AGUS SYMPTOMAN A BHIOS FEUM AIR MEASADH.
C: Dè cho cumanta ‘sa tha ADHD inbheach? Dè na comharran a th ’ann agus a bheil e comasach dha cuideigin nach deach a dhearbhadh mar phàiste a bhith air a dhearbhadh mar inbheach? - Tim Cole, Portland, Ore.
A: Tha eas-òrdugh eas-aire easbhaidh aire, no ADHD, na eas-òrdugh neurodevelopmental gu tric air a chomharrachadh le neo-aire, mì-eagrachadh, trom-inntinn agus neo-ghluasadachd.
Is e aon de na duilgheadasan slàinte inntinn as cumanta. A rèir Caidreachas na Cruinne de ADHD., Thathas den bheachd gu bheil e a ’tachairt ann an faisg air 6 sa cheud de chloinn agus 2.5 sa cheud de inbhich.
Anns na Stàitean Aonaichte, bhathar a ’meas gun robh ADHD aig 5.4 millean de chloinn, no timcheall air 8 sa cheud de chlann na SA aois 3 gu 17. ann an 2016, thug na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar aithris.
Airson deicheadan, bha eòlaichean den bheachd nach do thachair ADHD ach am measg chloinne agus gun tàinig e gu crìch às deidh òigeachd. Ach sheall grunn sgrùdaidhean anns na ’90an gum faod ADHD cumail a’ dol mar inbheach. Tha eòlaichean a-nis ag ràdh gum bi comharran aig inbhich aig co-dhiù 60 sa cheud de chloinn le ADHD.
Chan eil e na iongnadh gu bheil uimhir de dhaoine a-nis a ’faighneachd am faodadh an t-eas-òrdugh a bhith orra, gu sònraichte nam biodh na comharraidhean aca air an dèanamh nas miosa leis a’ ghalair lèir-sgaoilte. Chunnaic an Comann Mì-rian Easbhaidh Aire, buidheann a chaidh a stèidheachadh ann an 1990 airson inbhich le ADHD, a bhallrachd faisg air a dhà uiread eadar 2019 agus 2021. A bharrachd air an sin, dh ’innis Clann agus Inbhich le Eas-òrdugh aire / eas-fhulangas, no CHADD, gur e a’ chuibhreann as àirde de dhaoine a bhios a ’gairm an ADHD aca loidhne-cuideachaidh tha inbhich a ’sireadh stiùireadh agus goireasan dhaibh fhèin.
DÈ A THA ANN AN ADHD?
Tha ADHD leanabachd gu tric co-cheangailte ri fidgeting agus duilgheadas suidhe fhathast. Ann an inbhich, mar as trice chan eil an trom-inntinn cho follaiseach, thuirt an Dr Lidia Zylowska, eòlaiche-inntinn aig Sgoil Leigheis Oilthigh Minnesota agus ùghdar The Mindfulness Prescription airson Inbheach ADHD.
Bidh inbhich leis an eas-òrdugh gu tric a ’strì le dìth fòcas agus mì-eagrachadh, na sgilean gnìomh gnìomh ris an canar - dealbhadh, eagrachadh, riaghladh ùine - gu bunaiteach, sgilean a dh’ fheumar airson ‘inbhich,’ thuirt an Dr Zylowska.
liosta de mheasan citris
Nuair a bhios inbhich a ’seachnadh gnìomhan a dh’ fheumas na sgilean sin, faodaidh e caos a chruthachadh. Bidh bilean a ’càrnadh suas; faodaidh lateness aig an obair leantainn gu bhith air a losgadh; tha dàil no dearmad air coinneamhan slàinte; bidh tubaistean a ’tachairt.
Ann an suidheachaidhean foghlaim is àite-obrach, bidh inbhich le ADHD gun làimhseachadh gu tric a ’faireachdainn gun ghluasad agus mar as trice bidh sgilean dealbhaidh agus fuasgladh chruaidh cheistean aca nuair a nochdas cnap-starra, thuirt Russell A. Barkley, àrd-ollamh clionaigeach de inntinn-inntinn aig Sgoil Leigheas Oilthigh Co-fhlaitheas Virginia agus an t-ùghdar. de bhith a ’gabhail cùram de ADHD inbheach
Tha mi gan gairm dall-ùine, thuirt an Dr Barkley. Chan urrainn dhaibh iad fhèin a riaghladh a rèir crìochan ùine.
Thuirt Kylie Barron, neach-labhairt ADDA aig a bheil ADHD, gur e eas-òrdugh coileanaidh a th ’ann. Dhaibh, tha seo a ’ciallachadh a bhith an-còmhnaidh a’ togail suas gu mì-fhortanach, a ’cumail do chas nad bheul agus a’ dèanamh an rud ceàrr aig an àm cheàrr.
Tha na draghan sin cumanta am measg an fheadhainn le ADHD, thuirt an Dr Barkley.
Shuidhich iad amasan agus tha iad airson an coileanadh, thuirt e. Agus ged a tha iad dha-rìribh dùrachdach, cha bhith iad mar as trice a ’leantainn orra, gu sònraichte nuair a thig e gu miannan fad-ùine, thuirt e.
Tha duilgheadasan aig mòran inbhich le ADHD a bhith a ’riaghladh fhaireachdainnean, agus dh’ fhaodadh iad fearg, mì-fhaireachdainn, neo-chomas a bhith a ’faighinn air adhart aig an obair, fèin-teagamh agus duilgheadas a bhith a’ riaghladh cuideam.
Le làimhseachadh agus an taic cheart, ge-tà, faodaidh daoine le ADHD a bhith air leth soirbheachail.
AN URRAINN DHUINN A DHÈANAMH LE ADHD AIRSON A ’CHIAD TURAS MAR ADULT?
Tha, ach feumaidh inbhich a tha air a dhearbhadh le ADHD cuideachd a bhith air comharraidhean mòra den eas-òrdugh fhaighinn ro aois 12, eadhon ged nach deach an dearbhadh gu foirmeil rè leanabachd, a rèir Leabhar-làimhe Diagnostic is Staitistigeach de dhuilgheadasan inntinn, no DSM.
Tha a h-uile seòrsa adhbhar ann gum faod daoine a dhol gu bhith nan inbhich gun a bhith air an lorg no air an lorg, thuirt an Dr Barkely.
flùraichean a bhios a ’seòladh air uisge
Tha nigheanan, mar eisimpleir, cho dualtach a bhith a ’faighinn eòlas na balaich, a tha mar phàirt den adhbhar a tha tricead A.D.H.D. am measg boireannaich mar as trice cha deach cus aithneachadh a dhèanamh, thuirt e.
A bharrachd air an sin, tha na slatan-tomhais DSM airson an eas-òrdugh pearsanta, thuirt an Dr Màrtainn Teicher, àrd-ollamh leigheas-inntinn agus neach-deasachaidh stiùireadh Sgoil Leigheis Harvard air ADHD inbheach. Feumaidh tu cuid de dh ’eadar-dhealachaidhean ceàrnach a tharraing mu dè an giùlan a bhios a’ tachairt gu tric, thuirt e.
Faodaidh cuid de chlann a tha air leth soilleir a bhith a ’dol fon t-sreang gun an ADHD a lorg oir tha iad a’ dèanamh gu math acadaimigeach, ach mar as trice bidh duilgheadasan eile aca mar a bhith gu math fidgety, thuirt an Dr Teicher.
CIAMAR A THA SINN AIR A DHÈANAMH GU FHIOSRACHADH MA THA SINN AIR A DHÈANAMH, AGUS DÈ THA A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH?
Tha speactram de ìrean dian aig ADHD agus faodaidh comharran fàs nas motha (no nas lugha) ann an diofar àrainneachdan.
Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil ADHD inbheach agad, is dòcha gum beachdaich thu air inneal sgrìonaidh a chleachdadh. Chan eil e an dùil breithneachadh a thoirt seachad, ach faodaidh e do chuideachadh le bhith ag aithneachadh soidhnichean agus comharran ADHD inbheach.
Às deidh sin, tha e riatanach measadh coileanta fhaighinn bho neach-clionaigeach a tha a ’speisealachadh ann an ADHD Cuidichidh seo le bhith a’ dearbhadh a bheil an t-eas-òrdugh ort agus an dàrna (no an treas) aon. Mar eisimpleir, tha eas-òrdugh iomagain aig suas ri 50 sa cheud de dh ’inbhich le ADHD.
Ma tha barrachd air aon chuspair a ’dol air adhart, dh’ fhaodadh gum bi e duilich faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh na tha, thuirt an Dr Zylowska. Tha e cudromach eachdraidh leasachaidh a ghabhail agus loidhne-tìm a chruthachadh a thaobh cuin a thòisich giùlan ADHD.
Tha an t-eas-òrdugh buailteach a bhith a ’ruith ann an teaghlaichean, a’ ciallachadh nam biodh ADHD aig aon de do phàrantan, tha coltas fada nas àirde ann gum faodadh e a bhith agad cuideachd. Lorg aon sgrùdadh beag, mar eisimpleir, am measg phàrantan 79 de chloinn le ADHD, gu robh an eas-òrdugh aig 41 sa cheud de mhàthraichean agus 51 sa cheud de athraichean. Mar as trice, bidh ADHD air a làimhseachadh le cungaidhean brosnachaidh mar Adderall, ach tha cungaidhean neo-stimulant ann cuideachd mar Strattera. Bidh daoine le ADHD cuideachd a ’cleachdadh leigheas, coidseadh, trèanadh stèidhichte air inntinn, eadar-theachdan beathachaidh agus eacarsaich gus na comharraidhean aca a riaghladh.
DÈ A THA ANN AN GOIREASAN AIR-LOIDHNE AIRSON DAOINE LE ADHD ADULT?
Tha foghlam agus fèin-truas nam pàirtean cudromach de làimhseachadh ADHD. Ma tha thu a ’coimhead airson sealladh farsaing air an eas-òrdugh, tha na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar agus an Institiud Nàiseanta airson Slàinte Inntinn nan àiteachan math airson tòiseachadh.
Airson dàibheadh nas doimhne, tha mòran artaigilean aig ADDitude Magazine mun eas-òrdugh. Agus tha CHADD, buidheann tagraidh ADHD, a ’toirt a-steach mòran thairgsean taobh a-muigh an loidhne cuideachaidh fòn aige, a’ toirt a-steach buidhnean taic air-loidhne agus cùrsaichean; webinars an-asgaidh; agus duilleag ghoireasan airson inbhich le A.D.H.D.
ADHD. cuideachd a ’tabhann buidhnean taic air-loidhne, nam measg fear airson com-pàirtichean dhaoine le ADHD; agus cumhachd cumhachd cinneasachd, far am bi com-pàirtichean a ’toirt taic dha chèile ann a bhith a’ crìochnachadh amas sònraichte. A bharrachd air an sin, tha tosgairean saor-thoileach aig ADHD a bheir dhut gairm gus ceistean sam bith a tha agad a fhreagairt agus taic a thabhann.
Ma tha thu a ’coimhead airson solaraiche, tha clàran aig an dà chuid CHADD agus ADHD far am faod thu proifeasanta cùram slàinte a lorg.
Mu dheireadh, gu tric bidh còmhstri eadar daoine le ADHD anns na dàimhean romansach agus an càirdeas. Airson comhairle dàimh, thoir sùil air na làraich-lìn ADHD & Marriage agus ADHD Roller Coaster.