Seo na thachras nuair a sguireas tu de smocadh agus ag ithe tombaca

Tha fios ann gum faod smocadh tombaca, no ithe ann an cruthan eile droch bhuaidh a thoirt air slàinte, ag adhbhrachadh mòran ghalaran, a ’toirt a-steach cansearan sgamhain, esophagus, an grùthan, an stamag, an pancreas agus na dubhagan.

Tha coltas ann gu bheil na comharran tarraing air ais tràth garbh, tha dotair a ’rabhadh, (Dealbh: Pixabay)

Tha tràilleachd tombaca fìor. Is e pròiseas duilich a th ’ann a bhith a’ sabaid an ìmpidh agus mu dheireadh a ’toirt seachad, ach chan eil e do-dhèanta. Fhad ‘s a tha milleanan de luchd-smocaidh san t-saoghal, tha feadhainn ann cuideachd a tha nan tràillean ach nach eil a’ smocadh. Tha cruthan tombaca gun smoc a ’toirt a-steach paan, paan masala, cnò areca agus ullachadh aoil slaked.

Tha fios ann gum faod smocadh tombaca, no ithe ann an cruthan eile droch bhuaidh a thoirt air slàinte, ag adhbhrachadh mòran ghalaran, a ’toirt a-steach cansearan sgamhain, esophagus, an grùthan, an stamag, an pancreas agus na dubhagan. Mar sin, tha an Dr Sunny Garg bho Ospadalan Manipal Dwarka, New Delhi, a ’roinn le indianexpress.com cuid de dhòighean a dh'fhaodar a chleachdadh airson cuir às do thombaca.

Chan eil tràilleachd ann an cruth sam bith furasta a leigeil seachad. Bidh do bhodhaig a ’fàs cleachdte ris an stuth agus is dòcha gu bheil e a’ nochdadh comharraidhean tarraing-a-mach an toiseach, leithid buille cridhe rèisidh, palpitations, agus barrachd, tha e ag ràdh.

Tha an ro-innleachd còig-cheum seo air a chleachdadh gu cumanta le eòlaichean dì-chuir:

1. CEISTEAN: Thathar a ’faighneachd seata de cheistean do luchd-cleachdaidh tombaca gus barrachd ionnsachadh mun deidhinn agus cho deònach sa tha iad sgur.

2. COMHAIRLE: Thathas ag iarraidh air luchd-cleachdaidh tombaca stad a chuir air tombaca.

diofar sheòrsaichean de mheasan citris

3. AITHNEACHADH: Thathas ag aithneachadh cò a tha deònach stad a chuir air tombaca agus cò nach eil.

4. CUIDEACHADH: An uairsin, bidh iad a ’faighinn taic bho dhiofar dhòighean gus an cuideachadh a’ leigeil seachad an cleachdadh.

5. ARRANGE: Bithear a ’dèanamh ath-leantainn cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ cumail ris na cleachdaidhean ceasnachaidh aca.

Tha diofar eadar-theachdan pharmacologach rim faighinn gus cuideachadh le bhith a ’cuir às do eisimeileachd tombaca, a rèir dè cho cruaidh‘ s a tha e. Is e cuid dhiubh foirmleanan nicotine (guma, paiste, nasal no inhaler beòil, lozenges), bupropion, varenicline, clonidine, nortriptyline, msaa, tha an dotair ag ràdh.

A ’bhuaidh a th’ aig a bhith a ’sgur de chaitheamh tombaca, thairis air bliadhna

Tha coltas ann gu bheil na comharran tarraing air ais tràth garbh, rabhadh an Dr Garg.

bug donn le stiallan geala

Tha diofar eadar-theachdan pharmacologach rim faighinn gus cuideachadh le bhith a ’cuir às do eisimeileachd tombaca, a rèir dè cho cruaidh‘ s a tha e. (Dealbh: Pixabay)

Taobh a-staigh 20 mionaid:
- Bidh cuideam fala a ’tuiteam gu àbhaisteach
- Bidh ìre pulse a ’tilleadh gu àbhaisteach
- Bidh teòthachd bodhaig nan làmhan is nan casan ag èirigh gu àbhaisteach

Taobh a-staigh 8 uairean:
- Bidh ìre carbon monoxide ann am fuil a ’tuiteam gu àbhaisteach.
- Bidh ìre ocsaidean ann am fuil ag àrdachadh gu àbhaisteach.
- Bidh anail an neach-smocaidh a ’dol à sealladh.

Taobh a-staigh 24 uairean:
- Bidh an cothrom agad air ionnsaigh cridhe a ’lùghdachadh.

Taobh a-staigh 48 uairean:
- Bidh crìochnachaidhean nàdurrach a ’tòiseachadh a’ fàs a-rithist.
- Tha do chomas fàileadh agus blas àrdachadh.

Taobh a-staigh 72 uair:
- Bidh tiùban bronchial a ’gabhail fois gus am bi e nas fhasa anail a tharraing.
- Bidh comas sgamhain ag àrdachadh ga dhèanamh nas fhasa gnìomhan corporra a dhèanamh.

Taobh a-staigh 2 sheachdain - 3 mìosan:
- Bidh cuairteachadh a ’leasachadh.
- Bidh coiseachd a ’fàs nas fhasa.
- Bidh gnìomh sgamhain ag àrdachadh suas ri 30 sa cheud.

Taobh a-staigh 1 - 9 mìosan:
- Bidh casadaich, dùmhlachd sinus, sgìths, giorrad analach a ’lùghdachadh.
- Ìre lùth a ’meudachadh.
- Bidh Cilia a ’fàs air ais anns na sgamhain, ag àrdachadh comas làimhseachadh mucus, glanadh sgamhanan, agus lughdachadh gabhaltachd.

Taobh a-staigh bliadhna:
- Tha cunnart bho thinneas cridhe coronach leth.

seall dhomh dealbh de chraobh maple

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.