Seo mar a gheibh thu droch chuimhneachain a-mach às do cheann

Atharraich co-theacsa nan cuimhneachain agus faic a bheil e na chuideachadh.

Gun a bhith comasach air sabaid an aghaidh droch chuimhneachain? Is dòcha, tha an dòigh-obrach agad ceàrr. (Dealbh: Thinkstock)

Tha e comasach dhuinn dìochuimhneachadh a dhèanamh air eòlasan a dh ’fhalbh le bhith ag atharrachadh mar a bhios sinn a’ smaoineachadh mu cho-theacsa nan cuimhneachain sin, arsa sgrùdadh.

Tha raon de thagraidhean comasach aig na co-dhùnaidhean stèidhichte air àrdachadh cuimhneachain a tha thu ag iarraidh, leithid a bhith a ’leasachadh innealan foghlaim ùra, no a’ lughdachadh cuimhneachain cronail, a ’toirt a-steach leigheasan airson eas-òrdugh cuideam post-traumatic.

Tha fios aig teòirichean cuimhne airson ùine mhòr gum bi sinn a ’cleachdadh co-theacsa - no an suidheachadh anns a bheil sinn, a’ toirt a-steach seallaidhean, fuaimean, fàilidhean, far a bheil sinn, cò leis a tha sinn - gus ar cuimhneachain a chuir air dòigh agus fhaighinn air ais.

Ach bha an sgrùdadh seo airson sgrùdadh a dhèanamh air ciamar agus ciamar as urrainn do dhaoine dearmad a dhèanamh air eòlasan a dh ’fhalbh.

Leugh Tuilleadh

• Decoded: Mar a bhios na cuimhneachain againn seasmhach rè cadal
• Bidh tonnan eanchainn rè cadal a ’neartachadh cuimhneachain, arsa sgrùdadh
• 11 rud gu math Innseanach nach eil clann an-diugh mothachail orra!
• Seo mar a gheibh thu droch chuimhneachain a-mach às do cheann
• Aishwarya Dutta ann an Tamil ath-dhèanamh de 'Cuimhneachain'

Sheall an luchd-rannsachaidh ìomhaighean de sheallaidhean a-muigh, leithid coilltean, beanntan agus tràighean, agus iad a ’sgrùdadh dà liosta de fhaclan air thuaiream.

Chaidh iarraidh air com-pàirtichean an sgrùdaidh dìochuimhneachadh no cuimhneachadh air na faclan air thuaiream a chaidh a thoirt dhaibh eadar ìomhaighean seallaidh.

Chleachd sinn fMRI (ìomhaighean gnìomh gluasadach magnetach) gus lorg a chumail air na bha daoine a ’smaoineachadh air rudan co-cheangailte ri seallaidhean aig gach mionaid rè ar deuchainn. Leig sin leinn sùil a chumail, bho àm gu àm, air mar a bha na riochdachaidhean sealladh no co-theacsa sin a ’dol a-steach agus a-mach à smuaintean dhaoine thar ùine, thuirt prìomh ùghdar an sgrùdaidh Jeremy Manning, àrd-ollamh cuideachaidh aig Colaiste Dartmouth ann an New Hampshire, na SA.

Dìreach às deidh dhaibh innse gun dìochuimhnich iad, sheall am fMRI gun do chuir iad a-mach gnìomhachd co-cheangailte ris an t-sealladh bho na brains aca.

Tha e coltach a bhith a ’putadh smuaintean mu bhith a’ còcaireachd do sheanmhair a-mach às do inntinn mura h-eil thu airson smaoineachadh air do sheanmhair aig an àm sin, thuirt Manning.

Bha e comasach dhuinn am pròiseas sin a thomhas agus a thomhas gu corporra a ’cleachdadh dàta eanchainn, thug Manning fa-near.

Ach nuair a dh ’iarr an luchd-rannsachaidh air com-pàirtichean cuimhneachadh air an liosta a chaidh a sgrùdadh seach a bhith ga dhìochuimhneachadh, cha do thachair an gluasad seo a-mach à smuaintean co-cheangailte ri sealladh.

A bharrachd air an sin, bha an ìre a bha daoine a ’toirt a-mach smuaintean co-cheangailte ri seallaidhean a’ ro-innse cia mheud de na faclan a chaidh a sgrùdadh a bhiodh iad a ’cuimhneachadh nas fhaide air adhart, a tha a’ sealltainn gu bheil am pròiseas èifeachdach ann a bhith a ’dìochuimhneachadh.

Nochd an sgrùdadh anns an iris Psychonomic Bulletin and Review.

Airson ùrachaidhean naidheachdan, lean sinn air adhart Facebook , Twitter , Google+ & Instagram