A bheil thu air coirce fheuchainn airson craiceann nas fhallaine?

Chan e dìreach staple bracaist, tha coirce math airson a ’chraiceann, cuideachd; faigh a-mach an seo.

Is e an adhbhar as fheàrr le coirce uiread oir thathas a ’creidsinn gu bheil iad a’ sùghadh an cus ola bhon aodann. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Anns an oidhirp againn craiceann fallain fhaighinn, bidh sinn a ’feuchainn mòran thoraidhean agus a’ feuchainn diofar fhaid. Ach is e an fhìrinn, gheibhear craiceann gun smal sa chidsin cuideachd - agus gun urrainn dhut a h-uile stuth nàdarra a chleachdadh gus an glaodh sin fhaighinn. Anns a ’ghlas seo, ged nach urrainn dhut a dhol a-mach agus thu fhèin fhaighinn pampered ann an salon, bidh sinn a’ toirt thugaibh leigheasan dachaigh furasta, leis an urrainn dhut thu fhèin a làimhseachadh agus an aire air a bheil feum mòr a thoirt dha do chraiceann.

An turas seo, faodaidh tu coirce a chleachdadh air d ’aghaidh. Tha, tha sinn a ’tuigsinn do mhì-chinnt nach eil ann an coirce ach rud bracaist. Ach, tha grunn bhuannachdan ann bho bhith ga chleachdadh air an aghaidh cuideachd.

dè a tha coltach ri rùsg uinnseann

Is e an adhbhar as fheàrr le coirce uiread oir thathas a ’creidsinn gu bheil iad a’ sùghadh an cus ola bhon aodann. Mar sin, tha e gu sònraichte cuideachail dhaibhsan aig a bheil craiceann olach. Ach air an làimh eile, tha e fìor mhath dhaibhsan aig a bheil craiceann tioram, oir tha feartan anti-inflammatory agus antioxidants aig coirce cuideachd. Bidh iad sin a ’dèanamh coirce air leth freagarrach airson toirt air falbh tocsainnean agus ceallan craicinn marbh.

Seo dìreach mar agus airson an adhbhar as urrainn dhut coirce a chleachdadh:

Tha coirce math cuideachd dhaibhsan aig a bheil craiceann tioram, seach gu bheil feartan anti-inflammatory agus antioxidants aca cuideachd. (Stòr: Getty / Thinkstock)

* Airson craiceann nas soilleire: Gabh spàin-bùird de choirce, ga mheasgachadh le aon spàin-bùird de besan no flùr. Faodaidh tu cuideachd mil agus beagan uisge ròis a chuir ris airson toraidhean nas fheàrr. Measgaich na grìtheidean gu lèir còmhla gus am bi e na phasgan. Faodaidh tu a-nis a chuir air an aghaidh agus leigeil leis tiormachadh gu nàdarra airson timcheall air 15 mionaidean, mus sruth thu e le uisge agus pat tioram.

dè na lusan a tha a 'fuireach anns an fhàsach biome

* Airson craiceann tioram: Mar a chaidh a ràdh roimhe, bidh coirce ag obair air craiceann tioram, cuideachd. Chan eil agad ach dà spàin-bùird a ghabhail, cuir aon spàin-bùird de mil, agus beagan bainne amh. Dèan pasgan, agus dèan cinnteach gu bheil an cunbhalachd tiugh. Cuir a-steach e air d ’aghaidh, feitheamh 15 mionaid agus an uair sin nigh e dheth.

* A ’toirt air falbh tan: Le samhraidhean an seo, bidh seo air leth cuideachail. Airson seo, cuideachd, feumaidh tu dà spàin-bùird de choirce agus aon teaspoon de mil. Bidh feum agad cuideachd air blàthaich gus am pas as fheàrr a dhèanamh. Measgaich iad gu math, agus an uairsin cuir a-steach e gu socair air an aghaidh le bhith a ’cleachdadh gluasadan làimhe cruinn, gu sònraichte timcheall air na ceàrnaidhean far a bheil thu a’ tanachadh as motha. Fàg air airson beagan ùine agus an uairsin nigh e.

* Airson craiceann olach: Mu dheireadh, ach gu cinnteach chan e an ìre as lugha, faodar coirce a chuir air inneach craiceann olach. Gabh dà spàin-bùird de mhin-choirce agus cuir beagan sùgh lemon ris. Cuideachd cuir beagan ola ollaidh agus dèan pasgan. Cuir a-steach e air feadh an aodainn ach dèan cinnteach nach toir e grèim air na sùilean, no na bilean. Fàg air airson 10-15 mionaid, mus cuir thu air falbh e gu socair le uisge.