Popular Dreuchdan
A bheil thu air a bhith ag ithe cus? Ùine airson coimhead airson roghainnean eile nas fhallaine
Leig leis na biadhan sin a bhith nam pàirt den daithead agad, gus am faigh thu thairis air an droch chleachdadh seo, agus a bhith a ’faireachdainn làn beathachaidh fad na h-ùine.
Is e a bhith ag ithe rag-ithe aon de na rudan anns a bheil daoine a ’dol an sàs nas trice a-nis. (Stòr: Getty / Thinkstock) Gun a bhith a ’cumail ri gnàth-chleachdadh dha-rìribh, tha daoine air fàs nas mì-rianail a thaobh glasadh, a thaobh an roghainnean dòigh-beatha. Tha iad a ’fuireach suas fadalach, a’ dùsgadh nas fhaide na an àbhaist, gun a bhith draghail mu bhith a ’ruith gu obair, oir tha a’ mhòr-chuid de chompanaidhean a ’leantainn air adhart leis a’ phoileasaidh aca a bhith ag obair bhon taigh am measg a ’ghalair lèir-sgaoilte.
Is e a bhith ag ithe rag-ithe aon de na rudan anns a bheil daoine a ’dol an sàs nas trice a-nis. Agus san fhad-ùine, faodaidh e leantainn gu mòran dhuilgheadasan, a ’tòiseachadh le àrdachadh cuideam. Ma lorgas tu thu fhèin a ’faighinn a-steach don chleachdadh èiginneach a bhith a’ munching air cuid de bhlasadan mì-fhallain no an tè eile, stad thu fhèin an sin. Agus mura h-urrainn dhut, leig leis na biadhan sin a bhith nam pàirt den daithead agad, gus am faigh thu thairis air an droch chleachdadh seo, agus a bhith a ’faireachdainn làn beathachaidh fad na h-ùine.
Almoin
Mar a chaidh ainmeachadh ann an grunn de na sgeulachdan a bh ’againn roimhe, is e almond an rud as fheàrr faodaidh tu grèim bidhe a ghabhail nuair a tha an t-acras ort. Tha e na stòr sàr-mhath de fiber, vitimín E agus magnesium, agus faodaidh iad uile còmhla aire a thoirt do na pangan acras againn agus ìsleachadh an t-acras eadar biadh. Dìreach ithe dòrlach de almoin nuair a tha thu a ’faireachdainn ìmpidh a bhith ag ithe cus.
grapefruit geal vs grapefruit dearg
Ginger
Tha sinn uile dèidheil air nuair a tha beagan ginger anns an tì. Uisge sinsir air a mheas mar tonic fallain, cuideachd. A bharrachd air an sin, thathas den bheachd gu bheil ginger air leth math airson slàinte iomlan neach. Mar sin, tha e ach nàdarra gum feumar beachdachadh nuair a tha thu a ’feuchainn ri thu fhèin a chumail làn agus a’ faireachdainn fallain. Tha fios gu bheil e fìor mhath airson an t-siostam cnàmhaidh, agus is e sin as coireach gu bheil e a ’dèanamh dìreach an aghaidh na dhèanadh ithe rag. Bheir e ort faireachdainn nas coileanta eadar biadh.
Cofaidh
Tha fios gu bheil cofaidh, gu dearbh, mar suppressant appetite. Sin as coireach gum faodar cus dheth a mheas mar chron. Ach ma tha thu a ’faireachdainn mar bhith ag ithe cus gach latha, feumaidh tu beachdachadh air cofaidh òl co-dhiù aon uair, gus an cuir e stad ort bho bhith ga dhèanamh. Cuideachd, tha beagan cofaidh math nuair a tha thu a ’beachdachadh air beagan kilos a rùsgadh. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’losgadh do chalaraidhean, ach dèan cinnteach gu bheil thu agad cofaidh dubh an àite fear le tòrr bainne is siùcar, bhiodh sin mì-thorrach.