A bheil craiceann mothachail agad? Cùm na molaidhean sìmplidh seo ann an cuimhne

‘A’ dèiligeadh ri craiceann mothachail ma tha e gu tric mu bhith a ’seachnadh cuid de thoraidhean cùram craiceann agus ga chluich sàbhailte,’ thuirt an Dr Jushya Sarin ann am post air Instagram

Is e an iuchair gus dèanamh cinnteach nach bi do chugallachd a ’lasadh suas gun a bhith a’ seachnadh a ’mhòr-chuid de ghrìtheidean. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Ma tha craiceann mothachail agad, bhiodh tu gu cinnteach ag aontachadh nuair a chanas sinn gum feum fear smaoineachadh dà uair mus fheuch thu dad ùr. Cuideachd, tha an sèid, an tachas, agus an deargadh sin mar rud a dh ’fhiosraicheas gu cunbhalach.

Ach gabh dragh a-nis, tha sinn gad chluinntinn agus tha sinn an seo gus cuideachadh le bhith a ’dèanamh rudan nas fheàrr. An-diugh, tha cuid de mholaidhean eòlach againn, le cead bhon Dr Jushya Sarin a bhios a ’roinn mhearachdan cumanta nach bu chòir dhut a dhèanamh mar phàirt den rèim cùram craiceann agad.

Tha cugallachd craiceann duilich. Bidh thu a ’fuireach air falbh bho mholacilean ùra air eagal’ s gum bi iad ag adhbhrachadh mì-thoileachas craiceann. Tha thu mì-chinnteach mu na grìtheidean, na buaidhean aca, agus na fo-bhuaidhean. Tha a bhith a ’dol an sàs ann an craiceann mothachail gu tric mu bhith a’ seachnadh cuid de thoraidhean cùram craiceann agus ga chluich sàbhailte, sgrìobh i.

Thoir sùil air a dreuchd Instagram:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn leis an Dr. Jushya Bhatia Sarin (@ dr.jushya_skincare)

Seachain toraidhean cùram craiceann gruamach

Faodaidh toraidhean mar actives no exfoliants cron a dhèanamh air do chraiceann. Tha an Dr Sarin ag ràdh gu bheil a bhith a ’cleachdadh exfoliator ceimigeach a h-uile latha‘ cus ’oir faodaidh e cnap-starra a’ chraicinn a thoirt air falbh. Mar sin, stiùir gu soilleir de thoraidhean anns a bheil AHAs, BHAs no searbhag glycolic ann an cruth ceimigeach no eadhon sgrìoban le gràinneagan ann an cruth corporra.

Na bi earbsa ann am bòidhchead glan

Dh ’fhaodadh tu a bhith air do bhuaireadh a bhith an urra ris a h-uile toradh organach airson do chraiceann mothachail ach is iad seo na grìtheidean as urrainn dhut ath-bhualadh mothachaidh no irritant a thoirt dhaibh, dìreach mar a tha airson tàthchuid sam bith eile, a’ mìneachadh an dermatologist. Tha seo air sgàth nach eil ‘glan’ agus ‘nàdarra’ nan teirmean riaghlaichte agus chan eil fios aig duine dè na grìtheidean a tha annta.

Cleachd grian-grèine gu ciallach

Cuir grian-grèine air eadhon ged a tha thu a-staigh. Tha an Dr Sarin a ’moladh a bhith a’ cur sgàilean grèine SPF 30 an sàs anns a bheil sinc no titanium oxide. Carson an dà ghrìtheid seo gu sònraichte? Tha an dermatologist ag ràdh, an taca ri speuclairean-grèine ceimigeach, tha na speuclairean grèine mèinnearach sin cho buailteach a bhith cho iriosal agus nach eil iad cho ath-ghnìomhach airson seòrsachan craiceann mothachail.

Na cleachd cus thoraidhean

Nuair a thig e gu cùram craiceann, tha nas lugha nas motha. Tha seo air sgàth ‘s gum bi an àireamh as motha de thoraidhean cùram craiceann a bhios tu a’ cleachdadh, an àireamh as motha de ghrìtheidean ann, is ann as motha a tha an cothrom gun toir rudeigin buaidh air do shuidheachadh mothachail, tha i a ’mìneachadh.