Harbhajan Singh, Geeta Basra a ’cur fàilte air balach leanaibh: Sùil air turas torrach mama ùr

Nuair a bha i trom, chùm Geeta Basra a ’toirt sealladh dhuinn air a turas, a’ toirt a-steach a cleachdadh fallaineachd

Dh ’ainmich Geeta Basra agus Harbhajan Singh breith an dàrna leanabh aca, balach pàisde, air Instagram. (Stòr: geetabasra / Instagram)

Tha Harbhajan Singh agus Geeta Basra air fàilte a chuir air an dàrna leanabh aca, balach leanaibh. Dh ’ainmich a’ chàraid an naidheachd air na meadhanan sòisealta.

Tha sinn a ’toirt taing don Uile-chumhachdach airson ar beannachadh le balach fallain ... Tha sinn air leth toilichte le toileachas agus bu mhath leinn ar taing a thoirt do gach deagh dhùrachd airson an gaol agus an taic leantainneach, a roinn na pàrantan air Instagram.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Geeta Basra (geetabasra)

Fhad ‘sa bha i trom, chùm Basra, a tha cuideachd na màthair do Hinaya Heer Plaha, a’ toirt sealladh dhuinn air a turas, a ’toirt a-steach i gnàthas fallaineachd . Cho-roinn i grunn bhideothan air yoga prenatal a bhiodh dotairean mar as trice a ’moladh airson boireannaich a bha trom le leanabh.

lusan airson seòmar-ionnlaid gun uinneagan

B ’e cuid de na asanas a chunnaic sinn Basra a’ coileanadh mar phàirt den chleachdadh yoga réamh-bhreith aice Surya Namaskar, Malasana, Ustrasana, Upavistha Konasana, Natrajasana, am measg feadhainn eile, còmhla ri Pranayam. Thoir sùil air cuid de na bhideothan:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Geeta Basra (geetabasra)

damhan-allaidh donn le stiallan air a chasan

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Geeta Basra (geetabasra)

Thuig mi nach eil roghainn aig mòran de mhàthraichean a-muigh an sin a bhith nan tidsear proifeasanta math yoga air-loidhne, agus mar sin cho-dhùin mi gun seall mi dhut cuid de na sìneadh bunaiteach furasta a nì mi as urrainn dhut a thoirt a-steach do do bheatha làitheil rè an dàrna agus an treas tritheamh agad , Basra air a roinn.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Geeta Basra (geetabasra)

Sgrìobh i ann am post meadhanan sòisealta eile,… is e Yoga an aon rud a fhuair mi tron ​​torrachas seo. B ’e rudeigin a bha mi a’ cleachdadh leis an guru @rohitflowyoga agam eadhon mus robh mi trom bho latha gu latha ach nuair a tha mi trom le pian leantainneach air ais agus cramps tha yoga gu cinnteach air faochadh a thoirt dhomh ann an iomadh dòigh.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Geeta Basra (geetabasra)

Thuirt i, Mar sin dha mòran mhàthraichean a tha an dùil a-muigh an sin a ’coimhead airson seòrsa air choreigin de dh’ eacarsaich, is e seo rudeigin a tha mi a ’moladh gu fìrinneach (eadhon dhaibhsan nach eil trom). Ach thoir an aire nach bu chòir trèanadh agus cleachdadh de sheòrsa sam bith a dhèanamh ach fo stiùir proifeasanta.

damhan-allaidh aotrom donn le spotan dubha air a dhruim

Dh ’ainmich am màthair ùr gu robh i trom sa Mhàrt am-bliadhna le dealbh grinn. Aig an aon àm, chùm i a ’deàrrsadh ann an ensembles classy fad a bhith trom, a’ suidheachadh amasan fasan màthaireil. Anns an dealbh a bha i a ’roinn, bha i air fhaicinn le dreasa ghorm fhuar ghorm.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Geeta Basra (geetabasra)

Bha i cuideachd a ’coimhead gu math ann an dreasa uaine còinneach le mion-fhiosrachadh crios.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Geeta Basra (geetabasra)

seòrsaichean de chraobhan giuthais ann an oregon

Bha am màthair cuideachd a ’sgeadachadh dreasaichean bodycon strappy nuair a bha i trom.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Geeta Basra (geetabasra)

Meal do naidheachd, Harbhajan agus Geeta!