Tha an cleasaiche Gully Boy Siddhant Chaturvedi a ’tarraing làmh-làimhe; Dèan sgrùdadh air

Cho-roinn Siddhant Chaturvedi post Instagram far am faicear e anns an seasamh làimhe

Chaidh aig Siddhant Chaturvedi air clàr-làimhe a thoirt dheth gun taic sam bith. (Stòr: siddhantchaturvedi / Instagram)

Tha pròifil Instagram Siddhant Chaturvedi a ’sealltainn nach e dìreach cleasaiche a th’ anns an 27-bliadhna; bidh e a ’gabhail ùidh ann an gnìomhan eile cuideachd, biodh e fasan, ealain, no eadhon a’ feuchainn eacarsaichean ùra.

Tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn na Bunty Aur Babli 2 an dreuchd Instagram aig a ’chleasaiche o chionn ghoirid far am faicear e anns an ionad-làimhe na sheasamh an aghaidh cùl-raon tràigh. Nazariya badla, prìomh nahi (dh'atharraich beachd, chan e mise), sgrìobh e an dreuchd. Thoir sùil air:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Nazariya badla, prìomh nahi.

Post air a roinn le Siddhant Chaturvedi (@siddhantchaturvedi) air 20 Sultain, 2020 aig 3:10 am PDT

Sheall grunn dhaoine ainmeil eile dhuinn san àm a dh'fhalbh mar a dhèanadh iad inneal-làimhe, bho Sania Mirza gu Ranbir Kapoor . Canar Adho Mukha Vrksasana ris an t-suidheachadh yoga seo, suidheachadh dìreach inverted, leis a ’bhodhaig air a chothromachadh gu faiceallach air an dà làmh.

Mar a nì thu inneal-làimhe

Ma tha thu nad neach-tòiseachaidh, faodaidh tu feuchainn air làmh-làimhe le taic a dhèanamh an aghaidh balla leis na ceumannan seo:

a tha nan lusan maireannach no bliadhnail

* Seas gu dìreach mu choinneimh balla agus cuir do làmhan beagan òirlich air falbh bhuaithe, astar gualainn bho chèile.

* Faigh a-steach do shuidheachadh nan coin a tha a ’coimhead sìos. Coisich air adhart gus am bi do ghuailnean air an càrnadh os cionn do chaol-dùirn.

cò ris a tha craobhan leamhan coltach?

* A-nis tog aon shàilean chun mhullach agus cùm e dìreach. Eirich gu ball do chas sheasmhach.

* Brùth a-steach do làmhan. Gluais gu socair far a ’chas ìosal, a’ togail do shàil àrd a dh ’ionnsaigh mullach an taighe agus a’ toirt do shàilean ìosal gus coinneachadh ris. Cleachd am balla airson taic.

* Stack do joints agus tarraing na guailnean suas is air falbh bho do chluasan. Sguab às na sliasaidean agus na laoigh a-staigh agad.

Buannachdan inneal-làimhe

Tha Handstand chan e a-mhàin a ’leasachadh cothromachadh iomlan ach ag obair aig cridhe. Bidh e a ’neartachadh cuairteachadh anns a’ bhodhaig agus sruthadh lymph. Bidh an suidheachadh seo cuideachd a ’toirt a-steach na guailnean, na gàirdeanan, an cridhe agus an cùl. Mar sin, bidh e a ’neartachadh a’ bhodhaig àrd. A rèir fitandme.com , bidh e cuideachd a ’brosnachadh an t-siostam endocrine, a’ meudachadh neart greim agus a ’lughdachadh cuideam.

A bheil thu airson seo fheuchainn?