Tha rionnag Game of Thrones Kingslayer Jaime Lannister a ’bruidhinn mun rèim fallaineachd aige

Tha Jaime Lannister, an caractar mòr-chòrdte ann an Game of Thrones, air a chluich leis an actair Nikolaj Coster Waldau, a ’nochdadh cho cudromach sa tha e gluasad agus an ìre de phròtain a dh’ fheumadh e ithe airson a dhol suas.

Nikolaj Coster Waldau, jaime lannister, geama thronesBidh Nikolaj Coster-Waldau a ’cluich Jaime Lannister ann an Game of Thrones.

Nikolaj Coster Waldau, a tha a ’cluich Jaime Lannister, aon de na caractaran as fhollaisiche ann an Game of Thrones ( GOT) , air an rèim fallaineachd aige fhoillseachadh.

Tha an Kingslayer a dh ’fheumadh corp gaisgeach a chumail suas airson an taisbeanaidh, fhad‘ s a bha e a ’bruidhinn mun chleachdadh aige san gym, a’ toirt iomradh air Slàinte nam Fear mar nach bi e a-riamh a ’falbh gu tur far a’ bhòrd eadhon nuair nach eil e a ’losgadh. Is e an rud mu bhith fallain gu bheil e a ’toirt ùine, tha mi air a dhèanamh roimhe seo, fhuair mi ann an cumadh fìor mhath agus an uairsin chuir mi crìoch air an obair, ghabh mi fois agus cha do rinn mi dad airson fada ro fhada. Tha an rathad air ais ro phianail. A-nis cha leig mi a-mach gu tur agus bidh mi a ’fuireach os cionn puing sònraichte, eadhon mura h-eil mi ag obair a dh’ ionnsaigh rudeigin. Tha mi a ’creidsinn gum faodadh tu a ràdh gu bheil mi a’ coimhead air gu proifeasanta. Ach a bhith onarach, mar a bhios mi a ’fàs nas sine, tha mi a’ faireachdainn nas fheàrr a bhith fallain.



Tha an cleasaiche 48-bliadhna agus athair de dhithis, a ’cur ris, Thairis air na mìosan a tha romhainn, tha mi a’ dol a thòiseachadh a ’dol suas, agus mar sin tha mi a’ cuimseachadh air na bunaitean - deadlifts trom, squats trom. Ach mar a tha mi air fàs nas sine, bidh mi a ’caitheamh barrachd ùine air gluasad. Nuair a tha thu 20, tha comas aig do bhodhaig breabadh air ais. An-diugh tha tòrr bhàlaichean massage agam a bhios mi a ’cleachdadh airson a leigeil ma sgaoil. Ach tha mi a ’faireachdainn nas làidire a-nis na bha mi a-riamh.



Tha e cuideachd a ’bruidhinn mun fheum air pròtain ma tha duine airson a dhol suas gu mòr. Bha mi a-riamh ag obair gu cruaidh agus a ’smaoineachadh gu robh mi ag ithe gu fallain, agus mar sin bha mi a’ gabhail ris gun tigeadh fèithean. Ach ma tha thu airson cus a dhèanamh, earbsa mi, feumaidh tu dha-rìribh cnap pròtain ithe.

Tha daithead pròtain Waldau a ’toirt a-steach còig uighean airson bracaist le cuid de ghlasraich is bhradan, glainne làn de phròtain a’ crathadh uair no dhà às deidh sin, an uairsin lòn de dhà bhroilleach cearc gun chraiceann le beagan a bharrachd glasraich agus crathadh eile. Is e dinnear beagan carbs a bharrachd le barrachd pròtain fhathast airson deagh thomhas.