Popular Dreuchdan
Bho bhith a ’call cuideam gu bhith a’ fàs nas sine, carson a bu chòir dhut barrachd de ‘Til ke laddoos’ ithe
Chan eil call cuideim an-còmhnaidh a ’toirt a-steach a dhol air stailc acras. Faodaidh ithe laddoos sìol sesame cuideachd do chuideachadh gus cuideam a lughdachadh gu furasta oir tha feartan losgaidh geir aca a chuidicheas le bhith a ’gleusadh bodhaig. Thoir sùil air na buannachdan eile an seo.
Tha sùbh-craoibhe sìol beairteach ann an sinc, a bhrosnaicheas togail collagen agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ cur an aghaidh aois agus a ’gleusadh craiceann. Tha blas cofhurtail fhèin aig siùcairean tro gheamhraidhean. Co-dhiù a tha e a ’biadhadh a-steach do mushy gulab jamun no a’ faighinn tlachd à beairteas gajar ka halwa teth, tha milseagan geamhraidh a ’cumail àite sònraichte anns an t-saoghal còcaireachd agus nar cridheachan. Ach, cho comasach ‘s a dh’ fhaodadh na siùcairean a bhith, tha e cudromach sùil a chumail air a ’mheatair slàinte agus dèanamh cinnteach nach bi rud sam bith a tha thu a’ faighinn a-steach gu ìre mhòr a ’dèanamh cron air do bhodhaig.
Is e aon mhìlsean den leithid a tha an dà chuid blasta agus beathachail sìol Sesame seed, ris an canar gu tric ‘Til ke laddoo’ a tha na phrìomh stàball geamhraidh.
Seo beagan adhbharan airson gum bu chòir dhut tòrr laddoos ithe sa gheamhradh seo mar a fhuair comhairle bhon Dietician Apoorva Saini de Chlinic Diet E Santoshiarogyam agus an Dr Sakshi Chopra, neach-beathachaidh bariatrach, Ospadal Jaypee.
brat mòr uaine ann am florida
* Cha bhith call cuideim an-còmhnaidh a ’toirt a-steach a dhol air stailc acras. Faodaidh ithe laddoos sìol sesame cuideachd do chuideachadh gus cuideam a lughdachadh gu furasta oir tha feartan losgaidh geir aig sìol sesame a chuidicheas le bhith a ’gleusadh bodhaig, a rèir Saini.
* Tha iad beairteach ann an sinc, a bhrosnaicheas togail collagen agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ cur an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine agus a’ gleusadh craiceann.
* Tha sesame math dha boireannaich iar-menopausal oir tha na phytonutrients ann a ’riaghladh agus a’ cothromachadh na mì-chothromachadh hormonail.
bug beag slige chruaidh dhubh
* Bidh an susbaint àrd anti-oxidant a ’cuideachadh le bhith a’ casg aillse agus a ’brosnachadh dìonachd le bhith a’ cur às do radicals an-asgaidh bhon bhodhaig.
* Tha na laddoos anabarrach beairteach ann am freumhag, a bhios a ’leasachadh cholesterol fala agus mar sin a’ cuideachadh le smachd a chumail air mòr-fhulangas.
* Ma tha thu a ’coimhead airson roghainn geir fallain, is e na laddoos sin a th’ ann.
* Tha an susbaint làn iarann còmhla ri jaggery buannachdail do bhoireannaich anemic, boireannaich a tha trom le leanabh agus nigheanan deugaire, a rèir an Dr Chopra.
* Tha meanbh-beathachadh a tha an làthair ann an sesame mar copar math airson reumatoid agus arthritis. Tha iad cuideachd làn de chalcium agus bu chòir dhaibh a bhith air an ithe le euslaintich osteoporosis.
Ged a tha an aon riochdachadh cha mhòr aig na sìol sesame dubh is geal, tha an dubh beagan nas àirde ann am freumhag.
lusan as fheàrr airson terrarium dùinte