Ceithir adhbharan a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ fulang call fuilt, a rèir neach-beathachaidh

Mhol an neach-beathachaidh cuideachd cuid de dhòighean sìmplidh gus casg a chur air call fuilt

Faodaidh dìth pròtain leantainn gu call fuilt. (Stòr: pixabay)

Chan eil call fuilt na dhuilgheadas neo-chumanta. Bho atharrachadh clìomaid gu duilgheadasan slàinte, a ’toirt a-steach dìth beathachaidh, faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson call fuilt.

O chionn ghoirid roinn an neach-beathachaidh Kinita Kadakia Patel cuid de na h-adhbharan airson call fuilt ann am bhidio Instagram.

Adhbharan cumanta airson call fuilt

* Le daithead ìosal calorie no pròtain ìosal
* A ’bàsachadh daithead
* Chaill thu cus cuideam ro thràth
* Dìth ann an sinc, vitimín B12 agus iarann

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)

Mhol an neach-beathachaidh cuideachd cuid de dhòighean sìmplidh gus casg a chur air call fuilt. Thoir sùil air:

* Faigh do phròtain air a cheartachadh: Tha protein glè chudromach airson falt. Tha e air a dhèanamh de keratin, a dh ’fheumas biotin, amino-aigéid chudromach.
* Faigh deuchainn airson dìth sinc, folic, agus vitimín
* Ma chumas tu a ’faighinn eòlas air call fuilt às deidh prògram beathachaidh, bruidhinn ris an neach-beathachaidh agad, chomhairlich Kinita.