Còig hacks inntinn gus do bheatha a riaghladh (leugh mood) nas fheàrr

Ma tha fios agad mar a stiùireas tu d ’ùine, is dòcha gu bheil fios agad cuideachd mar a stiùireas tu d’ inntinn.

Ma tha fios agad mar a stiùireas tu d ’ùine, is dòcha gu bheil fios agad cuideachd mar a stiùireas tu d’ inntinn. Airson a bhith a ’riaghladh inntinn, ge-tà, feumaidh tu‘ ath-thòiseachadh ’, dì-chuartachadh agus eadhon feuchainn air aig amannan. Seo còig adan inntinn a dh ’fhaodadh sin a choileanadh.

1. Ma tha thu ro sgìth nan inntinn no gu corporra

Nota: Gabh nas urrainn dhut de dh ’anail agus anail a-mach fhad‘ s a tha thu a ’dìreadh gu tur air d’ anail

2. Ma tha thu airson d ’inntinn a thoirt air falbh

gach seòrsa flùraichean le ainmean

Nota : Bhiodh e na iongnadh dhut gum biodh cuimhne agad air rudan agus mion-fhiosrachadh nach robh thu a-riamh a ’smaoineachadh a bhiodh tu a’ cuimhneachadh

3. Mura h-urrainn dhut cadal oir tha cus smuaintean agad

Nota: Ma tha thu dèidheil air dannsa, faodaidh tu briseadh a-steach gu ‘dannsa inntinn’ cuideachd

4. Ma tha thu feargach, a ’faighinn thairis air, cuideam

Nota: Tha e cudromach fios a bhith agad dè a tha a ’cur dragh ort. Cho luath ‘s a gheibh thu sin a-mach, gheibh thu a-mach às do staid inntinn cuideam gu sgiobalta.

5. Ma tha thu airson beachd ùr fhaighinn

Nota: Mura h-eil e comasach coiseachd dhut, dèan rudeigin eadar-dhealaichte bhon chleachdadh agad

Ùghdar post-d: [email protected]

bratag dubh is geal le spìcean

Lean @parmitauniyal air Twitter