Fallaineachd chan e dìreach amas airson do bhodhaig: Bipasha Basu

Tha e air leth cudromach don ghinealach òg tuigsinn nach e dìreach amas airson do bhodhaig a th ’ann am fallaineachd, ach feumaidh e a bhith na dhòigh-beatha,’ thuirt Bipasha Basu ann an aithris. Bha Bipasha ann an Delhi Didòmhnaich gus Proquest Nutrition a chuir air bhog

Bipasha Basu ann an Delhi Didòmhnaich. (Stòr: Instagram / bipashabasu)

Tha a ’bhana-chleasaiche Bipasha Basu air ìmpidh a chuir air òigridh na dùthcha a bhith a’ tuigsinn gu bheil fallaineachd mu dhòigh-beatha seach amas - agus mar sin, tha i ag ràdh gu bheil e an-còmhnaidh cudromach beathachadh ceart a ghabhail gus a bhith fallain. Tha e air leth cudromach don ghinealach òg tuigsinn nach e dìreach amas airson do bhodhaig a th ’ann am fallaineachd, ach feumaidh e a bhith na dhòigh-beatha, thuirt Bipasha ann an aithris.

Gu bunaiteach, tha a bhith fallain aig cridhe fallaineachd. Faodaidh buidheann gnìomhach mòran ghalaran is tinneasan a chumail ann am bàgh. Ach, fhad ‘s a tha thu gnìomhach agus eacarsaich, tha e a cheart cho cudromach riatanasan beathachaidh do bhodhaig a choileanadh, chuir a’ bhana-chleasaiche ris.

Bha Bipasha an seo air Didòmhnaich gus Proquest Nutrition a chuir air bhog - sreath de stuthan beathachaidh bho VRS Foods, a chuidicheas amasan obrach dhaoine.

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha fòcas air fallaineachd air a thighinn gu bhith na phàirt riatanach de bheatha àireamh mhòr de dh ’Innseanaich a tha nas mothachail agus nas mothachail air an fheum air fuireach fallain agus sunndach. Tha an iomadachadh de gymnasiums agus ionadan eacarsaich mar eisimpleir den oidhirp seo gus coimhead math, faireachdainn math.

Feumaidh daoine a tha an sàs ann an eacarsaichean cruaidh gus na cuirp aca a dhèanamh nas motha na biadh àbhaisteach, feumaidh iad stuthan-leigheis gus dèanamh suas airson na riatanasan beathachaidh, gus sàrachadh agus losgadh a sheachnadh. Tha seo cuideachd fìor airson luchd-spòrs agus lùth-chleasaichean a dh ’fheumas spreadhadh obann, dian de chumhachd air an raon.

Aig an aon àm, feumaidh iad cuideachd cuir a-steach a bharrachd ann an cruth pròtain digestible gus na fèithean aca a bhrosnachadh agus na h-amasan obrach aca a choileanadh. Air an làimh eile, feumaidh daoine fa leth a tha ag obair a-mach gus cuideam a chall dèanamh cinnteach nach bi an smachd daithead aca gam fàgail easbhaidh beathachaidh. Tha Proquest Nutrition na shreath fharsaing de thoraidhean a tha a ’gabhail cùram de na riatanasan sin, mhìnich Rajendra Singh, Stiùiriche Riaghlaidh, VRS Foods Ltd.